Comment cloisonnée est maintenant un problème de femmes, a déclaré la jambe la plus difficile est mince, chaque fille veut avoir une paire de jambes minces, parce que maintenant les yeux de la déesse des hommes, ont tous une paire de jambes minces. Aujourd'hui petite vous enseigne la plus rapide approche cloisonnée efficace, 8 petite recette pour vous aider à dire au revoir aux petites jambes épaisses.

Un secret: veau pétrir

Plat sur les pieds de lit, le veau sur une paume en sandwich entre deux spirale Roudong Roudong chaque côté d'environ 20 à 30 fois plus de la section 1, la section 6 ont été effectuées. Cela peut favoriser le reflux du sang dans les muscles des membres inférieurs, renforcer les muscles des jambes.

Secret deux: prendre un bus dans l'escalier

Lorsque les escaliers, se tenir debout, l'autre jambe pour prendre les vers le haut, les genoux vers l'avant fléchis, haut du corps droit, légèrement vers l'avant, le bus, le temps, les jambes de l'attention rétractée dans la mesure du possible, un point entre les deux pieds peuvent être espacés d'une des jambes de maintien l'espace, mais perpendiculaire au centre de gravité se situe entre les jambes, pas pas cher, tout le corps de la force de gravité égale sur les deux pieds.

Secret trois: la bouillie de haricots rouges

roche alcaline contenant de l'acide, peut accélérer la digestion gastro-intestinale, réduire la constipation, d'accélérer la miction, éliminer l'enflure maladie cardiaque ou rénale causée, en plus de contenir la cellulose, aident le corps des déchets de excrètent, comme la graisse, les jambes efficaces, donc généralement bien à la maison au bon moment peut être plus boire bouillie bouillie de haricots rouges, les produits de beauté mince saint.

Secret quatre: céleri

Riche en fibres avec du carbonate de calcium ayant une nature plastique, le corps peut être aisément logé, les pattes nécessitent un supplément de calcium contient en outre du potassium suffisante pour prévenir un dème du bas du corps.

Cinq secrets: pieds

Après le travail à domicile un jour, l'eau peut être d'environ 40 degrés avec leurs pieds, attention à la position submergée veau d'eau, tremper une demi-heure, refroidi à l'eau sur l'eau chaude, ce qui favorise la circulation sanguine, d'éliminer l'dème du bas du corps.

Recette de six: les pieds de percussion

Une fois que tous les soirs avant le coucher, la main dans un poing et tapotant doucement leurs pieds, faisant peut favoriser la circulation sanguine du corps, la règle efficacement les organes internes du corps des toxines, mais aussi pour éliminer la fatigue, lisse vasculaire fonction excréteur de la journée, et de promouvoir la graisse combustion, ainsi perdre de poids rapide.

Secret sept: pamplemousse

Unique « Citrate » composant, de sorte que le métabolisme plus en douceur, faible en calories, teneur en potassium est le top, peu de Miss Jambes désireux de rejoindre les rangs du fruit, le premier goût le goût de pamplemousse!

Recette Huit: Marche

Après le dîner, vous pouvez trouver le temps chaque jour pour une promenade, la marche sur la ligne, toutes les 20-40 minutes sur la ligne, aide à la digestion, la nuit cloisonnée meilleur temps, beaucoup de marche et vous trouverez vos petites jambes épaisses deviennent lentement dans les jambes d'une mince.

Plus de huit petit secret qui peut vous aider à perdre les jambes en excès de graisse, insister sur le faire, il est facile de dire au revoir aux petites jambes épaisses. Alors quoi, venez l'essayer!

Si votre désir est de se pencher en un éclair

S'il vous plaît attention à numéro public micro-canal: les gens de yoga (yogaliren)

Plus l'enseignement du yoga, cours de conditionnement physique, la méthode de perte de poids