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EXAMEN: Vous ne pouvez pas réguler les émotions des gens, aussi, ne peuvent pas contrôler leur propre vie. Comme la théorie bien connue proposée par le psychologue social américain Festinger a déclaré: « La vie est de 10 pour cent ce qui vous arrive par la composition des 90% supplémentaires comment vous réagissez décider ce qui est arrivé. »
Auteur Qin Sang
Source Matériau de l'électrode (id: ijiwulife)
Un merci spécial à l'ancre en cours:
sauce aux champignons fraises
Un ami m'a dit de se plaindre, querelle avec le patron hier, frémissante jour guindé de travail, les résultats de la soirée à la maison, parce que l'ambiance est trop mauvaise, parce que l'autre moitié petites choses tomber.
Les deux accès de colère, son fils accidentellement jeté une bouteille de collection de vins, « pop » son, atterrissage au même vin, même mari lui a donné une claque retentissante face, fait irruption dans le fils, RAN dans sa chambre fermée à clé la porte , secrètement pleurer pendant longtemps.
« Je ne sais pas quand commencer, ils se sentent tous très déprimé tous les jours, la maison est toujours un peu sur le bombardement, l'atmosphère à la maison lentement se aggraver, comment faire Oh? »
Tout le monde dans la journée, aura beaucoup d'émotions négatives, mais la plupart des gens ne savaient quoi libérer.
Ne sont pas éliminés rapidement des émotions a provoqué un plus explosifs émotionnels, entraînant des conséquences que même une petite chose, peut causer le contrôle émotionnel. La vie est facile en raison de cette réaction en chaîne émotionnelle, hors de contrôle, hors de l'orbite.
loi Festinger dit: « La vie est de 10 pour cent ce qui vous arrive par la composition des 90% supplémentaires comment vous réagissez décider ce qui est arrivé. »
Cette réaction, qui est votre humeur.
Traiter de manière émotionnelle, il détermine la façon dont votre vie ne peut pas réguler les émotions des gens, aussi, ne peuvent pas contrôler leur propre vie.
Les émotions ne sont pas libérés, est un quotidien moderne
Ng Man Tat Dans une interview avec la visite « Treize Invitation », a révélé que pendant le tournage de « errant la Terre, » la soixante ans, lui-même, dans la maison de retour du soir, mais aussi à cause de la pression et les griefs accumulés pendant la journée versé tranquillement larmes, mais aussi Xu Zhiyuan dîner franchement, l'humeur irritable ne savent souvent pas quoi faire.
Ne libérer des émotions, il est devenu une routine moderne.
Certaines personnes disent:
« Effondrement moderne est silencieuse, bien regardé, en plaisantant, se slapstick, il sera social, le calme de surface, en fait, le cur des mauvais sentiments ont accumulé dans une certaine mesure.
les choses Smash ne claquer la porte, ne verser des larmes ou de l'hystérie, mais une seconde peut soudainement accumulée à l'extrême, et ne parlent pas, ne s'effondre pas vraiment, mais ne veulent pas vivre, je n'ai pas osé mourir. "
émotions de l'enfance sans frontières, une humeur triste à pleurer, rire heureux. Mais il a grandi trouvé dans la vie et la carrière, effusion émotionnelle devenir un luxe, vous devez apprendre à des émotions abstiens, tout triste, estime lésée, doit porter son propre digérer tranquillement.
Tant de gens sont déjà habitués à l'humeur dépressive, leurs efforts dans le cercle d'amis ont joué les adultes calmes, seulement après émotion, osez minuit douze heures tranquillement envoyer quelque chose de vrai, puis supprimé en silence.
Un peu de vie fait une mauvaise humeur va secrètement cacher, mais ce ne fut pas le même, ils aiment à travers des crises de colère, criant de laisser leur maudite facilité de sentiments, au mépris total des sentiments des autres.
émotions réprimées et aveuglément Aveuglément Encaissez des explosions émotionnelles ne sont pas lus libération émotionnelle. Ces émotions brisées comme un virus qui se cache dans votre corps, même si vous ne fait pas mal à la fois, vous apporteront des dommages durables.
Tout n'est pas la réglementation en temps opportun de l'humeur,
Enfin la vengeance reviendra
Certaines personnes disent que si votre vie ne vaut pas mieux, l'ambiance est hors de question que les émotions sont la racine de toute la destruction.
Je ne sais pas combien terrible libération émotionnelle?
