En plus de sec de remise en forme, rien
Vous devez imaginer le choc d'une étoile, comme le muscle musculaire, la formation et l'alimentation font un bon endroit, et comment il peut accélérer notre travail vers le but? Peu importe quel niveau d'amateur, nous ne sommes pas à éviter un sujet, les niveaux d'hormones!
Des études ont montré qu'une grande quantité de formation d'exercice peut entraîner le corps beaucoup de déclin de la testostérone, alors que la testostérone a été trouvé pour affecter vos capacités globales de santé et de formation.
Par exemple: American marathonienne fatigue salle en raison des niveaux de testostérone long et bas et quitter la course, il est la formation été fait pas de repos.
Bien que vous n'êtes pas un coureur de marathon, vous pouvez être aussi parce que la même situation et des problèmes. Mais ce n'est pas pas de solution. Vous pouvez maintenir le niveau de testostérone lors de la formation de haute intensité à travers une variété de méthodes.
Explorons quelques changements simples qui peuvent vous aider à regarder et se sentir mieux!
Qu'est-ce que la testostérone?
La testostérone est une hormone stéroïde sécrétée principalement dans les testicules, mais aussi la source de votre mâle, joue un rôle important dans le système reproducteur, la libido et la fonction sexuelle. Elle joue également un rôle essentiel dans la synthèse des protéines, ce qui peut affecter votre performance, la densité osseuse, la masse musculaire et de la capacité de formation d'augmentation.
S'il y a une sécrétion suffisante de testostérone, l'intensité de votre formation et la fonction sexuelle seront pris en charge, le manque de testostérone (hypogonadisme) apportera les mêmes énormes effets secondaires, y compris la dysfonction sexuelle, l'infertilité, le développement de la densité minérale osseuse inégale de la masse musculaire, une diminution de l'intensité de la formation. Il peut aussi conduire à la fatigue, la dépression et les troubles du sommeil.
la thérapie de testostérone: Il ne peut pas être la meilleure solution
Comme les gens sur la fonction sexuelle, la dysfonction érectile, la fatigue et l'attention, certains hommes tournés vers la thérapie de testostérone (aussi connu comme thérapie de remplacement des androgènes) pour augmenter leur taux de testostérone. La thérapie peut inclure l'utilisation de drogues injectables et autres.
Ne sautez pas aux conclusions de penser que tous les problèmes peuvent être résolus avec la thérapie de testostérone. Toute aide que vous pouvez synthétiser propre synthèse de substances médicamenteuses de l'organisme affectera votre propre synthèse.
L'utilisation de produits de testostérone peut également réduire la synthèse du sperme, ce qui peut affecter votre fertilité, mais ce n'est pas le résultat que vous voulez.
la thérapie de testostérone peut ne pas être en mesure de traiter tous les symptômes d'un faible niveau de la sécrétion de testostérone.
Une étude réalisée en 2001 a montré que de fortes doses de testostérone ont un grand effet sur le muscle de plus en plus, mais n'a pas d'effet sur la performance sexuelle et la libido.
Ensuite, nous devons considérer le problème de dépistage des drogues. Bien que l'hypogonadisme est une maladie reconnue, l'Agence mondiale antidopage (AMA) permet la supplémentation La testostérone est une condition préalable à des anomalies génétiques, des lésions testiculaires ou hypogonadisme la radioactivité induite par la chimiothérapie. Si vous allez jouer, avant de recevoir la thérapie de testostérone doit réfléchir à nouveau.
Cure faible sécrétion de testostérone: Mangez plus
Bien que ce besoin de problème à faire plus de recherche, mais pour certains hommes, problème de testostérone bas pourrait être résolu en mangeant plus et surveiller les niveaux d'activité physique.
Dans une étude similaire: les hommes élevés sur la capacité d'exercice de la sécrétion de testostérone était faible pour un certain nombre de recherches. Il a constaté que les hommes avec hypogonadisme, et courir 65 kilomètres par semaine ou plus, mais pas plus que les personnes sédentaires manger plus de calories, même si elles sont en cours d'exécution consomment environ 1000 calories par jour.
Pour ces personnes actives augmentent leur apport calorique quotidien sera la première étape dans la résolution de la sécrétion de testostérone plus faible.
Donc, votre alimentation et votre niveau d'exercice devraient vouloir correspondre. Tout d'abord, calculer vos besoins quotidiens en glucides, de protéines et de la quantité de graisse nécessaire pour suivre votre formation et ce que vous mangez chaque enregistrement de jour.
Soit dit en passant, si vous avez entendu que vous avez besoin de l'apport de cholestérol alimentaire à la synthèse de la testostérone. Parce que beaucoup de coureurs supérieurs mais l'ingestion de grandes quantités de matières grasses par jour, mais il y a encore des problèmes de faible taux de testostérone. Le problème semble être plus liée à l'apport calorique total, non seulement l'apport en graisses.
Passez à l'étape suivante: Parlez-en à votre médecin!
Si vous pensez que votre niveau de testostérone est faible et essayer de consommer plus de calories et de surveiller votre niveau d'activité physique ou ne peut pas se permettre d'avoir un quelconque effet.
Ensuite, vous devez parler avec votre médecin. citrate Enclomid, peut être obtenu par ordonnance, a été montré pour augmenter le taux de testostérone ne sont pas réduits ou le nombre de fertilité du sperme. Il est également considéré comme plus sûr que le traitement de la thérapie de testostérone, et pas d'effets secondaires importants, tels que les maladies cardiaques et la thrombose cérébrale.
La chose la plus importante est, si vous pensez que votre niveau de testostérone est faible, depuis si longtemps et essayez de ralentir votre processus n'est pas la méthode la plus simple et la plus invasive. Si votre problème peut être résolu en mangeant moins ou de formation, on ne va pas utiliser les succès rapide de l'approche. Dans le cas contraire, vous devrez payer un prix très élevé.
Comme fitness, vous pouvez vous concentrer sur nous, s'il vous plaît indiquer l'article source micro-canal numéro public amuscle
