Stare à l'ordinateur au travail, du travail au téléphone de jeu, le jour, les yeux sera plus ou moins un peu mal à l'aise, les yeux secs astringent des yeux, douleur oculaire, la fatigue insupportable, et même voir les choses floues.
À ce moment, vous allez penser souvent entendu, « Voir plus vert, peut détendre les yeux. » . Une méthode similaire au petit oeil il y a beaucoup, par exemple tourner l'il, les autocollants de l'oeil fixé ......
Cependant, ces méthodes oculaires fonctionnent vraiment?
écran de téléphone ordinateur en vert? Peu importe!
J'ai entendu qu'il y a des yeux verts bien paraître, beaucoup de gens ont leurs propres téléphones portables, les écrans d'ordinateur et passer au vert. Mais vraiment?
En fait, « oeil vert » sans aucune base scientifique. La raison pour laquelle nous regardons les arbres à distance et fleurs yeux se sentira très à l'aise, surtout parce que, à long terme est à la recherche près du muscle ciliaire soutenue contraction de passer à côté peut apaiser les tensions, et de voir quelle couleur, quelle objet n'a pas d'importance.
Tournez les yeux? Peu importe!
« Suivez mon il gauche un mouvement lent! Relecture au ralenti oeil droit! » Oeil pivotant à l'oeil vraiment faire?
Ce n'est pas un sentiment, mais les yeux plus tourner plus mal à l'aise? Oui, parce que les yeux travaillent plus au sérieux ah.
Dans la rotation de l'il quelques minutes, en raison de la non-stop à voir près ou de loin, regarder à gauche et regarder à droite et sont acceptent constamment l'exercice musculaire ciliaire, peut nous aider à déchirer le film étant l'oeil humide, de sorte que l'il et les muscles oculaires bien se détendre, se sentir « vision changé pour le mieux. » temporaire Mais! Tourner l'il ne contribue pas à restaurer la vision.
Lorsque nous nous tournons les yeux, en fait, nos yeux sont encore sérieusement regard à un certain point. Si vos yeux encore ne pas laisser l'ordinateur, téléphone mobile ou fixe toujours voir près, ce tour de tours inutiles.
Ouvrez le modèle des yeux de téléphone? Pas très utile!
Afin de résoudre le téléphone mobile à long terme des problèmes de regard produits fatigue des yeux, certains fabricants de téléphones cellulaires ont lancé le soi-disant « Eye modèle » , En augmentant la teinte jaune, etc., l'écran téléphone variante « jaune » pour former un mode d'écran jaune doux. Beaucoup de gens pensent que la brosse à partir du téléphone cellulaire pour une plus grande tranquillité d'esprit.
« Eye modèle » est le logiciel augmente l'écran d'un ton jaune, réduire l'écran irritation des yeux bleus, mais il n'y a pas de technologie peut protéger complètement le bleu, le logiciel ne peut bloquer la partie bleue, Ainsi, le mode oeil et ne peut pas être complètement oeil .
Alors, vous voulez oeil, il est préférable de mettre le téléphone, laissez le reste des yeux!
Je veux oeil, adhérer aux quatre points !
1
Reposez vos yeux à
Les yeux tristes, parce que les yeux occupés. Les yeux occupés à regarder l'ordinateur ou le téléphone, clignotement sera considérablement réduit, en raison du manque de larme à l'humidité, les yeux secs de surface, une longue période, la situation apparaît naturellement sèche, photophobie, douleur et ainsi de suite.
Par conséquent, la manière la plus efficace de protéger la vision, est de laisser les yeux ont un bon repos, ne soyez pas trop fatigué.
2
Rappelez-vous 20-20-20 principe de l'oeil
« 20-20-20 principe des yeux » , À savoir: en utilisant l'ordinateur toutes les 20 minutes, à 20 pieds (6 mètres), pour voir au moins 20 secondes.
Si le travail est trop occupé pour se reposer fréquemment, il est recommandé rangée à l'il repos 45 minutes au bout de 5 minutes.
3
Blink
Beaucoup de gens à regarder l'écran depuis longtemps, a toujours senti la douleur oculaire, si plus cligna des yeux seront assouplies. En effet, chaque clignotement, sera une couche de larmes dans la surface de l'il, le film lacrymal est formé. Cette couche de larmes, la clé est de faire en sorte que les yeux ne sèchent pas.
4
la nutrition des yeux supplémentaires appropriés
En Octobre 2003, un article intitulé « La lutéine et la fonction des yeux, des » points d'article d'étude sur, les yeux ont besoin de nutriments: Anthocyanes, lutéine, carotène naturel - Et ainsi de suite.
anthocyanes: Peut aider à éliminer les radicaux libres dans la rétine, Aider à améliorer l'il et la circulation capillaire, soulager la fatigue visuelle. Par exemple: myrtille Dans ce sont riches en anthocyanes, la santé aide des yeux.
lutéine: Est un des éléments nutritifs naturels visuels dans la région maculaire de la rétine, la vision est un endroit très sensible, il contient de grandes quantités de lutéine, Il peut aider à protéger le nerf optique fragile.
Cependant, le corps humain ne peut pas synthétiser lutéine lui-même, mais avec l'âge, continuera à le gaspillage naturel, la nécessité de l'apport constamment reconstituer. Lutéine ester est une source sûre de lutéine, lutéine peut être converti dans le corps humain.
- carotène naturel: Sera transformé en vitamine A dans le corps, peut être Soulager les yeux secs, améliorer la vue des yeux dans un environnement sombre. Au contraire, il astringent des yeux des yeux secs facilement, réduire l'adaptation sombre.
Alors, les yeux dans les yeux, mais aussi un des suppléments nutritionnels en temps opportun pour répondre aux besoins nutritionnels de l'il, peut mieux protéger la santé des yeux.
Source Shu Beijing Evening Nouvelles, la science de la Chine, Xinhua Nouvelles Agence
Modifier Shu JohnnyQ
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