Avec le début des activités Alipay Fuk, il semble être entré dans un état de préparation de la nouvelle année. Printemps manger et moment fraîche boisson, une fois qu'il souffre de trouble de l'estomac ennuis! Voir d'avoir pas d'appétit, les parents ne pouvaient pas l'esprit, mais aussi parce que les comparaisons voisins de quartier deviennent anxieux, alors comment pouvez-vous toujours senti à l'aise et en bonne santé célébration du Nouvel An de celui-ci?
Au cours de l'émission, les experts sur les problèmes de santé les plus souvent rencontrés par les personnes Fête du Printemps Syndrome de la Fête du Printemps Les quatre performances: Les troubles de la rate et de l'estomac, du sommeil découvert bancaire, l'anxiété, adhérer à l'exercice .
11 janvier par l'illimité autorisé l'Auditorium du Sud Santé a invité à l'Association du comité de la jeunesse Direction de la gestion et de la médecine chinoise Zhu santé Long, pour nous donner une conférence « Santé printemps », sur le thème de la santé est déjà donné l'attention voulue , combiné avec la fête du printemps ce grand festival, comment bien manger, bien jouer, le sommeil est bien une préoccupation pour tous, En direct pour attirer l'attention 13w + .
Dr Zhu Long (gauche) soeur hôte Auditorium Southern Health avait (à droite)
Zhu Long Tan Road, dans la population générale étudiée, les états de la maladie de l'estomac ont représenté 9,8%, soit environ 1 sur 10 personnes qui ont eu des problèmes d'estomac. La performance générale des troubles de la rate et de l'estomac: ballonnements, brûlures d'estomac brûlures d'estomac, le corps émacié, teint pâle, manque d'appétit, perte d'appétit, la diarrhée et d'autres symptômes, des maux Fan Wei, l'alimentation Shang Wei, pauvre impact émotionnel de celui-ci est l'hormone faux et de l'estomac facteurs fonction de l'estomac. Nouvel an chinois vient, les gens une année chez un ami ensemble, ne pouvait pas aider mais trop manger, boire ni retenue, et donc une charge trop lourde gastro-intestinal, lésions de la muqueuse gastrique, consommation excessive d'alcool peut également provoquer une gastrite érosive et gastro-intestinal saignement, ce qui conduit à la flore intestinale normale. Certaines filles ont été un régime pour perdre du poids, il a tendance à causer des ulcères d'estomac et la malnutrition.
Alors, comment protéger l'estomac, de sorte que nous mangeons encens, retenir les éléments nutritifs classons également venir? Zhu longtemps suggéré qu'ils pourraient Avec poudre SHENLING Atractylodes, Poria ingrédients comme la soupe, et l'igname chinois, le corps ayant Qi et de la rate, et qi estomac, l'humidité et les effets Gushen . Zhu long aux questions du public: « Une bonne performance est l'estomac? » « Mangez des mangeurs d'encens pas pointilleux, haleine fraîche, mise en forme de l'intestin » Nous avons répondu avec enthousiasme. Pendant ce temps Zhulong Jiang a souligné que le marché ne recommande pas l'utilisation de produits « désintoxication », le concept a été exagéré, en fait laxatif, dit concept de produit « Detox » peut ramer selles est également l'utilisation irrationnelle, excessive de produits « désintoxication » , mais seulement les lignes de la blessure à l'estomac!
Dr Zhu longue conférence
cartes à jouer brûlent des jeux de jeux de théâtre, chanter k Clubbing fin de soirée, peu disposés à aller au lit et rester toute la nuit est probablement le plus état pendant la Fête du Printemps. Zhu Long a dit: rester toute la nuit, pour le système nerveux peut provoquer un dysfonctionnement autonome, provoquera une névrose, une fois que tard dans la nuit apparaît, comme la perte de cheveux, l'insomnie, par rapport à raccourcir la phase de sommeil profond et sommeil prolongé, la perte de mémoire ou l'anxiété et d'autres circonstances se présentent. En même temps, va rester toute la nuit sur le système circulatoire, des lésions du système digestif, comme une oppression thoracique, essoufflement, palpitations, la digestion et la dysfonction d'absorption, des ballonnements, des nausées, la diarrhée et d'autres symptômes, ceux-ci restent en mal en retard au corps.
