Saison quand les cheveux sont sujettes à des problèmes,
comme
Séchez frisottis au nord, au sud et terne sur les pellicules de saison.
Comment pouvons-nous laisser nos beaux cheveux il?
Ne croyez pas que je peux vous donner aujourd'hui est ce que Amway fatigué des victimes de masque capillaire à l'huile, mais: quelques set simple poses de yoga, on peut souhaiter mettre en pratique.
Les bienfaits du yoga peuvent nous aider à réguler la circulation des méridiens, nourrir le cuir chevelu, nous avons donc un cheveu noir. Ci-dessous, nous allons et nous suivons les étapes de décomposition spécifique des exercices de yoga à la pratique de soins capillaires de celui-ci!
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Yoga peut vraiment faire des cheveux
La prestation maximale sous l'influence du yoga est appliqué sa glande thyroïde. La thyroïde dans le cou pour le contrôle et la régulation des cheveux de la circulation sanguine joue un rôle clé. Le sang stimule la glande thyroïde, et le transport des nutriments pour les cheveux.
Quand une mauvaise circulation sanguine, la glande thyroïde peut ne pas fonctionner correctement. Vous remarquerez que geste extrême sans entrave la circulation sanguine dans le cou, ses effets sur la glande thyroïde entraînant un certain nombre de praticiens qui ont effectué très important est le poids ajusté.
Yoga cheveux premier: Double Angle
Ceci est notre yoga action d'entrée dans une action très simple, pratique cette posture peut nous aider à favoriser la circulation sanguine de la tête, pour fournir une alimentation plus adéquate pour nos cheveux.
1. Les plus importants ouverts aux deux côtés des jambes, orteils vers l'avant, aspiration.
2. souffle, le haut du corps vers l'avant, ses mains sur le côté terre, avec la tête terre en direct, en gardant la tête ne bouge pas, saisir la cheville, cinq fois la respiration.
Principe de soins capillaires
En effet stimuler nos cellules du cuir chevelu, les cheveux Nourrit. Il atténuer les effets de l'amnésie.
Le deuxième type de soins capillaires de yoga
1. Tapis de yoga doit être utilisé ou placé sur la tête et les avant-bras plié à plat sous une couverture. Genou toucher le sol, les doigts de verrouillage croisés, les coudes sur le sol. Les coudes doivent être la largeur des épaules
2. La tête dans le sol entre les mains
3. « inspiration » deux genoux, déplacer avec précaution les jambes du sol à la fin du coude à deux yoga, les hanches, le plus haut point semblable à un V-inversion, le processus a toujours maintenu ses coudes sur le sol et ne protège pas la tête et du cou oppression
4. abdominale de la force de levage « souffle » et le bas du dos les jambes du sol
5. Imagine un style de montagne inversée, tenue droite sans flexion de la colonne vertébrale, les jambes jointes pour fermer le corps légèrement soulevé du coccyx, les nervures sont effondrés à nouveau vers l'intérieur à l'écart de l'épaulement et en même temps les oreilles
6. poignet, le coude et le bras pour supporter le poids non inférieur à 95% du poids corporel
7. respiration régulière. Les débutants restent cette position pendant environ 10 secondes, il peut augmenter progressivement avec l'exercice à 5 secondes ou 10 secondes, jusqu'à ce que vous pouvez confortablement rester trois ou cinq minutes ou aussi longtemps que possible le temps (les débutants peuvent pratiquer contre le mur)
régime de yoga - conditionneur mangé
grains entiers d'abord,
Les aliments de grains entiers ne sont pas seulement des dents saines, mais aussi propice à la santé des cheveux, aliments de grains entiers comprennent le pain de blé et de céréales petit-déjeuner amélioré, qui sont riches en zinc, fer, vitamine B.
supplément recommandé une petite quantité de grains entiers comme un travail intermittent de supplément avant le dîner.
En second lieu, la volaille
Ces volailles, plumes poulets et les dindes, peuvent fournir des protéines de haute qualité pour assurer la santé de vos cheveux. Il n'y a pas assez de protéines ou de protéines de faible qualité, le manque de protéines de qualité se traduira par les cheveux fragiles et se brisent facilement.
La volaille peut fournir une grande biodisponibilité du fer, ce qui signifie que l'absorption du fer du corps de propice à un bon cheveux.
Certifiée l'attention du public au numéro micro-canal: Yoga al [ID: yogaliren].
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