La vie quotidienne, nous entendons souvent
« Marche après le dîner, en direct à 99 »
Après le dîner, quelques petits mouvements
Y at-il des répercussions sur notre santé?
Réfléchi Jun de « Shanghai Yangpu » a appris que, après un repas de quelques « mauvaises habitudes » peuvent vraiment faire notre corps fortement touchés, doivent faire attention à ah ~
Un tabou: Après des séjours à manger lâche pantalon
ceinture lâche immédiatement après un repas, une chute soudaine de la pression à l'intérieur de la cavité abdominale. Soutien affaiblirait le rôle du tube digestif, ce qui entraîne des organes digestifs et les ligaments de la charge augmente, pour favoriser les troubles de la motilité gastro-intestinale exacerbent ou un produit, il aura une incidence sur la digestion des aliments, mais aussi susceptibles de causer des ballonnements, des douleurs abdominales et d'autres symptômes, et même volvulus, l'obstruction intestinale et d'autres conséquences néfastes .
Au fil du temps, il peut aussi conduire à l'affaissement estomac, provoquant des douleurs abdominales et d'autres maladies digestives.
Tabou II: le sommeil immédiatement après le dîner
Le sommeil immédiatement après un repas, en baisse lente péristaltisme gastro-intestinal, de réduire la sécrétion des sucs digestifs, la nourriture ne peut pas être complètement digéré et absorbé, longtemps peut conduire à des carences nutritionnelles.
Pendant ce temps, après pression de l'estomac augmente la satiété, si située immédiatement, il peut provoquer le reflux gastro-oesophagien et de vomissements et d'autres symptômes, souvent aussi causer des reflux oesophagite. Repas devrait s'asseoir période appropriée (au moins 30 minutes), l'estomac jusqu'à ce que la digestion des aliments vidé mieux puis se coucher et se reposer.
Taboo trois: cigarette après un repas
Des études ont montré que la cigarette après un repas sucent 1, fumer 10 cigarettes que les risques habituels plus gros! Parce que après avoir mangé, souvent l'estomac humain et les intestins, accélérer la circulation sanguine, améliorer la respiration de la biologie cellulaire des tissus.
A cette époque, le tabagisme, le tissu pulmonaire permettra d'améliorer l'absorption de la fumée, la nicotine, la nicotine et d'autres substances nocives dans le corps plus. En plus de provoquer une stimulation directe des voies respiratoires et les poumons, elle aussi porter préjudice à d'autres tissus et organes.
Taboo IV: Après le dîner traction Smelly
Lorsque l'estomac plein de nourriture non digérée, les matières fécales immédiatement détermination ni souhaitable! Parce que la respiration augmente soudainement la pression intra-abdominale, l'acide gastrique, des enzymes digestives est susceptible de reflux dans l'sophage, le passage du temps peut provoquer des ulcères reflux oesophagien.
Tabouret immédiatement après un repas peut également conduire à un dysfonctionnement des muscles lisses du pylore, le reflux de la bile, ce qui provoque la congestion des muqueuses, l'dème ou l'inflammation.
Il est recommandé de jeûner le matin après défécation mieux.
Taboo cinq: Après le dîner, aller à la chanson K
le chant de la farine, entraîne le diaphragme vers le bas, la pression abdominale. Allant de l'indigestion, le poids est la cause malaises gastro-intestinaux et d'autres symptômes.
En outre, si une consommation de repas, du larynx humain, cordes vocales naturellement la congestion. A ce point fort et chanter, il augmentera le larynx, la congestion des cordes vocales et un dème, peut facilement causer une inflammation de cordon vocale aiguë et de la gorge de gorge, enrouement, maux de gorge et d'autres symptômes.
Taboo VI: manger immédiatement conduit
Après une digestion gastro-intestinale repas de nourriture nécessite beaucoup de sang. Il peut provoquer une ischémie cérébrale temporaire réaction opposée devient lente. Dans le processus de déplacement, facilement conduire à des erreurs opérationnelles et de déterminer la probabilité d'occurrence d'un accident grandement amélioré.
De plus, si vous mangez estomac trop plein appuyé la conduite, en particulier certains « gros » qui ont tendance à faire le ventre vers le haut du volant. Ainsi, en cas d'un tour d'urgence sera affectée à des degrés divers, pourrait conduire à un accident.
Tabou Seven: immédiatement après le thé du dîner
Beaucoup de gens ont une tasse de thé chaud après les habitudes de repas. Comme tout le monde le sait, le thé immédiatement après un repas, la théophylline inhiber la sécrétion acide gastrique, affectant la digestion normale de nourriture.
Et beaucoup de tanin dans le thé (également connu sous le nom d'acide tannique) peut générer une protéine coagulé alimentaire non digestible, fer et autres nutriments. Non seulement considérablement augmenté le fardeau sur l'estomac, a également causé la perte de nutriments en vain.
Tabou VIII: repas et une boisson froide
boisson froide après un repas, peut rendre la muqueuse de l'estomac vasoconstriction, inhibent la sécrétion de la glande digestive, ce qui conduit à l'affaiblissement de l'activité dans l'estomac, facile à produire une perte d'appétit et de l'inconfort, l'indigestion et d'autres symptômes.
Et après un repas pour manger des aliments froids ou le plus grand coeur tueur.
Taboo IX: prendre un bain immédiatement après les repas
Baignoire, chauffage sous stimulation, des membres et une vasodilatation de la peau du corps, ce qui entraîne l'accumulation de sang dans la surface du corps, la circulation sanguine gastro-intestinale diminue, ce qui réduit la sécrétion du suc digestif. Si baignent souvent après un repas, le passage du temps peut causer une indigestion. De plus, prendre un bain immédiatement après un repas, mais aussi conduire à l'insuffisance cardiaque, les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires induite.
régime alimentaire normal devrait accorder une attention à un logement convenable, pas gourmand, surtout les personnes âgées et les infirmes et l'indigestion, le meilleur contrôle dans huit repas complet. Tels que se produit la satiété, masser doucement l'abdomen, pour aider à la vidange des aliments à digérer l'estomac le plus tôt possible.
