jours chien légère chaleur et se produit entre Chushuben, la température la plus élevée de l'année, le jour le plus chaud et humide.
Cette fois-ci est un bon moment pour la santé, mais aussi la nécessité d'éviter les jours de maladie ......
2018 jours chien moment précis
Chu Fu 17 Juillet
Ambush 27 Juillet
Mofu 16 Août
Chien chaleur jour, accélèrent le métabolisme du corps, l'augmentation de la demande d'oxygène et de nutriments, d'autre part, en raison de la faible pression d'air, le corps beaucoup de sueur, la perte d'eau du corps, et la viscosité sanguine, la circulation sanguine est bloquée, il est susceptible de causer cardiovasculaire et vasculaire cérébral maladie.
jours de chiens de l'été ne font pas ces sept choses Délicieux boissons froides
Buvez de l'eau bouillie à la température ambiante, simple et auto-culture. Si vous ne pouvez pas toucher le chien jours insistent sur une boisson fraîche, crème glacée, même si pas spécifiquement à « la maladie d'hiver », le corps froid tenace peut mieux la moitié.
Ici, je recommande deux bonne boisson rafraîchissante humidité appropriée d'été:
1, la pastèque Chui Yi Tang : Vert pastèque lavé coupe fine, l'eau bouillante pendant 30 minutes, ajouter quantité appropriée de sucre, boisson fraîche.
2, de la soupe haricot mungo Hawthorn : 150 g de haricots mungo, 100 grammes d'eau bouillie aubépine, ajouter la quantité appropriée de sucre, laisser boisson fraîche.
rappel: Petite bouche boire lentement parti temps chaud!
Les cheveux mouillés pour endormir
En été, les gens se baignent dans un sol particulier. Certaines personnes dorment sur les cheveux mouillés, ce qui conduit à l'invasion « de l'humidité » du corps inconsciemment.
rappeler : A fixe Donnez vos cheveux secs puis s'endormir.
retour soufflage d'air conditionné
De l'extérieur, ou de revenir dans une sueur après l'exercice, l'effort contre la brise fraîche souffle climatisé, l'humidité profitera de l'occasion pour ouvrir la sueur des pores le long dans le corps, yang dégâts.
rappeler : Dans la salle climatisée de porter des vêtements, pour essayer sur le coude sur l'épaule, pas Luyao attention des femmes.
Restez tout l'air frais de la nuit
Beaucoup de gens aiment rester jusqu'à la fin, du point de vue chinois, le manque de sommeil est les symptômes de carence que le corps de l'humidité excessive.
Rappel: canicules de l'été devrait prêter attention à faire une sieste, vingt à trente minutes peut être. Mais si au bout d'une heure, il aura une incidence sur le sommeil la nuit.
sédentaire
Certaines personnes ne le font pas comme le sport, mais sédentaire peuvent causer un apport sanguin insuffisant, augmentation de la fatigue et des douleurs musculaires, excluent l'impact de l'humidité. transpiration appropriée peut accélérer le métabolisme du corps, aide du corps « l'humidité d'évacuation des déchets. »
2016 édition des lignes directrices de la Société américaine du diabète stipule clairement: Tout le monde devrait réduire le temps sédentaire, en particulier pour éviter sédentaire de plus de 90 minutes.
Sédentaire aussi facilement conduire aux jambes et les pieds gonflés, réduire la thrombose des membres, la colonne vertébrale vieillissement accéléré.
Rappel: toutes les demi-heure, se leva Événements.
tonique aveugle
Le temps chaud ne convient pas pour manger nourrissante des marchandises, cette fois-ci un peu d'attention, de manger des aliments inappropriés est très facile de se mettre en colère.
Rappel: tonique ginseng nord-américain, mais approprié, en particulier, la transpiration excessive, les gens se sentent très fatigué, énervée quand boire du thé approprié pour de ginseng, est très bénéfique pour ceux qui souffrent d'été.
L'exposition au soleil
jours de chiens de l'été, le soleil brille, les rayons ultraviolets du soleil peuvent causer desquamation de la peau, érythème, cloques graves et même.
Une exposition excessive, le collagène de dommages des rayons ultraviolets et des fibres élastiques, le vieillissement prématuré de la peau, et même le cancer de la peau. En outre, la forte lumière du soleil endommagera les yeux.
rappel: 10h00-14h00 forts rayons ultraviolets, cette fois-ci à accorder une attention particulière au soleil.
jours de chiens de l'été à faire trois choses bain chaud
Beaucoup de gens entrent dans les jours de chien de l'été, les membres se sentent faibles, le corps endormi, recouvert d'acide tempête, la transpiration excessive et collante malheureux. manger Parfois, sentait pas d'appétit, difficile à digérer manger toute la journée de longues périodes de douleurs abdominales.
Cause de tout cela est l'humidité. Et une bonne façon de faire face à l'humidité, est un bain chaud.
Après avoir entré les jours de chien de l'été, la plupart des gens vont mettre cette habitude d'oublier un bain chaud, se laver à l'eau froide est assez pour se sentir frais en été. En fait, le plus chaud le temps, le bain d'eau chaude devient plus nécessaire, Et après le lavage du corps se sentira rafraîchi et la sueur ne se sentent pas mal à l'aise.
Mangez loofah: ginseng course
jours chien manger ginseng course loofah, parce que loofah l'intérieur contient du ginseng ingrédients contenus - saponine, idéal pour les jours chauds d'été manger, temps chaud anti-sec.
Vert loofah, que ce soit le bouillon fait, ou faire côtes, de la soupe de poulet, peut solution de dégraissage fatigué, appétissant.
Les jours chauds, luffa froid mieux. Choisissez de couleur foncée, doux papier glacé gourde lattices, épluché, coupé en lanières. Ne pas loofah salade sauce soja, le vinaigre et MSG, avec seulement un peu de sel et de l'huile de sésame, de manière à mettre en évidence le goût de luffa. Entrée fraîche, croquante, juteuse et tendre, plein de parfum.
Chien jours de climatisation en été: 26 le plus approprié
La raison principale est pathogène air conditionné différence de température intérieure et extérieure est trop grande. Bien que le corps humain a une certaine capacité à réguler la température du corps, mais cette capacité est limitée.
Les experts suggèrent, optimale de température intérieure et extérieure à environ 8 ~ 10 , de sorte que la température intérieure d'environ 26 est plus approprié.
Après l'air conditionné général deux ou trois heures devraient ouvrir la fenêtre pour respirer.
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