Pour vraiment formé une compétence, le seul raccourci est de garder la formation pour améliorer leur propre aussi, jouer au basket aussi. Tout en jouant dans la NBA tout doué, mais pas une formation difficile, il ne peut devenir Caoge. La vraie star est non seulement une formation difficile, ont aussi leur méthode de formation unique!
1, ruissellement des sacs en plastique Owen
Owen est comment avoir la main de Iverson ne sont pas honte de vivre? Très simple pour lui, il est un jeu de balle dans un sac en plastique, puis l'utiliser pour se concentrer pleinement. Différents exercices combinaison de compétences, l'exercice de vos doigts pour sentir la balle, et la coordination de la main non inertiel. Il est tellement fantastique et il y a un moyen simple, un long article aujourd'hui Kato! Kato connaître le secret du texte que vous voulez apprendre?
2, loi d'origine Tennis Curry dégouliner
Comme un autre maître dans le dribble aujourd'hui de la ligue, la bibliothèque a aussi sa propre façon unique de formation de bave. L'arme secrète de Curry est un tennis et le basket-ball, ce qui est un moyen de base à la pratique main gauche jetant la balle, voir le tennis, la balle est dribble arrière droite deux fois. En plus de cette action, il y a plusieurs ensembles de tennis de basket-ball cari combiner la méthode de formation dribbling. N'est pas comparer avec le plus difficile Owen?
3, 666 Bryant propre méthode de formation
Comme le premier fou de formation NBA, Bryant a aussi ses propres méthodes de formation, qui est, la méthode de formation 666. Cela fait référence à la formation de six jours par semaine, toutes les six heures, réparties en six étapes. Dans lequel la première à la sixième représentent étapes: troisième distance et le vote 1000, les boîtes de saut de 20 à 100 m sprint 30, 10 et 15 ensemble d'haltères, squat 400, 300 squat. Les gens ordinaires ne veulent changer une phase de presque Xiecai, pour ainsi dire, la grandeur de Bryant est une nécessité!
4, trimballer un grand explosif parachute pratique générale
Bien que brillante carrière comme cereus nuit floraison est généralement de courte durée, mais les généraux encore en la NBA, Arenas a laissé une marque indélébile. Son succès est aussi inséparable de ses efforts, afin d'améliorer leur santé physique et explosif, il revenir souvent parachute dans la formation, de sorte que leur résistance rencontre plus dans la course pour se perfectionner à travers cette façon. Mais il n'est pas le fondateur de cette approche, Karl Malone aurait utilisé ces méthodes de formation.
5, la pratique Duncan se battre pour maintenir l'état concurrentiel
Avec l'âge, une personne se heurte inévitablement à le problème du déclin de la forme et l'agilité. Duncan Pour résoudre ce problème, spécialement invité à maître enseigner lui-même le combat, il serait trois à quatre fois par entraînement au combat de la semaine, les résultats ont vraiment un effet rajeunissant. Même maintenant à la retraite, Duncan adhère encore la formation de combat, son entraîneur Eccles a même dit qu'il peut participer à MMA (arts martiaux mixtes), mais pour Duncan moins battu, il a suggéré qu'il ne va pas à la concurrence. (Edit: Russell)
