En tant que petit au plus grand homme d'étoiles Habib, Xiao Bian particulièrement jaloux de ces jambes actrice deux mètres de huit. Surtout au cours des deux dernières années, de plus en plus de gens ont commencé à prendre la jambe fine qui a mis en place, mais la beauté naturelle jour Ye Hao après-demain, la première étape est toujours que de petites séries de beaux esprits de son.
carte de recherche chaude de ce matin, je vais probablement lu 100 fois, Corée du Sud la première jambe fine Sunmi Pour en savoir.
En fait, les autres membres du spectacle de jour de la jambe américaine a été assez, mais toujours avec les États-Unis ont déclaré "long, droit, mince, blanc," les pieds standard laminage direct.
1 pieds standard: jambes assez longues
La première réaction de Sun Mi est de donner la longueur de la jambe, En position debout « esprit indomptable », assis gardes proportion, Même lorsque les plus importantes représentations théâtrales avec des jambes courtes, des chaussettes blanches, les deux jambes n'a pas affecté les États-Unis ont déclaré.
Cela pour nous, comment mesurer la longueur standard jambe à faire? Sur le modèle, le général est augmenté depuis le début de la ligne de la hanche. Les gens ordinaires peuvent commencer à partir de la quantité sera Yinxian, généralement plus élevé que la ligne de la hanche 2cm (Probablement aussi un confort au cur de celui-ci).
ou Markov jambes de l'indice du torse spéculé votre type de jambes, plus la plus la jambe d'index. jambes générales top model appartiennent à l'Asie et les jambes, alors que la proportion des Asiatiques est elle-même ne domine pas, Les gens ordinaires sont généralement dans la plage de courte jambe à l'autre.
indice de Markov = [(Taille - hauteur assise) / hauteur d'assise × 100]
* Mesure de la hauteur d'assise (rappeler de mesure linéaire, la cuisse parallèle au sol à angle droit par rapport à la grande branche est de 90 °)
Que jambes courtes comment le faire? Désolé, aucun changement irréversible dans la méthode (le type de sensationnel a augmenté, même si la jambe cassée). Habituellement habillent tiré vers le haut par la taille et les jambes sans fin, a déclaré la volonté des États-Unis Par diverses sections de taille, taille ceinture, pantalon large jambe + façon de talons hauts pour allonger la ligne.
Standard 2 jambes: jambes assez droit?
Beaucoup de gens regardent juste à jambes fines jambes, mais ignoré la question de droit. Par exemple, Yang Mi est devenu typique des jambes de type X représentants de la première jambe fine. La première étape de fin sud-coréen à côté Sunmi, mais a Lisse ligne de la jambe droite.
En plus de la question des « jambes déformées » naturelle, Les jambes X ou O personne moyenne tendances sont causées par une mauvaise posture à long terme, Par exemple, Alice ses jambes, dans la marche huit à l'extérieur des huit, ce qui conduit à un déséquilibre musculaire du pouvoir.
Vous pouvez vous tenir devant le regard miroir, sa jambe satisfait aux exigences suivantes « Quatre ensemble » et « quatre séparés » Normes. Si le genou ne peut pas être ensemble, les tendances O-jambe, si la cheville ne peut pas être ensemble, devront examiner la question des jambes de type X.
correction de type jambe est un besoin d'orientation professionnelle et d'adhérer à processus à long terme, les gens peuvent commencer par des symptômes bénins Une bonne posture et la posture de marche Démarrer, yoga Il peut aussi aider correcte. Si le problème est plus grave, le meilleur professionnels de conseil, Aveugle auto-peut devenir plus grave.
Standard 3 pieds: les jambes assez mince?
La dernière est la question que nous sommes plus préoccupés à propos de Pig Girl - jambes assez mince, après tout, c'est l'un de nos plus besoins de perte de poids ultime. Xiao Bian pense que l'amende n'est pas un maigre simple, mais Tels que les États-Unis ont déclaré des lignes symétriques, les muscles du mollet mince et tendon d'Achille.
De même, les pattes sont également symétriques par rapport à une norme. Observez vos jambes en cas de position naturelle, La position la plus large cuisse proportionnelle, le mollet et de la cheville doit être de 5: 3: deux. Selon ce rapport doit être la taille idéale de la jambe: Cuisse à son point le plus large (45-50cm), veau à son point le plus large (28-33cm), la cheville (10-20cm).
Cloisonnée déjà parlé de la question à plusieurs reprises, La première étape est toujours de réduire la graisse, Surtout pour la graisse de la cuisse tenace, vraiment envie de jambe tuyau d'arrêt de la foulée. et Pour la méthode plus efficace est d'étirer les muscles du mollet, Xuanmei Ping Chang fera rien sous cette action, Principalement ciblé sur le côté arrière des muscles de la jambe.
* Toes rapportés avec une serviette dans une position inclinée, saisir les deux extrémités de la serviette, la serviette peut être ajustée en fonction de leur longueur, tout en maintenant le corps et les jambes est de 90 degrés. Faire 10 minutes par jour.
La dernière version de stimuli aigre cygne à nouveau les jambes, bien que dix minutes, mais toutes les petites séries font le cynisme. Après chaque action à faire 30 pour les jambes, faire adhérer à un mois tous les jours Vous pouvez voir l'effet évident Oh ~
Etape 1: Tuiqu Xi unique, étendant vers le haut vers l'arrière, colonne droite, pas de hausser le col de cygne
Etape 2: patte arrière droite, dirigée vers le haut
Etape 3: poursuite Step2 de l'action, le taux baisse augmentation, mais ne tombe pas
Etape 4: Etape 3 sur la base, après l'ajout de genou levé opération
Etape 5: Après la jambe d'extension de flexion, la levée des orteils vers le plafond
Etape 6: dos droit jambe, les genoux vers l'intérieur
step7: Sur la base Step6 sur le genou en avant joindre à l'action
Jambes et problème blanchiment de la peau ne sont pas des petites séries de professionnels, la recherche de leur propre écran solaire, gommage et lotion pour le corps -
Tuyau fermé jambe foulée, demain vous êtes Sunmi
Moins de pétrole et plus haute faible teneur en calories, demain vous êtes Hyuna
