L'acide folique est important pour les femmes enceintes tout au long de la grossesse. Il est à ce sujet, le développement neurologique du ftus et le développement du cerveau. Par conséquent, les femmes enceintes pendant la grossesse, certaines substances beaucoup de suppléments d'acide folique. Ainsi, « acide folique » naturel se trouve, les femmes enceintes tentent généralement de manger quatre était sur le développement du ftus est bon!
chou
Le chou est une vie végétale commune, il est très riche en éléments nutritifs, qui ont une teneur élevée en acide folique et de potassium. Et l'acide folique pour les femmes enceintes et de potassium sont des nutriments très importants, non seulement peut prévenir l'anémie, et promouvoir le développement sain du ftus, mais il a aussi un puissant antioxydant et anti-âge. Les femmes enceintes mangent pendant points de grossesse pour aider à compléter l'acide folique sur le développement du ftus peut également aider.
fraises
Fraise aigre-doux, beaucoup de gens comme des fruits. Les fraises sont riches en un grand nombre d'acides aminés, le glucose, l'acide folique et de diverses vitamines et minéraux, ces nutriments pour le développement du ftus est très bon. Les femmes enceintes pendant la grossesse peut manger des fraises, peut aider à la fois la supplémentation en acide folique, mais peut aussi augmenter l'appétit.
foies de poulet
foie de poulet est également très approprié pour les femmes enceintes de manger un aliment, le foie de poulet sont riches en protéines, calcium, fer, zinc, vitamines et autres substances. Si vous préparez la femme enceinte pendant la grossesse et appropriée pour manger un peu, peut être nécessaire pour ajouter de l'acide folique et les besoins nutritionnels du corps, sur le développement du ftus, il y a de nombreux avantages.
brocoli
Le brocoli est non seulement riche en beaucoup de calcium, fer, zinc, vitamines diverses, et la teneur en acide folique est également très riche. En outre, le contenu de brocoli jusqu'à 120 microgrammes d'acide folique par cent grammes, sont en circulation dans toutes sortes d'ingrédients, les suppléments d'acide folique « » naturelles. Par conséquent, les femmes enceintes tentent généralement de manger plus de brocoli, aider à promouvoir le développement du cerveau du ftus, les femmes enceintes elles-mêmes peuvent aussi être la beauté, les femmes enceintes ne peuvent pas manquer.
Quatre ou plusieurs types d'aliments, sont la nourriture de la vie commune, est non seulement moins cher, mais aussi très haute valeur nutritive. Et dans lequel le contenu est très riche en acide folique, on peut dire d'être un aliment « l'acide folique » naturels. Par conséquent, les femmes enceintes pendant la grossesse, essayez de manger, bon pour le développement du ftus. (Cet article Photos du réseau, si le contact d'infraction supprimé)
Avertissement: Cet article est réimprimé pour plus d'informations à transmettre. Si l'erreur de marquage source ou une violation de vos droits, s'il vous plaît contacter l'auteur tenue une preuve de propriété de ce site, nous corrigerons rapidement, supprimer, je vous remercie.
Source: tests psychologiques vieux coréen
