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L'ancien professeur Kee portait également un pantalon déchiré aux chevilles exposées et mangeait un ventre rasé et pervers.
Mais récemment, le professeur Ke a commencé à s'inquiéter, insomnie, rêves, mauvaise humeur, beaucoup de perte de cheveux!
Ne vous souciez pas de la bouche, le corps est très honnête, la santé n'est plus un brevet pour les personnes âgées. Le professeur Ke, qui est le descendant de Yan et Huang, vous dit que le plan d'un an se situe au printemps. Veuillez voir le premier ancêtre de la santé - "Le classique interne de l'empereur jaune".
"Yellow Emperor's Internal Classic" parle de rester en bonne santé, en accordant une grande attention à l'adaptation aux quatre saisons.
Lorsque le mari et la femme sont dans les quatre saisons, tout est fondamental.
"Su Wen · Quatre keynotes"
Alors, au printemps, comment devrions-nous considérer les soins de santé? Jetons un coup d'il aux "classiques internes de l'empereur jaune".
Enregistrements du chapitre "Su Wen · Quatre dieux harmonisés internes classiques de l'empereur jaune":
"Au printemps de mars, cela signifie que nous sommes nés, le monde est né, et tout est fier; nous nous couchons tôt dans la nuit, nous marchons dans la cour, et nous sommes ralentis, pour faire vivre Zhisheng; La pénalité est la réponse au qi du printemps et le moyen de rester en bonne santé. Le contraire est de blesser le foie, l'été est froid et les aînés sont peu nombreux. "
Au printemps, tout dans le monde, y compris le corps humain, après l'hibernation en hiver et en mars, le yang a commencé à augmenter, et tout a commencé à germer, faisant sentir aux gens un souffle de renouveau. Par conséquent, le maintien en bonne santé devrait encourager ce type de qi «germinatif». À ce stade, le «qi du foie» dans le corps humain augmente avec le qi printanier dans la nature. En cette période de retournement, semons des graines saines et récoltons un bon corps tout au long de l'année.
Alors, à quoi faut-il faire attention dans la santé du printemps? Commençons par les registres de nourriture, de vêtements, de logement et de voyage ~
Vêtements: faites un bon travail de "Spring Cover"
Nous disons souvent "Le printemps couvre l'automne et gèle sans maladies". Le climat printanier se caractérise par des changements de température répétés, et la différence de température entre le matin et le soir et le midi est importante. Des shorts à manches courtes doivent être ajoutés à temps pour éviter le rhume.
Nourriture: diététique
"Su Wen · Ancient Naive Theory" estime qu'un régime alimentaire est une condition importante pour profiter du ciel. Dans le régime de printemps, vous devez manger moins d'acide et «manger épicé» en quantité appropriée, car la nourriture acide fera converger le gaz du foie et rendra le feu du foie plus prospère. Les "Thousand Gold Essentials" écrits par Sun Simiao, un célèbre médecin de la dynastie Tang, mentionnaient "Il est préférable d'augmenter l'acidité au Gansu au printemps pour soutenir le tempérament." La bonne quantité de «nourriture sucrée» peut réguler le qi du foie.
Vivre: réduire le sommeil
"Chunmian pas conscient de Xiao" est un ancien poème qui peut également exprimer votre voix sincère. Ceci est en fait souvent lié au foie. Dans la théorie de la médecine chinoise, le foie stocke principalement du sang, qui est principalement anti-fatigue. Le foie est en bois et le printemps en bois, les deux correspondent. Après l'hiver, les journées sont longues et les nuits sont courtes. Selon la théorie de l'Internal Classic, nous devrions également suivre cette loi des changements de jour et de nuit.
OK: augmenter l'exercice
«Marcher dans le jardin» signifie marcher à grands pas dans la cour, en insistant davantage sur l'exercice au printemps. Wu Qin Xi, Ba Duan Jin et Tai Chi sont tous de bons choix pour tout le monde.
Chi: Sentez-vous à l'aise
La médecine traditionnelle chinoise dit que le printemps correspond au foie et que le foie est physiologiquement cathartique, le plus peur de l'agitation et de la colère. Le bien-être spirituel au printemps doit être en ligne avec les caractéristiques de la source de la nature, "faire Zhisheng". En régulant les émotions, le yang dans le corps peut être détendu et la coordination et l'harmonie avec l'environnement extérieur peuvent être maintenues. Par conséquent, prenez l'initiative de vous rappeler de ne pas être en colère et de maintenir une bonne humeur.
Tout se redresse au printemps, apprenons des classiques internes de l'empereur jaune, adaptons-nous à la saison et maîtrisons la santé!
Conseils de santé: sortez et portez des masques, lavez-vous les mains fréquemment, ventilez davantage et évitez les endroits bondés.
Cent forums
"Interprétation de la" longévité "des classiques classiques du long empereur
Heure de diffusion: 20 mars-8 avril 12:00
Producteur / Yan Dong Rédacteur en chef / Liu Ming Huang Lijun
Monteur / Tian Chuyun Yu Yi Ren Wei (Stage)