La médecine, le corps humain est de 80% des problèmes sont de mauvais sentiments.
Il est sous une forme négative de l'énergie, est devenu visible a été bloqué notre méridien. Il peut causer des maux de tête, d'Alzheimer, le diabète, l'asthme, et même le cancer.
Votre corps est soumis à une limite, la limite est dépassée ours émotionnel, tôt ou tard, un jour vous serez hors de contrôle, comme un volcan entré en éruption.
Encore une fois, ne savent pas la libération de l'humeur, les relations interpersonnelles pour vous, il n'y a aucun avantage.
Ancien collègue de l'entreprise, très émotive, un peu de friction se marteler la table en criant dans le bureau.
Une fois que tant de bruit est particulièrement important, tout le bureau des gens ont peur de ne pas l'atmosphère. Certains collègues lui priés de ne pas être trop impulsif, mais il cachèrent encore le gaz, bousculade avec un autre collègue, la situation était hors de la main, les deux dernières personnes ont été licenciés.
Ensuite, réfléchir sérieusement à ce sujet, parce que nous vivons dans des crises de colère, combien mal le peuple le plus proche? Ces mots non-dits comme un couteau en général, aucune somme d'amour peut aussi le remplir de nouveau.
Enfin, ne savent pas comment libérer des émotions, peut aussi vouloir vous tuer.
Je l'ai vu une presse, un couple de Chongqing, à cause de quelque argument trivial, et sa femme était furieux claquer la porte pour sortir. Juste au moment où elle était prête à quitter la voiture, son mari est sorti avec les bras ouverts pour traverser devant la voiture, battre vigoureusement le pare-brise, de ne pas quitter sa femme.
look femme l'humeur, la colère Jigong cur sous la pédale au métal, le mari a été frappé mouche, arrière de la tête touche le sol et est mort instantanément.
Mauvaise humeur et ne nous détruire, détruire vraiment nous est mauvaise façon de libérer des émotions.
Ne pas négliger la libération émotionnelle.
Dans le cas contraire rapidement ajuster les émotions négatives, si elle est la réaction émotionnelle réprimées ou amplifient les émotions, vont enfin consommer leurs propres frais. Parce que toutes les émotions ne peuvent pas régler dans le temps, va enfin se venger sur vous-même.
aventurier Bell dans sa survie en milieu sauvage, se sentent souvent écrasante des émotions négatives, il admet qu'il sera souvent enterré émotions, mais il n'a jamais évité:
« Ne pas essayer d'arrêter ces sentiments, mais vous laisser arrêter beaucoup de souffrances. L'approche correcte est, accepter franchement l'énergie portée par ces émotions, et l'utiliser pour renforcer la détermination de survivre. »
Le document de montagne Xu a dit:
« L'émotion pour moi est un moyen très important de gagne-pain, et des choses comme ça est comme, chose en colère est en colère, triste chose est triste. »
Lorsque vous décidez de confronter leurs émotions avec quelle attitude déterminera, quel genre de personne que vous deviendrez, sur ce genre de vie.
Notre recherche de haute intelligence émotionnelle
La poursuite de l'humeur douce
« Ma Bo hommes Jieke » en disant lignes, a déclaré :. « Si vous ne pouvez pas trouver des façons de libérer des émotions, vous exploser. »
Face à la vie ne peut pas libérer des émotions, comment pouvons-nous libérer?
la psychologie de Harvard professeur Daniel Goleman dit: L'intelligence émotionnelle est la capacité à gérer les émotions. L'égaliseur plus élevé, plus savoir comment gérer, les émotions de libération.
Qin Sang a récemment lu « Kevin Tsai classe intelligence émotionnelle », et avec un peu de leur propre expérience, résume une certaine gestion de la colère et la libération émotionnelle des tours, si vous avez encore aucune idée de résoudre les problèmes émotionnels, alors ce qui suit peut être en mesure de vous aider.
1, traitant des émotions négatives, voudraient apprendre les films de guerre
Kevin Tsai estime que face à des problèmes émotionnels pour apprendre les expressions de guerre et des films d'action.
Clarifiez leurs sentiments et leurs propres commandes, expression simple et précise des émotions dominantes, elle était plus utile, comme les films d'action tels que: « 11:00 deux directions esquivant le feu ennemi. »
En ce qui concerne le mode de prise de vue est de trouver un ami pour accompagner, ou un ivrogne, se cache écouter la chanson de guérison, ou de voyager quelques jours, comme vous l'aimez.
