[Sec] calcium pur-vous choisir? Benpian Raiders plein de marchandises sèches, des trois points suivants ont discuté, pour tout le monde à acheter des recommandations de calcium de calcium.

(Plus complet, beaucoup de données, vous ne voulez pas perdre trop de temps, passez à la dernière pour voir les résultats de celui-ci!)

A. marque marché grand public comparaison des paramètres de calcium détaillée

Caractéristiques de calcium de différentes populations de B.

C. Notes de calcium

Xiao Bian jambe du matin crampes, vérifiez l'Internet, il est avéré être une carence en calcium! Xiao Bian généralement trop paresseux, ne veulent pas dépenser trop d'effort dans l'alimentation, le manque de calcium ne peut être utilisé pour compenser le calcium. Sur un trésor éblouissant tant de calcium, à la fin je choisirai ah QAQ

Après avoir comparé maintes et maintes fois, emmêlés depuis longtemps, et enfin, une petite série ne se retenir et les mains qui piquent, l'agneau, il suffit de mettre toutes les ventes à l'avant d'un trésor de prendre en charge le contraste, puis acheter le plus un droit!

Après un total de quatorze heures de travail, Xiao Bian triée une liste des ingrédients de calcium trésor TOP30 et prix

A. calcium marque Mainstream comparaison détaillée des paramètres

Tout d'abord, les ventes de tous les produits et comparer les prix

(Remarque: Afin d'éviter la publicité des suspects, des marchandises de l'ordre alphabétique est bon ou mauvais, tout prix magasin de nombres aléatoires différents ne sont pas nécessairement les mêmes que les matières premières, petites mais choisir un prix de vente plus élevé est le magasin calculé.)

Le produit est ensuite divisé en plusieurs types de telles comparaisons détaillées (plusieurs spécial placé à côté)

Classe A: seulement du calcium et VD

Classe B: calcium, VD et VK

Classe C: calcium, VD, et plusieurs autres minéraux

(Note 1: Toutes les marchandises conformément au mieux, la plupart des cadeaux d'achat méthode de calcul)

(Note 2: produit de classe C par rapport aux autres minéraux est 1000mg de calcium par jour dose recommandée comptes correspondants pour le pourcentage divisé par le prix, ce qui est moyen plus rentable et équitable pour apprendre éditeur de mathématiques que les statistiques peuvent penser, et si il y a de meilleures façons de souhaiter la bienvenue dans les commentaires de la section commentaires)

Enfin, après une enquête après petite marque note spéciale pour le reste du produit:

Caractéristiques de calcium de différentes populations de B.

Les différents besoins des différents groupes de calcium, les gens de tous âges ont les caractéristiques caractéristiques suivantes des besoins en calcium:

(1) l'apport d'experts en nutrition soulignent, bébé a besoin mois 0 à -6 apport en calcium de 200 mg par jour, 6-12 mois, plus de 260mg, 1-3 ans bébé 700mg, 3 ans chaque jour, chaque jour des enfants avant la puberté apport d'environ 800 mg appropriée. Les nourrissons et les jeunes enfants devraient éviter de manger du carbonate de calcium. La consommation de carbonate de calcium de l'acide gastrique plus, à la fois la réaction libérera beaucoup de dioxyde de carbone, alors que pas encore pleinement développé l'estomac de l'enfant, peut provoquer des flatulences et d'autres questions. Couplé avec le carbonate de calcium lui-même est insoluble dans l'eau, facilement conduire à l'acide trop peu d'estomac, l'indigestion et la constipation problèmes causés par les enfants. devrait donc essayer de choisir un calcium et calcium soluble liquide (capsule / habillement, etc.), une solution orale telle que le gluconate de calcium, le lactate de calcium, le citrate de calcium ou des espèces de calcium.

(2) améliorer gastro-intestinal le développement des jeunes et des adultes, bien sûr, choisir le plus carbonate de calcium rentable. Hauteur arrêter la croissance du calcium juste de la dose quotidienne adulte, les adolescents sont encore en croissance apport quotidien devrait 1000-1200mg. Le carbonate de calcium est le taux d'absorption du calcium dans l'ensemble le plus élevé, parce que la réaction de l'acide et de carbonate, des ions calcium intestin restant et un autre anion difficile la liaison, est facilement absorbé sous forme ionique. Le carbonate de calcium est la production d'un coût minimum. Le calcium contenu même, le taux d'absorption du calcium, des prix plus bas, la fonction gastro-intestinale est le choix normal humain!

(3) sur l'âge plus, grave perte de calcium osseux, une faible densité osseuse croissante, la nécessité d'une prise de 1500mg de calcium par jour de plus. Lorsque le calcium des personnes âgées, la teneur en calcium est plus élevé que le premier calcium général, mais aussi impliqué dans la régulation de l'apport de calcium dans les os fixe la vitamine K2. Pour les personnes âgées, leur densité osseuse et la vitamine K étaient positivement corrélés. Une consommation élevée de légumes verts contiennent de la vitamine K, ou par des suppléments tels que la vitamine K, calcium chez les personnes âgées, peut être efficace pour prévenir les fractures.

