Chaque buste à long 1cm, ont passé beaucoup d'efforts et de sueur
« Pouvez-vous me apprendre quelques trucs vous bench press? » Il appartient aux gens exercent des questions fréquemment posées.
En effet, banc de presse a été une mesure standard de force. Le plus de poids que vous poussez, plus vous fort? Faux! Tout athlète professionnel sait que cela est faux. Cependant, les membres supérieurs, la presse banc est probablement le meilleur test standard de la force du haut du corps.
Voici 10 suggestions, ils peuvent être la plupart des gens n'essayé pas complètement. Ou vous avez goulot d'étranglement impliqué, de leur expérience, bon ne s'améliore pas dans quelques mois est très commun, mais il est aussi très frustrant. Mais ces suggestions, vous serez en mesure de briser le goulot d'étranglement.
