Comme le dit le dicton: « le corps est la capitale de la révolution. » Zhuge Liang mort avant que le navire histoire Même Coule, dites-nous que vous voulez une carrière, vous devez d'abord avoir un bon corps. Après tout, il y a la vie il y a espoir. Mais dans la NBA, les joueurs blessés comme monnaie courante. Et par les blessures de talent en ruine est sans fin, vraiment mettre les blessures idée ah! James Jordan et jeter un oeil à la raison pour laquelle ils sont en mesure de maintenir leur domination depuis longtemps? La réponse est qu'ils ont une façon particulière de la formation.
James récemment dans une interview, a dit qu'il était très jeune quand il a compris l'importance du corps. Alors il a très concentré sur la formation du corps, de la vitesse à la puissance, de la flexibilité à la coordination, il dans tous les aspects de poursuivre l'extrême.
Si vous avez eu l'expérience de formation, vous devez comprendre comment cette formation métamorphose James. Les mains de camion transportant des pneus, avant de charger la ligne. Pour ce genre d'action exige de la force physique est très élevé, les deux membres supérieurs ou noyau, il y a une petite partie de non-conformité n'a pas encore complété cette formation.
James était un passionné de vélo. Parfois, il utiliserait les bicyclettes que leur seule façon de Voyage, la journée n'utilise pas tout véhicule motorisé. Ce vélo d'exercice aérobie, vous pouvez exercer la fonction cardio-respiratoire, à brûler les graisses et aider à maintenir l'ancienne Zhanwei meilleure forme physique.
Le même vieux Jim ignorer la puissance de la technologie. tapis anti-gravité peut réduire le mouvement de l'usure sur les articulations, pour ce vétéran James, il est une invention très grande.
De nombreux athlètes ignorent Stretching et la formation de flexibilité, en fait, ceux pour améliorer la formation et la performance force athlétique est tout aussi important. Old Jim font souvent une formation de yoga, pour garder le corps souple.
James la pointe la plus importante est d'assurer un mode de vie sain. Par exemple, dans le régime alimentaire, James étendue de leur terreur très sévère. Il a depuis de nombreuses années n'avaient pas été de manger du porc, même si elle a faim après le match, le visage de pizza au bacon peut Zuohuaibuluan. Le sommeil est encore plus important. James a dit qu'il fallait assez de sommeil pendant au moins 8 heures par jour. S'il n'a pas assez de sommeil même pas la peine de parler aux autres. Donc, si vous voulez maîtriser le public dans la NBA, en commençant par le sommeil au moins huit heures par jour begin.
La formation de James est le mot « complet », le tout des fonctions corporelles. Et la Jordanie est différent. Il aide que toutes les blessures sont en fin de compte la perte de la force musculaire dans la région. Il se formé à divers groupes musculaires sont poussés à l'extrême. Cela lui a fait tard dans sa carrière, presque n'a pas subi de blessures graves.
C'est aussi les joueurs populaires font aussi une formation beaucoup plus de force. Mais dans formateur a suggéré à plusieurs reprises Grover, Michael Jordan a finalement entré dans la salle de musculation pour ramasser un haltère. Dans un premier temps, il ne donna Grover 30 jours pour tester l'effet de l'entraînement en force. Et enfin, ce 30 jours transformé en 15 ans.
formation générale plus pénible le matin que dans la formation du soir. Mais la Jordanie a décidé de rester avec pendant environ une heure de formation du matin. Finalement, a prouvé sa formation est efficace, avec l'aide de la formation de la force, la Jordanie a finalement battu les Pistons le plus grand obstacle cette carrière. Plus tard, même Pippen affectent également la Jordanie, il a rejoint les rangs de sa formation le matin. La formation dont ils ont donné un nom, appelé « The Breakfast Club. »
En fait, la baisse de somme, par rapport à une variété de méthodes de formation magiques, nous voulons tirer le meilleur secret de la réussite, que le mot « auto-discipline », l'auto-discipline comme le flux sanguin dans le corps. Que ce soit le basket-ball ou de la vie, qu'ils soient riches ou un mendiant, afin de coller à leurs objectifs, et constamment pousser moi-même, il est la seule voie de la réussite. (Repo)