2, faites glisser quelques secondes pour que votre look froid hot stuff
Beaucoup de gens tempéré rencontre le contrôle émotionnel, veulent pas si violent, ils ont commencé à compter: « 1,2,3,4 ...... » veulent faire glisser quelques secondes pour se calmer, calme-vous développer une habitude il peut être.
Après avoir suivi à rechercher ne peut pas cette habitude pendant quelques secondes être libéré pour faire face aux émotions.
3, la fantaisie de glace dans l'esprit
Kevin Tsai colère quand quelqu'un a demandé comment faire, at-il dit :. « Je veux que la glace dans mon esprit. »
Chaque fois qu'il a commencé à se mettre en colère, imaginez quatre semaines ont commencé à geler, l'autre glace gelée eux-mêmes, de sorte que même si j'étais très en colère, mais il n'y a aucun sentiment d'urgence brûlé, remplacé par un rythme plus lent, vous pouvez calmer et contremesures, ce par rapport à une flamme de gaz, claquer la porte et laisser beaucoup mieux.
4, l'ambiance n'a rien à voir avec bon ou mauvais, et quel est le point de vous au sujet
Un ami écrivain une fois envoyé un nouveau livre Kevin Tsai, Tsai lui a dit quelques mots sur le sujet dans la page de titre, mais pas le bonheur et la joie traditionnelle et autres.
Amis écrit: « malheureux » et « triste » dans le livre, Kevin Tsai a regardé derrière l'augmentation de la signification des trois mots ". Word sur le livre devient instantanément comme une malédiction, mais comme un rappel: Une autre mauvaise chose, une fois trouvé un sens, comme si soudainement devenir acceptable.
Chaque fois que les émotions hors de contrôle, la caméra tirant plus loin, pensez à le « sens » derrière cette « mauvaise chose », vous pourriez être en mesure de lever vers le bas calme de l'humeur.
5, lorsque les émotions de la première étape, ont fui la scène
Tout le monde est en direct pour eux-mêmes, mais les personnes qui vivent dans les plus touchés par la mauvaise détresse émotionnelle, en fait, n'a pas vraiment traiter vous-même, les soins vraiment pour eux-mêmes.
Quand les émotions ne peuvent pas être libérés, s'il vous plaît vous mettre sur un cheval, a fui la scène, faire une profonde respiration, squat, laisser les émotions libérées, j'ai un ami, chaque fois que leurs propres émotions ne peuvent pas être libérés, elle choisirait de sommeil, l'humeur va dormir ensemble beaucoup mieux, il pourrait être un bon moyen.
Lin Ching a dit:
« La vie est un conte de fées, pas tous de l'histoire aura une fin heureuse. Quand la vie est très difficile, nous pouvons le faire, peut-être un peu tendre lors du passage. »
Nous ne pouvons jamais devenir un adulte sans sautes d'humeur, mais nous pouvons vous former pour être en mesure de contrôler la libération des personnes émotionnelles.
L'esprit plus mature finira par se diriger vers un tempérament doux, et notre quête d'une grande intelligence émotionnelle, rien de plus que la poursuite d'une humeur douce. Cela ne veut pas renoncer à l'aspiration à un meilleur, mais nous ne pouvons pas accepter la complexité de ce monde, ne peut pas être plus inclusif de ce monde sans repos, ainsi que, l'auto imparfaite.
matériel Auteur / pôle (ijiwulife) Qin Sang: Meng amour soeur toss, toss dans la vie le plus tôt possible à la façon dont vous voulez;
Modifier / Li Yutong
Anchor / sauce aux champignons fraise
la couverture figure avec / « Livre vert ».
A propos de l'ancre en cours
sauce aux champignons fraises
L'amour de la musique, j'aime le son. Le premier rayon de soleil voudrait dire bonjour accueilli avec un sourire, je veux utiliser pour transmettre son énergie positive de la vie. Ravi de vous rencontrer!
Micro-canal numéro public: Quand elle n'a pas été (ID: mangwanlemei) . Weibo: @ QuellaZhong
21 juin
En plus de cinq conseils mentionnés en dernier lieu, vous pouvez rapidement stabiliser l'humeur Quelle bonne enfants trick faire?
Un message pour lui dire - 21 juin
surligné
Un texte lu « errant la Terre » science noyau dur derrière elle: l'être humain à partir de la fin du monde seulement 21 ans?
