4 aliments pour soulager les symptômes de la ménopause! Souvent manger un peu, la stabilité émotionnelle à vivre chaque jour
champion de l'île des produits frais crevettes sèches Hemmi
Dans la vie normale, plus d'attention à la consommation d'aliments riches en calcium, une variété de symptômes de la ménopause ont aussi une bonne action préventive et d'atténuation. En effet, les aliments riches en calcium ont un très bon rôle dans la régulation du système endocrinien, mais il a aussi le rôle de l'inhibition de l'excitabilité du cerveau.
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Si le cerveau pendant une longue période peut entraîner une carence en calcium grave, alors nous avons paru perturbé émotionnellement et excitable et ainsi de suite. Et riche en calcium peut rendre les gens la stabilité émotionnelle pour soulager les symptômes de la ménopause. Il est nutritif, riche en calcium, potassium, l'iode, le magnésium, le phosphore et d'autres minéraux.
Yantai cerise 3 kg chargés
Il existe une variété de vitamines des aliments riches pour la ménopause entassent aussi essentielle, car cette substance a l'esprit pour aider à réguler le rôle féminin. Si l'apport insuffisant de vitamines, il nous aurait conduit à apparaître excité l'anxiété et la mauvaise humeur et ainsi de suite. Ainsi, les femmes peuvent manger plus de fruits et des suppléments de vitamines.
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Cerise le trimestre approprié, il est ajusté au pouvoir Yipi, renversé le qi et la circulation sanguine, l'élimination de la chaleur du foie a un bon effet, et promouvoir l'hémoglobine de régénération. Riche en minéraux et vitamines, nourrissant la beauté est un fruit de choix pour les femmes oh.
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Après avoir saisi la ménopause devrait prêter attention à manger plus d'aliments riches en fer, de sorte que vous pouvez saisir et prendre des mesures préventives pour soulager les symptômes de la ménopause ne sont pas apparus avant. Supplément vie normale, beaucoup de fer, peut effectivement améliorer l'attention du cerveau, et contribue également à maintenir l'énergie.
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Les mauvaises habitudes alimentaires peuvent facilement conduire à une consommation insuffisante de fer, ce qui conduit à l'anxiété émotionnelle. Alors, mangez plus la supplémentation en fer des aliments. Tels que les aliments à base de viande ou de soja.
Séchez sans ajouter aubépine
Pour régler une variété d'émotions négatives femmes ménopausées, devrait d'abord commencer par le qi du foie et de la rate. En d'autres termes, dans la vie normale, vous devriez manger plus d'aliments avec effet foie et la rate qi.
Séchez sans ajouter aubépine
Cis Hawthorn bon qi et la circulation sanguine, la consommation du produit alimentaire. Cependant, la consommation devrait être de qualité appropriée, la prudence hyperacidité. Si la constitution est la stase, l'aubépine peut être bouillie cassonade, l'eau, peut être la stagnation du sang.