C. Notes de calcium

(1) hyperacidité gastrique et les patients ulcère ne doit pas l'apport de carbonate de calcium, est susceptible de conduire à la perforation gastrique, potentiellement mortelle sévère.

(2) que l'apport en calcium ne suffit pas, manger plus de calcium ne peut pas être absorbé sera en vain avec la perte d'urine. Ensuite, vous avez besoin de la vitamine D pour favoriser l'absorption du calcium.

Si vous soleil souvent, le produit du cholestérol de notre corps convertit automatiquement la lumière UV en vitamine D3, un séchage soleil jour typique heure, la quantité produite est suffisante. (Note: VD2 VD3 et la formule est seulement une différence d'un atome de carbone, la structure est très similaire, il n'y a aucune différence sur le corps humain est donc VD D2 ou D3 n'a pas d'importance).

Mais ne pas comme aller / pas le temps de sortir, nous devons faire l'apport supplémentaire de l'apport en vitamine D de calcium par l'estomac dans les capillaires sanguins. En général, chaque comprimé contenant 1,5 g de carbonate de calcium, ce qui équivaut à 600 mg de calcium, de calcium absorber complètement, il faut environ 125 unités internationales de vitamine D3 (D2 et D3 dans le même sens). Conversion taux d'absorption d'aspect est:

20,8333 unités internationales (UI) VD / 100mg Ca

ou

0.52g (mcg) VD / 100mg

Cependant, ce n'est un essai avec leurs propres conseils nutritionnels de la foule, nous comparons les listes, et d'autres comprimés de calcium disponibles sur le marché contiennent généralement VD VD sont un rationnement excessif, ne vous inquiétez pas au sujet de la quantité de problèmes.

(3) l'apport quotidien de calcium à beaucoup de petits taux d'absorption standard.

(4) adultes absorbent plus de 2500mg de calcium par jour, pendant une période de temps sera empoisonné. L'absorption de la vitamine D par jour pour la quantité appropriée de 75 -125g, VD est parce que les vitamines liposolubles, même si l'excès est pas facilement empoisonnés, mais les gens qui sont allergiques à la consommation de VD jour d'environ 100 pg seront empoisonnés.

(5) Outre une plus grande variabilité de la vitamine E est facile de réduire les coûts, le prix sera plus élevé, VA, famille VB, VC, VD et les pharmacies en ligne peut acheter vraiment pas cher OTC (sans ordonnance), tout prix supérieur à 10 $ ces quatre catégories de vitamines frais de publicité nettement plus cher que les choses elles-mêmes, ne pas acheter! ! !

(6) La meilleure façon est avec un régime raisonnable de calcium, plus que le soleil, l'exercice raisonnable. Je sais que si rythme rapide de la société d'aujourd'hui, ceux-ci auraient dû être accordé une bonne habitude se battait pour le luxe, mais nous avons toujours de prendre un peu de temps hors de la chambre / bureau, à la recherche de la recette de cette mouche, avec un repas nutritif, activités après le dîner des activités afin de mieux le retour de la posture au travail :)

Remarque! Comparaison des résultats des tests:

En fait, sinon l'argent, choisissez quelques grands noms internationaux (Ostelin, Caltrate, Swisse, etc.) qui n'achète pas toujours le problème le plus de calcium cher, mais je crois que la majorité des QAQ Dites-moi ce que de petites séries à la main ne sont pas très à l'aise, mais ils ne veulent pas aux entreprises de marketing peu scrupuleux à payer un sou « renseignement fiscal », de sorte que la comparaison d'un terrain, sélectionnez le calcium à faible coût dans le plus rentable d'acheter un QAQ

Ce qui suit est une petite série de tests comparant les résultats des plus rentables, il est facile de rechercher dans un trésor / un chat, choisir le moins cher de l'acheter veut:

[Les enfants] Ca Mg et Zn childlife

[Les enfants] Coeurs jour de la marque K longue bon morceau Hurley

[Jeunes - adultes] Priscilla capsule molle agréable VD3 de calcium

[Personnes âgées] SANTE calcium vitamine D capsule molle de la vitamine K (Bien que l'impôt sur le revenu IQ Tom fou détourne, mais il est celui que l'on, ce qui est vraiment rentable que plusieurs grands noms étrangers)

[En plus du calcium, je voudrais ajouter une variété de minéraux foule] Le calcium et la feuille de zinc de magnésium KIRKLAND

veulent simplement calcium, dont le coût le plus haut il est Priscilla capsule molle agréable VD3 de calcium

engagement Xiao Bian, si les choses prennent de l'argent, allez frapper par une voiture, jouer cinq jours de tonnerre! Les données pour tout le monde, et en cas de doute eux-mêmes à la recherche, calculer, comparer pour savoir.

Ceci est une petite série a pris beaucoup d'énergie pour écrire l'article, si cela est utile, ne signifie pas votre point de louange, des commentaires et des favoris dans cette petite série qaq Dites-moi ce que vous courbettes pour vous, bang bang bang!