par caviar 04/11/2016 Source: StyleMode réseau chinois
000
rebond Perdez du poids après la graisse tout au long du processus de perte de poids est la chose la plus douloureuse, même comparé le mouvement de trouver des moyens pour la perte de poids, régime de perte de poids en conformité avec la nourriture insipide ne encore pire. Quelle est la raison de la reprise après la perte de poids? Comment faire après la reprise de la graisse? Comment perdre du poids avant ce rassemblement ce cycle infini tirer un plein parfait arrêt? Regardez les sept parce que vous la suite de rebond perdre du poids après les raisons pour cela, afin de nous connaître des ennuis après la graisse!
rebond Perdez du poids après la graisse Raison 1: vous dormez assez
Le manque de sommeil, les réserves d'énergie de sensation naturelle du corps ne pouvait pas être suffisante, de sorte que le cerveau envoie un signal, vous voulez obtenir satisfaction par une alimentation continue. L'étude a révélé que lorsque nous dormons ne suffit pas, le corps sécrète une hormone appelée Gherlin, de sorte que vous augmentez l'appétit, tout en réduisant la sécrétion d'une autre hormone leptine, de sorte que sa tête ne contrôle pas la prise de nourriture, vous faire beaucoup d'ingestion la nourriture pour le stockage d'énergie. De plus, quand vous vous sentez fatigué à cause du manque de sommeil, votre métabolisme va ralentir, faites glisser la digestion des graisses, le taux de décharge.
rebond Perdez du poids après la graisse Raison n ° 2: Vous ne disposez pas d'un plan de sauvegarde PLAN B
Après avoir terminé le plan de régime de perte de poids, généralement les restaurer les habitudes alimentaires d'origine, alors pourquoi ne pas rebondir. Voici suggérez que vous perdez du poids, la concentration de manger des aliments sains, et de réduire la quantité de composants alimentaires, tels que: le riz brun se transforme en quinoa, point de légumes riches en fibres Cadogan dans les repas, les fruits pour les collations. Lorsque vous avez l'intention de perdre du poids, vous devez choisir peut être un plan d'alimentation à long et durable, plutôt que de faire leurs propres raccourcis poids rapidement perdre, ils arbitraires Chichi Chi.
3 raisons de rebond perdre du poids après la graisse: les habitudes alimentaires n'est pas assez de lumière
Ne pensez pas, le genre de nourriture saine est suffisant. La médecine chinoise, en stimulant le goût avec de la nourriture, comme épicée, les aliments frits, facile à faire feu exubérant de l'estomac, « l'estomac la vallée de consommation », qui signifie: plus prospère plus facile de se sentir le feu de l'estomac faim, imperceptiblement anaplasique SURALIMENTATION, la graisse du corps attiré.
rebond Perdez du poids après la graisse Raison 4: Il n'y a pas de changement dans les habitudes d'exercice
Lorsque vous perdez du poids, vous aurez également perdre de la graisse et le muscle, alors vous devez aider l'absorption des protéines de réparation de la peau pour augmenter les lignes de la masse musculaire et les muscles. Exercice pour perdre du poids à divers et variés, pas un bâton almanach à la même vieille, en même temps, défiez vos limites physiques, ne laisserait pas le cerveau était terne, il est difficile de continuer. De plus, il y a la mémoire musculaire, répétez le font avec les mêmes jeux produisent des habitudes du corps. Souhaitera peut-être faire l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) tout au long de ces mouvements changeant, de sorte que le côté peau de réparation du corps tout en brûlant les graisses.
5 raisons de rebond perdre du poids après la graisse: être affectés par le mode de vie
Modification du régime alimentaire ne signifie pas que vous améliorer vos habitudes alimentaires! Lorsque vous sortez dîner avec des amis, vous suivrez à manger avec des plats de point d'amis, ou bâton à leur régime alimentaire? Quand aller à la barre, sachant que les calories d'alcool élevé savez-vous comment arrêter ou continuer à boire pour verser vos amis du vin? Lorsque vous mangez des chips stoppez chassant les jeux, les boissons de boissons encore le faire? Vous ne grignoter supermarché vente et ne pouvait pas aider mais acheter acheter acheter? Si vous saviez que la faible maîtrise de soi, il est préférable de télécharger une application de minceur, le temps d'enregistrer leur apport calorique. Au cours de la volonté de perdre du poids, il est important, mais pour maintenir la scène du corps de l'auto-contrôle est plus important!
rebond Perdez du poids après la raison graisse 6: métabolisme ralentit
Métabolisme avec la perte de poids ont une relation étroite. Le plus léger poids, plus la quantité de calories le corps peut au nom du métabolisme. Même avec le même exercice de groupe, les personnes en surpoids que les personnes maigres peuvent brûler plus de graisse, parce qu'ils entretiennent avec le sport, nous devons utiliser plus d'énergie pour contrôler le corps. Si vous la graisse avec succès perdre, votre corps aura besoin de maintenir la condition physique que les calories de moins en moins, de sorte que vous allez consommer moins de calories par jour. Donc, vous voulez en fonction du poids corporel existant, l'apport alimentaire et repersonnaliser apport calorique quotidien.
Quand il y a une pression, les gens vont facilement se fondent sur la nourriture pour se réconforter. En fait, cette sécrétion d'origine des hormones de stress dans le corps humain, afin de permettre à votre corps assez d'énergie pour faire face au stress, va essayer de manger dans le ventre de la nourriture en graisse, ce qui permet au corps de l'enregistrer pour un jour de pluie, ce que nous disons souvent l'engrais de fatigue.
La perte de poids est pas une chose du jour au lendemain peut être fait par des difficultés et de la souffrance a finalement atteint le poids idéal, ne le font pas en raison de leurs propres désirs égoïstes, de sorte que par la souffrance en vain avant ...... établir une idées de régime convenable et correcte, apprendre à relâcher la pression intérieure, le déni exhortations, vous permettra de regain de poids après la perte de poids loin du cycle de blâme.
