Big Easy phase grasse 5 vie
1, adolescence
Beaucoup de gens accidentellement période de la jeunesse est devenu gras, et si à l'adolescence afin que les cellules graisseuses de l'organisme croissance Wanton, puis le poids même perdre à l'âge adulte, le nombre de cellules graisseuses et ne seront pas réduits, peu importe la perte de poids ne peut font les cellules adipeuses rétrécir, alors l'adolescence alerte plus obèses!
obésité chez les adolescents comme un phénomène largement répandu
Les raisons de l'obésité
La graisse corporelle pendant la puberté, les causes du corps des niveaux d'hormones du système endocrinien changement, peut facilement conduire à l'obésité, en particulier les filles, la sécrétion excessive chez les adolescents d'oestrogène plus susceptibles de conduire à une accumulation de graisse corporelle sous-jacents, la raison externe est parce que l'apprentissage d'une pression relativement grande, physique le manque d'activité, trop peu d'exercice, ainsi que les parents pour les enfants à une meilleure croissance et le développement, les suppléments nutritionnels trop riche, la consommation d'énergie est supérieure à la dépense énergétique, au fil du temps, l'excès d'énergie est convertie en graisse.
Comment prévenir
1, à l'ajustement de l'attitude des adolescents, d'abord ne se soucient pas trop de taille, si la raison est une hormone, un adulte aura leur propre mincir;
2, cette fois-manger ou ne pas manger des aliments riches en calories, alimentation équilibrée de la nutrition, manger plus de légumes et des aliments riches en protéines, la bonne quantité de manger des noix, les noix peuvent réduire efficacement l'étude de la fatigue;
3, mais aussi augmenter la quantité d'exercice, le divertissement est généralement une bonne façon de se détendre, mais avoir un diplôme, prenez le temps chaque jour à l'exercice est un mode de vie sain;
4, aussi peu que possible de rester tard dans la nuit, ne pas manger des collations, boire un verre de lait au moment du coucher.
2, entrant dans le lieu de travail
Un peu à l'école, dans la communauté des gens est charnues groupes préférés, beaucoup d'étudiants à l'école ou haute stature d'échalotes adolescent, l'école immédiatement sur la graisse, et les gens sont gros cercle.
Meng nouveau lieu de travail est très difficile des heures supplémentaires
Les raisons de l'obésité
étudiants inexpérimentées, plus un manque d'expérience de travail, il est inévitable de faire des heures supplémentaires pour rester en retard, rester jusqu'à la fin déjà facile à prendre du poids, chose la plus effrayante est de rester sont en retard généralement accompagnés d'un souper, cela se traduira par un apport calorique excessif la nuit, entrer dans le lieu de travail est inévitable que certains plus de socialisation et de la cueillette, généralement le sport trop peu de temps, ou ne pas aimer le sport, au fil du temps de plus en plus de matières grasses.
Comment prévenir
1, les travailleurs doivent prêter attention à manger alimentation régulière, en bonne santé est la meilleure façon de perdre du poids devrait manger trois repas par jour, si nécessaire en raison des heures supplémentaires ont aussi tard le dîner un choix de manger, essayez de choisir des aliments à faible teneur en calories .
2, pour assurer un sommeil suffisant est très important, tard dans la nuit entraînera le corps de ghréline augmenté, entraînant un fort appétit, manger accidentellement plus de calories et de rester jusqu'à la fin endommager la peau et causer indolence.
3, pour éviter sédentaire au bureau, assis sur beaucoup de gens Zuobu Qi, en fait, cela est très préjudiciable à l'organisme, à midi après le déjeuner pour asseoir très facile à cultiver renflement du ventre, le meilleur stand pendant une demi-heure après un repas.
4, s'il y a des incontournables must du divertissement doit apprendre à manger moins délibérément, contrôler leur propre, loin des aliments riches en calories, boire moins, boire plus peut conduire à une chaleur excessive.
5, bien que les employés de bureau occupé tous les jours, mais elle doit aussi attaquer le mouvement, apprendre à faire la fragmentation du mouvement, en mouvement à tout moment dans son temps libre, se débarrasser de la chair pas un rêve!
3, après le mariage
Beaucoup de gens ont commencé à prendre du poids après le mariage, le mari et la femme avec deux matières grasses, communément connu sous le nom de chair « heureux gras », bien que cela signifie que vous vivez bien, mais long mais disgracieux.
mariage Supermode devient grosse fille
Les raisons de l'obésité
Pourquoi marié 10 neuf va grossir? Il est probablement parce que vous aviez trop heureux! Oui, c'est la graisse du bonheur, heureux mariage est plus à l'aise sur les deux côtés, dans ce cas, il peut être la façon dont certaines personnes font attention à ne pas l'apparence, n'a pas osé manger des aliments riches en calories aussi les de toute façon, plus les habitudes alimentaires après le mariage va changer, grossir, la réduction relative de l'activité, le gain de poids est inévitable.
Comment prévenir
1, le mariage devrait aussi faire attention à garder la forme, ne peut pas se marier parce que vous abandonnez le contrôle de corps, parfois beau corps est une solide garantie pour une vie heureuse.
2, réduire le nombre de l'extérieur mariée le restaurant, le meilleur cuire leur propre nourriture à la maison, une faible teneur en calories sain et délicieux repas est le meilleur additifs bonheur.
3, ne restez pas à la maison le week-end, la famille est sorti pour faire de la randonnée, aller à la gym ensemble, à l'exercice et se détendre. Cela peut améliorer les sentiments entre mari et femme, donc la vie conjugale plus douce.
4, les mères pour la première fois
Communément appelé l'obésité post-partum, beaucoup de filles deviennent mères après que le corps peu à peu déformé, certaines personnes ne sont pas de graisse pour mince après le retour de la jeune fille fine mince originale instantanément devenir pléthorique jeune femme, à la fin comment brisé?
fille post-partum grand changement
Les raisons de l'obésité
les mères qui allaitent après l'accouchement en raison de tonique excessive, peut facilement conduire à un excès de nutriments, et la réaction de la grossesse dysfonction hypothalamique causée par un métabolisme anormal du corps gras, peut aussi causer un gain de poids, mais aussi le phénomène médical appelé « l'obésité reproduction « ou » syndrome d'obésité maternelle », est une réaction pathologique post-partum commun.
Comment prévenir
Comment fonctionne une maman jeune chaude?
1, le contrôle de la prise alimentaire et une collation, pour éviter l'excès de chaleur;
2, attention à l'équilibre nutritionnel, manger des aliments plus nutritifs, comme le melon, des algues, des poissons et des crevettes;
3, apprendre à écrire un journal alimentaire, et plus boire beaucoup d'eau tous les jours;
4, post-partum pas un exercice intense, mais la bonne quantité peut faire du yoga à court terme post-natal, non seulement sain, ainsi que l'obésité.
5, les personnes d'âge moyen
Après l'âge moyen, le poids exceptionnellement facile, et beaucoup de gens mince jeune homme, plus âgé, avait commencé à prendre forme, même manger les mêmes qu'auparavant, sans le savoir va lentement gagner du poids.
