En parlant de l'artiste féminine cloisonnée mince, avant « jambe fine » Tang Yan 170+ est, après tout sous la taille et les jambes Xiaotong, ainsi que maigre comme un « jambes » Zheng Shuang chopstick.
Mais il y a un tel groupe d'artistes masculins, la jambe d'exposer tous les « sensuelle » et charmant ......
Par exemple, vous devinez qui est ...... jambes
Il est le « Pikachu » national Ray bonnes nouvelles ......
Ne regardez pas les gens la tête « grand », mais certainement plus que les jambes trop mince au-dessus actrice ah!
Et si les gens mentent ou debout, ce rapport de veau, il est de ne pas faire une envie de fées haine jalouse?
En plus de Ray bonnes nouvelles, ainsi que le ......
espadrilles blanches avec un peu cloisonnée, tout simplement la beauté du campus de l'école d'art dramatique niveau ah!
De quelle couleur est un peu plus surs de grande valeur de traction?
Oui, Bell est votre sac, mais aussi parce que cette paire de jambes sur la tendance Oh!
Mais quand il vient à l'équipe masculine dans les jambes « jours », le début absolu C-bit.
Variétés en seulement cloisonnée et des proportions parfaites, ainsi que la couleur ultra-haute valeur correspondant ......
ultra longues jambes ultra-fines de William Chan droit, regard rapide à elle!
Mon corps est particulièrement satisfait, il a exprimé l'approbation même de la ligne de la jambe ......
Yan forte valeur + bonne figure, artiste masculin d'un tel pic n'est pas publique, « la deuxième étape baguettes élément » moyenne?
En plus de William Chan, le frère cadet de Liu Hao jambes sont également sur Ran la liste.
Que ce soit des films ou des magazines pour les photos de photo gif, une distance est l'équipe anti-femmes à jouer dans les jambes!
Voir que vous voulez aussi obtenir artistes masculins de la même jambe mince paragraphe vers le haut?
Bien sûr, il y a des tutoriels Modification offre!
1, le coup de pied de côté
Debout, les mains sur ses hanches, coups de pied jambe droite deux côtés, la jambe gauche répéter cette action.
Répétez cet ensemble d'actions pour trois minutes, cette action peut vous aider à exercer l'équilibre et la force de base, et les muscles de la cuisse intérieure, le mollet, la cheville.
2, fente
bras ouverts et la largeur des épaules, ne posture de cheval, puis tourné vers le côté à faire des mouvements brusques, genou fléchi à 90 degrés. Cette opération a été répétée de l'autre côté.
Répétez cet ensemble d'actions pour trois minutes, cette action peut aider la force de construction de base, et de renforcer la hanche et la combustion des graisses jambe.
3, l'étape consistant à côté accroupie
Un claquement de jambe de tension de la courroie saisit alors la bande de tension avec les deux mains, la jambe arrière gauche est plié, tandis que le bras gauche forcer naturellement.
Répétez cette action trois minutes, cette action peut vous aider à améliorer l'équilibre et étirer les ischio-jambiers, il est de renforcer le rôle de ligne de la jambe oh ~
4, coups de pied sprint
Un claquement de jambe de tension de la courroie, tension de la courroie saisit des deux mains. Puis la jambe droite vers l'arrière des genoux et le dos puis squat le coup de pied de la jambe droite.
Répétez cette action trois minutes, cette action peut vous aider à exercer le pouvoir et la force des bras fesses.
5, l'extension de la jambe latérale
Agenouillé sur tapis de yoga, redresser la jambe droite. Les mains tendues empoigné et bande élastique, la main droite attachée au sol, la jambe commence.
Répétez cette action deux minutes, cette action peut vous aider à exercer la force de ligne de la jambe de base et de la jambe.
jambes de la route et ran aiment les haricots avec de l'argent pour aller! Modification et vos efforts ensemble oh ~
Source: Pinterest / Est / IC / marques Instagram
Modifier: Cherry
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