Astuce1 modérée manger des aliments épicés
A commencé il y a longtemps, les Indiens aiment manger de la nourriture épicée, les légumes ou la viande la plus représentative est assaisonné au curry. Dans le cumin en poudre de curry, poivre blanc, le cumin, le poivre et d'autres ingrédients épicés, ces ingrédients peuvent aider à améliorer le métabolisme, brûler les graisses plus rapidement et en même temps.
Tip2 choisir des aliments en fonction de la réponse du corps
Mangez des aliments devrait être un processus agréable, mais si votre poids est dépassé, il est préférable de choisir des aliments légers à faible teneur en calories, la raison est très simple, lorsque le besoin du corps un environnement sobre.
Tip3 le visage de la nourriture doit d'abord vous faire calmez
Le visage de la grande variété de nourriture tentante, beaucoup de gens vont perdre l'instinct. Mais pour l'apprenti de yoga, dans le processus de formation est le plus besoin d'apprendre à contrôler sa propre nature et le désir de comprendre quel impact va manger un processus sculptant alimentaire commander maintenant.
Tip4 ont été soigneusement goût le goût des aliments
Sérieux profiter du goût original de la nourriture et non pas seulement de développer l'habitude de mâcher les aliments à fond, plus est d'apprendre à reconnaître les choses et leurs processus afin de mieux comprendre l'essence du yoga et un meilleur contrôle de leur esprit et la stature.
Le meilleur moment de la formation de la méditation Tip5 nuit
La fatigue, il donnera lieu à l'épuisement professionnel, de sorte que le soir avant d'aller au lit est le meilleur moment de la formation de la méditation. Venez avec 15-30 minutes de temps, sans avoir à dépenser trop d'énergie peut faire pour maximiser l'esprit de calme, le sang couler de méditation pour accélérer, accélérer la motilité gastro-intestinale, brûle activement la graisse.
Dans certains cas, Tip6 inapte à la pratique du yoga
Bien que le yoga peut former l'esprit d'une personne, mais il est préférable de ne pas le train au moment de la dépression, parce que les muscles tendus, la formation forcée est susceptible de ligaments de souche et les muscles. De plus, dans quelques jours après la maladie ou la maladie n'est pas facile à contacter, parce que les muscles, les ligaments et les articulations fonction ne peut pas se remettre complètement, il est difficile d'obtenir l'effet désiré de formation, mais peut également augmenter la charge corporelle.