À cette fin, Zhu long conseils: Si vous avez accidentellement resté toute la nuit, alors assurez-vous de payer en temps opportun, vous pouvez Avec goji trempés Avec plus de trois heures à la sieste du sens , Probablement jeune avec 2-3 jours, plus de 40 ans par environ cinq jours seront en mesure de récupérer le corps, massage Zusanli , Spleen et déficit de l'estomac, ils doivent attaquer le reste, rester jusqu'à la fin, il est préférable A propos de toutes les 45 minutes de repos pendant 10 minutes , Chaque demi-heure, ou faire Prenez une grande respiration , Faire des exercices oculaires et Ajustez leur régime alimentaire Pour une cuisine de la bouillie légère, vous pouvez aussi préparer les bananes, les pommes, les noix, les arachides et le lait d'ajouter d'autres Découvert du sommeil et les symptômes physiques apparaissent. À la fois Rhodiola, épine de ginseng américain et ces trois plus cinq herbes précieuses Mais peut aussi améliorer l'oxygène du corps se combinent pour briser la « fatigue de malédiction » fondamentalement. En plus des recommandations ci-dessus d'experts, le public a également partagé leur petite fatigue soulagent coup tard dans la nuit, tels que des massages de la tête, bain de pieds et se détendre en écoutant leur musique préférée et ainsi de suite.
audience en direct interactive part alléger rester petit coup fin des séquelles
Selon les statistiques, les résidents ont souvent l'anxiété 51,1% dans l'état de la maladie, les résidents ont pas l'anxiété de 5,1% dans l'état de la maladie, l'anxiété des dommages visibles à la santé humaine n'est pas petit! Zhu Long a dit, les gens anxieux présentent en général la peur, l'anxiété, la dépression, la dépression, la tension et la peur et d'autres émotions, qui sont facilement conduire à la stagnation du qi du foie, ainsi organes dysfonctionnels, et la cause disharmonie, la colère attaquent les poumons, le foie et les reins et ainsi de suite.
Dans une grande foule anxieuse au sujet des données contenues dans le rapport montre que la Chine d'aujourd'hui est la plupart des gens anxieux avec les mots clés suivants: hommes, jeunes, très instruits, fort pouvoir d'achat, col claudine, période d'élevage mariage et de l'enfant, les provinces de haut développé et villes, non seulement ils l'anxiété au travail, à la maison pour la Fête du printemps est également due à des comparaisons parents et de l'anxiété! Je me demande si vous souvent confronté à cette scène il? Le visage de l'anxiété, Zhu suggestions longues, Pour donner la priorité à l'adaptation psychologique , Coeur ouvert, face à la réalité, de maintenir un état d'esprit sain. De plus en écoutant de la musique, des méthodes élégantes auto-conditionnement et d'améliorer la communication avec les gens autour, parler à des parents et autres transferts méthode de conditionnement. Dans la boîte de régime Roses ou thé au jasmin, Ganoderma soupe lucidum ou Ce sont la stagnation du qi, Bu Xin Qi et d'autres effets, peut effectivement soulager l'anxiété Fête du Printemps.
Les notes de prise d'audience attentivement écouter des conférences
Longue Zhu a déclaré que, bien que l'hiver fait partie de la possession d'étanchéité corps de la saison, mais doivent encore adhérer au mouvement, et la transpiration de temps en temps peut rendre les gens à rester en bonne santé. Sélectionnez le motif de mouvement correct, comme Randonnée, jouer régime d'exercice, courir, marcher, jouer au badminton Attendez , Le meilleur de chaque exercice à 30-40 minutes La note suivante avant que les activités d'exercice joints après l'exercice peut être massage approprié. Mais en même temps de se rappeler les quatre points suivants: Ne pas blesser le mouvement des articulations, sans échauffement pour se déplacer immédiatement commencer Coup de tête, tout à coup être Exercice de haute intensité, le mouvement immédiatement après un repas . ton Zhu Longjiang, en bonne santé Nouvel An pour plus d'un an, le mouvement frais ne convient pas d'essayer!
Producteur de planification: Xie Yanxia
la planification du contenu: Zeng Qiong Ma Jianzhong
En direct: Lin Liu
Anchor / écrit: Joan Zeng
Photographie: Feng Zhou Feng
Appareil photo: Yun Chen Jian, Cui juin Ultra
Stagiaire: Li Shumin
