Mère demandait souvent si oui ou non un message Fer de repas complément alimentaire, les suppléments de fer devraient manger quoi?
Aujourd'hui, nous ne tournerai pas autour du pot, directement classé Les meilleurs aliments riches en fer communs, ainsi que des repas de suppléments de fer vieux chaque mois.
Meilleur fer alimentaire, bien sûr, de la viande!
CONSEILS
Boeuf, porc, agneau, couleur plus rouge, plus la teneur en fer;
Le foie, tels que le foie, le foie de poulet;
Les produits sanguins, comme le poulet, le canard et autres.
En fait, Fer dans les aliments est divisé en deux types: le fer hémique et le fer non hémique Nous venons de parler, ces animaux sont des sources de fer hémique de fer est mieux absorbé par le corps humain.
Il y a encore un peu de fer dans les aliments est le fer non héminique, se trouve principalement dans les plantes.
CONSEILS
épinards de fer non hémique et le brocoli contiennent, il est pas facilement absorbé, la faible efficacité de la supplémentation en fer est pas recommandé.
Lorsque nous mangeons du fer de la viande, vous pouvez Avec un certain nombre de fruits et légumes riches en vitamine C, augmente l'absorption du fer, afin de mieux le fer. Tels que la laitue, des dattes fraîches, kiwi, citron, fraise, orange et ainsi de suite.
Fer recettes aux mères enseignent aujourd'hui sont de font la communauté des gens, jetez un oeil à d'autres mères donnent à leurs enfants comment faire un repas de barre de fer de supplément alimentaire.
céréales de riz du foie
@ Voyage Memorial
Six mois plus tard, le fer de bébé pour devenir une grande chose. Ne mangez que complément alimentaire de pâte de boue, de sorte que la boue du foie ajouter un peu de riz, salé et sucré, mais aussi pour couvrir l'odeur de foie de porc, certains bébés aiment manger.
vaisselle : céréales de riz du foie
mois : juillet +
nourriture : 30g de foie, quelques tranches de citron
outil: pot ordinaire
Le processus de production:
1. citron du foie, au trempé sanglante avec de l'eau, puis broyé fin cuit;
2. ajouter de l'eau du foie fin, purée;
3. la boue du foie cuit, ajouter quantité appropriée de céréales de riz à mélanger dans le foie avant de manger.
Eh bien surprise, étapes simples peuvent obtenir oh.
Merci à la part de la mère, beaucoup ont encore une nouvelle méthode de fer bébé Chimi Fen.
soupe aux tomates boeuf
@Shibe
+ Boeuf tomate qui est industrie du fer partenaire d'or. Beaucoup de mères ne savent pas comment cette combinaison des deux ingrédients ensemble, nos gens pensent de cette méthode, les mères aussi essayer rapidement!
vaisselle : soupe aux tomates boeuf
mois : octobre +
nourriture : 1 tasse de riz, une petite pièce de boeuf, une tomate, la quantité d'eau
outil: pot ordinaire
Le processus de production:
1. Laver le boeuf coupé en une feuille ou d'une bande, l'eau bouillie;
2. haut de tomate du couteau croix, blanchies dans de l'eau bouillante pendant 2 minutes, enlever pelé et butyryle;
3. pot, ajouter de l'eau, ajouter la bouillie bouillie de riz, de viande hachée, après que le riz est des tomates douces et pourries Ding, etc. dans le boeuf et laisser mijoter le mélange haché, complet;
Après les 90 mamans de travail, super et plus supplément d'aliments pour bébés d'origine, prendre des photos ou des cours d'art! .
Zucchini grains de bouillie de porc
@ Early Mère
La mère, les courgettes coupées en début de la bouillie, manger parfum de parfum, ainsi que la supplémentation en fer de porc, tout en ajoutant le mil et le ballast de maïs, promouvoir bébé motilité gastro-intestinale, mais aussi à la constipation soulagent oh.
vaisselle : Zucchini grains de bouillie de porc
mois : octobre +
nourriture : longe de porc 30g, courgette demi, le riz 30g, 30g de mil, de maïs 10g ballast, le gingembre 5g
outil: pot ordinaire
Le processus de production:
1. Préparation de l'alimentation: longe de porc 30g, courgette demi, le riz 30g, 30g millet, le ballast de maïs 10 g, 5 g de gingembre;
2. de porc coupé en lanières, avec l'ajout de l'eau bouillie au gingembre Xuemo, enlever et laisser refroidir, puis coupez-les en la fin;
3. Charger la courgette ensemencés pelées, coupées en morceaux dans le four et cuit à la vapeur, puis coupé à la fin;
4. le riz, le mil, le maïs ballast ont été lavés, cuits dans le pot, suivi par l'ajout de porc haché et à la fin des courgettes, bien mélanger.
La mère regarda particulièrement mangerait, elle sort trop pour laisser Hamish ne pouvait pas aider bave supplément alimentaire. mère intéressée a rapidement à sa mère pour obtenir des conseils tôt, il!
Les tomates, les pommes de terre, bol de riz de boeuf
@ Lovers mal d'amour plus Intuit
En plus de boeuf, purée de tomate + coller, bébé de fer mois aussi plus afin de manger - bol de riz.
vaisselle : Les tomates, les pommes de terre, bol de riz de boeuf
mois : décembre +
nourriture : quantité de buf, la moitié des tomates, pommes de terre 1 oignon huile, l'huile de lin, les graines de sésame blanc, bol de riz
outil: casserole
Le processus de production:
1. boeuf eau bouillie Houqie Ding, l'oignon coupé en dés;
2. Laver les tomates et les pommes de terre Pihouqieding, un Poêler ajouter uniformément la quantité d'huile de lin;
3. La petite tomate jus, vous pouvez ajouter une petite quantité d'eau, puis ajouter la sauce - faire frire remuer boeuf casserole.
Sur la base de la mère + tomate boeuf sur l'ingéniosité de l'ajout de pommes de terre, bol de riz pour que la soupe devient plus épaisse, avec un bébé à manger deux bols de riz!
En plus des quatre suppléments de fer ci-dessus, d'un montant de mères qui ont leur propre petite méthode de fer:
radis blanc soupe aux champignons de boeuf, @ Meow Meow dame
boeuf fer et carotte petit carré, violet Mo @
Agneau pilaf, @ petit Bleater pas des moutons
