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Rainie
lecture de l'image: Rainie
Rainie ces jours-ci dans le programme parce que Tammy et ridicule comme « cosmétique tout naturel a été » peur jeunes étudiants repèrent aussi des éclaircissements.
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Rainie
Mais elle Qiazhiyisuan décennies ce sens trop Guards amies ...... (Elle devrait aussi jouer beaucoup de souvenirs après 90 tués.)
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4 en combinaison amour
Probablement la seule différence entre le pixel et au-dessus cette photo récente d'une ancienne carte, non?
Ce visage de niveau de conservation des enfants ne reposent pas sur la chirurgie plastique à la fin est de savoir comment le maintenir? Seals juin roulé son compte sur la routine sociale et a constaté qu'elle semble manger des sucreries avec modération, comme son gâteau d'anniversaire annuel - très petit!
Dans l'ordre chronologique, le gâteau quelques années sera légèrement plus il y a, et il y a deux « avec l'argent. »
Sur le micro-blogging seulement 30 ans cette spécification de l'année est normale.
Bien que Rainie est incertain en raison de l'anti-vieillissement et de manger moins de sucre, mais elle était les habitudes frugales sont grandes, en tant qu'actrice, elle est Rio beau cadeau d'anniversaire matière simple, discret.
Mais après avoir dit que, manger moins de sucre est vraiment anti-âge, ce qui est un autre niveau conservateur Tammy Angela nous a donné des devoirs!
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lecture de l'image: microblogging Angela
Angela a partagé cette liste peut être décrite comme la conscience même, parce qu'il ya tellement pour tout le monde à pincer les phoques mettant l'accent sur Jun: Ne pas sucre (finition), manger des pâtes (amidon raffiné) et de manger des aliments antioxydants. Après avoir lu attraper ah pied Ah Han vraiment strict, de sorte que les gens de 36 ans, le visage de-18 ans est vraiment pas dans le vent.
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Angela
Pas de sucre à la fin où le bien?
Angela visages des enfants à ne pas avoir été 36 ans, et pas vraiment de sucre? En effet, l'excès de sucre dans le corps fera les cellules de collagène de la peau se détériore, de sorte que la mise en uvre de l'alimentation hors sucre peut ralentir le vieillissement, il est possible de Dieu, comme Rainie et Angela Yan.
Éliminer l'anxiété et la tension et la fatigue
Outre le vieillissement, la sécrétion de la dopamine dans la consommation de sucre du cerveau réduit neurotransmetteur substances, sieste somnolent, donc de sucre peut rendre le cerveau devient forte. Voir ici est pas un cur prêt à quitter le sucre?
Mais les choses ne sont pas aussi simples que vous voulez être grossier, extrême interdiction de sucre est mauvais, parce que beaucoup de filles a quitté le sucre comprennent mal le sens est vraiment malade quelques ...... (ne peut pas apporter la culpabilité et le plaisir de manger du sucre, il)
lecture de l'image: Angela
Jun est pas recommandé joints sucre interdiction extrême, et si modéré Rainie comme le contrôle de sucre, de réduire les sucres ajoutés contrôle sur la base des calories totales. Principalement contrôlée consommation de sucres ajoutés chaque jour à 25g.
Si vous et Angela aussi strictes, puis les fruits riches en sucre ne peut pas choisir un plus doux, mais encore besoin de l'apport de certains grand besoin quotidien d'éviter les boissons sucrées ou des boissons caféinées et facile à stimuler l'appétit.
Anti penser quoi manger?
tomate
Les tomates sont aussi plus puissants aliments antioxydants, car la tomate est riche en lycopène, sa capacité antioxydante est 20 fois plus de vitamine C, poignée de transport Une femme appelée anti-oxydant. Note: Les tomates rouges plus manger peut absorber plus de lycopène yo ~
tomates mûres contre l'oxydation plus efficacement, bien que sur la tomate (sauce tomate, jus de tomate, les tomates en conserve) cuits ou transformés contient de la vitamine C sont responsables de la destruction, mais la teneur en lycopène sera grandement accrue, deviennent plus antioxydant naturel fort!
vin rouge
Baqun tomate effet anti-oxydant, les mêmes raisins ainsi que fort, parce que le glycosides de pépins de raisin d'anthocyanine capacité antioxydante est très élevé, de sorte que le vin rouge à partir de raisins après fermentation, la capacité antioxydante sera encore améliorée.
vin
La consommation de vin va aider mensonges secrets de beauté dans de l'acide tannique (tannique), la preuve médicale de tannins et de pigment rouge et d'autres composés phénoliques ont retarder le vieillissement antioxydant. Donc, cela est tout simplement pas manger tous les jours des fruits « anti-famille » de la meilleure option -
avoine
Comme l'alimentation doit avoir des amis pas étranger à ce dispositif d'abattage d'avoine graisse, en fait, il est non seulement la perte de graisse, les effets anti-âge sont super! riche en protéines en calcium, un apport adéquat de flocons d'avoine par jour peut accélérer le métabolisme et la synthèse des acides aminés favoriser le renouvellement cellulaire.
Blacklist
Les aliments frits, les conserves, les boissons gazeuses et les aliments riches en glucides sont des assassins vous feront vieillissez, vous accélérer le vieillissement dans une certaine mesure, cumulée à une certaine consommation, alors ils peuvent devenir votre rapide « vieillissement » la principale raison.
