Dans le processus de remise en forme, il a rencontré la zone la plus douloureuse devrait être le bas du dos, sinon attention de salaire est susceptible de causer des lombaires et bombement problèmes en suspens. En cas, il est accompagné d'une vie, de sorte que la douleur au bas du dos se produit, vous devrez faire attention, en particulier suite à l'action.
aviron assis, non plaisanté, des problèmes lombaires causés par cet équipement, il y a deux dix. Dans le spectacle de variétés « vrai homme 2 », un chef d'équipe avec cet instrument et Jinfu Jiang fait concurrence du canoë, mais il est plus à faire plier. Cela va vraiment vous causer des problèmes, vous ne pensez pas comment votre solide lombaire disque intervertébral, en face de cette action est laitier laitier!
Sit-ups est à la pratique en utilisant la taille plus d'action, plus solide pour le dos de la foule, moins de problèmes de douleur au bas du dos. Mais pour les travailleurs, à long terme assis dans la foule, cette action est appropriée pas, après tout, le bas du dos très faible. L'approche correcte à la formation de retour, d'être en force, avant de poursuivre des sit-ups et soulève la jambe exercices. Certaines personnes disent que faire des craquements peut prendre en charge la tablette est pas un problème, mais la faiblesse des problèmes de bas du dos ont encore à résoudre! La pratique générale de l'action sont de retour: deux des fesses de pont +
T-barre d'action de la ligne est un retour fort mouvement à la pratique, mais cela ne signifie pas pour tout le monde, surtout les débutants, cette action doit devenir l'action tabou, un peu d'attention peut être foulé le bas du dos. Recommandé que vous essayez de tirer la fermeture barbell à la cuisse, afin de réduire la pression de l'arrière, mais toujours recommandé pour les débutants ligne T-négligèrent bar!
D'autres se sentent après chaque pratique douleur au dos deadlift ne le fera pas? Pour voir comment ce genre d'action ne fait pas mal la taille, je suggère que, dans la pratique le deadlift, le miroir latéral à regarder le bas du dos, et non pas à la taille mis au rebut avant que nous sachions le regretter!
