Lead: Equinox termes solaires Haruna bonne saison, les ufs brouillés avec elle, facile à absorber les nutriments, une collection faite à la famille à manger
termes solaires Equinox, nous devrions manger plus de légumes à une occasion, la couleur verte, il semble se sentir très à l'aise, surtout il convient à manger à cette saison, est aujourd'hui l'équinoxe, je veux partager à tout le monde légumes appelés « Haruna », est non seulement l'écoute du nom se sentir en forme très à manger dans le printemps? Oui, dans de nombreux endroits, en jouant au printemps, nous aurons ce chiffre de personnes Haruna sur la table chaque ménage, mais aussi les moyens à ressort, mais aussi manger des légumes verts, la croissance naturelle, mais au printemps quand il n'y a pas de jeu manger Haruna n'a aucune importance.
Dans l'équinoxe de printemps, quand encore manger, cette fois de légumes de printemps à manger est encore très frais et délicieux, et les légumes verts sont également très approprié pour les employés de bureau souvent du travail à l'ordinateur, vous pouvez soulager la fatigue soulager les yeux, tant de gens Je veux demander, comment Haruna devrait manger? En fait, manger de Haruna encore beaucoup de, vous pouvez manger frit, congee à boire ou utiliser son propre pigment vert, pain à manger, sont très savoureux, mais aussi un effet diurétique de la chaleur Haruna, donc dans l'équinoxe de printemps Haruna saison est un ajustement idéal pour manger, nous allons apprendre ensemble Haruna de cette approche.
oeufs au printemps Caichao pratique:
Ingrédients Autonomie en veille: Haruna 200 grammes, 2 oeufs, quantité d'huile, quantité de sel, la quantité d'huile de sésame, la quantité d'oignon vert, l'ail; bonne quantité
Le processus de production: La première étape, après avoir nettoyé Haruna, égouttés, placé au-dessus de la planche à découper, coupé en petits segments tandis que l'oignon et l'ail en très fines de rechange;
La deuxième étape, deux frapper les oeufs dans un bol, après la pause, plus l'oignon haché, et un peu de sel, mélanger;
Une troisième étape, ajouter de l'huile dans la cuve jusqu'à ce que la chaleur de l'huile, ajouter l'ail, mélanger le parfum;
La quatrième étape, après l'odeur, puis verser le mélange d'oeufs oignon vert haché, les ufs, un peu à se solidifier, avec le début Haruna faire sauter;
La cinquième étape, après mélanger uniformément, avec la bonne quantité de sel, et enfin laisser tomber quelques gouttes d'huile de sésame et faire frire peut être ouvert à manger.
Conseils de cuisine: 1, ce plat, assurez-vous d'aliments frits salés, afin de mieux maintenir le goût et les ingrédients alimentaires, utilisés dans ce plat ingrédients, la valeur nutritive de Haruna est très élevé, et termes solaires Equinox est justifiée et légumes en saison, les ufs sont indispensables dans notre alimentation quotidienne une nourriture, que ce soit frit ou des aliments cuits, les nutriments sont élevés, et mangent plus tard, il est facilement digéré et absorbé par le corps a.
2, de sorte que le plat est suggère vraiment que vous faites habituellement faire à la maison, voir des amis, puis saisir le temps de faire une collection pour la famille de manger, de sorte que leurs familles mangent plus de légumes, manger une saison, Haruna justifie cette décision légumes de saison, des ufs brouillés avec elle est chose très approprié de manger, nutritif et digeste et absorbé, la valeur est très élevée un plat.
3, la pratique du printemps Caichao ufs maison, tendre et délicieuse nutrition pour absorber facile de faire une collection à la famille à manger.
Cette saison, la valeur nutritive élevée et légumes délicieux, nous devons saisir l'occasion de faire le manger, donc ce plat, j'espère que vous ne manquez pas, les petites mains Dodo apprennent à faire leur propre collection ensemble, ou partager plus les gens apprennent.
