Les patates douces, autant de nourriture préférée des gens, l'industrie alimentaire peuvent être considérés comme gaz de sol suffisante.
Mais une telle nourriture commune, a récemment attiré beaucoup de débats houleux.
article en ligne souligne, " Les patates douces ne peuvent pas et le poulet, les ufs, manger ensemble, peuvent endommager l'estomac; Les patates douces et les tomates ne peuvent pas, manger kakis, sensibles aux pierres d'estomac " ?
Sur une variété de patate douce théorie « phase alimentaire », à la fin n'est pas vraiment? Pas de panique! Ceci est pour tout le monde pour déverrouiller la vérité.
Les patates douces et poulet, oeufs
Mangez des blessures à l'estomac?
Ce n'est pas.
Du point de vue de l'alimentation et de la nutrition, la patate douce appartient au contenu matériel plus élevé de féculents, du poulet et des ufs appartenant à la nourriture riche en protéines, avec la nourriture et l'autre n'aura aucune réaction, mais peut contribuer à un apport équilibré de nutriments.
Mais pour gastro-intestinal " sensible « La foule, gastro-intestinal lui-même est pas parfait, sont plus susceptibles de se produire après avoir mangé des patates douces douleurs abdominales, ballonnements, manger plus de poulet, des ufs et d'autres aliments contenant plus de protéines, peut augmenter l'inconfort.
Mais cette théorie n'a rien à voir « + doux poulet de pommes de terre, oeufs = empoisonnement ».
Si la digestion gastro-intestinale normale et la capacité d'absorption, peut manger des patates douces et des ufs et d'autres aliments en même temps.
Les patates douces et kakis, tomate
Mangez avec des pierres?
Les patates douces et kakis, les tomates sont la nourriture ordinaire, des gens normaux avec les aliments ne produisent pas de réactions toxiques grammes.
Persimmon lui-même est un aliment non digestibles, kakis mûrs contiennent plus tanins (acide tannique), astringent à manger, il y aura un sentiment de lui-même, beaucoup de consommation de temps de plaqueminier (acide tannique) peut endommager l'estomac « structure tertiaire » d'une protéine, et même la formation de « matériau précipité » insoluble, également connu sous le nom « pierre », de l'estomac affectent le fonctionnement normal.
En d'autres termes, Même si ne mangent pas les patates douces manger kakis, une fois mangé dans le mauvais sens (le jeûne, la consommation excessive, etc.), il augmentera le risque d'inconfort gastro-intestinal, et n'a rien à patates douces.
Les tomates aussi une raison, si la fonction gastro-intestinale elle-même est pas très bon, tout simplement manger des tomates plus lourdes astringent également affecter l'activité des enzymes digestives, affectant ainsi la digestion normale et l'absorption, ce qui provoque l'inconfort.
Alors, ne dites pas « patates douces et kakis, manger des tomates endommageront la gastro », dans certains cas, ne mangent que des patates douces ou kakis, les tomates peuvent aussi causer de l'inconfort gastro-intestinal.
Mangez des pommes de terre douce attention à quels problèmes?
1, essayez d'éviter le jeûne pour manger des patates douces
Mangez mélange approprié de la patate douce de légumes frais, de la viande et d'autres aliments, tout en ajustant le goût mais aussi pour réduire l'inconfort gastro-intestinal.
2, proposition patate douce comme un aliment de base comestible
Mangez des pommes de terre douces, en plus de l'amidon, mais aussi ajouter des fibres et d'autres substances, cuisson au ragoût est une bonne façon de réduire les calories supplémentaires à cause frite grillée portée et peuvent produire des substances dangereuses, il faut réduire le même repas du riz, du pain, etc. quantité de nourriture de base.
3, choisissez un bon moment pour manger des patates douces
L'heure du déjeuner pour manger des patates douces, l'après-midi 4-5 heures de digestion, évitez de manger la nuit induite ballonnements et d'autres questions.
4, il est gastro-intestinale sensible Trop acide gastrique et d'autres problèmes gastro-intestinaux personnes doivent être strictement limitées consommation
Pour la patate douce des gens, s'il vous plaît refuser de manger.
"
Pour la santé,
À la personne que vous aimez!
Source: Popular Science Chine ( ID: Science_China)
Cet article Experts: Division nationale de l'inspection des aliments Wang principal Si Lu, professeur de l'alimentation et du Centre Drug Administration de l'Université East China Liushao Wei
Cet article Editeur: Wu Bochen
