Ces derniers temps, beaucoup de gens Débloquer de nouvelles compétences , Telles que la fabrication Liangpi, beignets, gâteau de cuiseur à riz.
notre mère nutritionniste commence à jouer en bois Cultiver des légumes à la maison Bébé à manger - Moins d'une semaine, vous pouvez manger la vitamine C !
Il semble fonctionnement pratique très puissant, est simple, qui est, Espèces! Les haricots! Bud!
Je regardais les humbles germes de soja, en fait, plus que vous pensez nutrition . En ce moment, au printemps, la renaissance, Vous pouvez également essayer à la maison .
Le regard Let comment jouer la mère de ~
Il y a quelque temps de sortir dur, comme tout le monde, je me inquiète aussi le bébé ne mange pas de légumes frais tous les jours.
Heureusement, vraiment Il est un légume , Ne sortez pas, vous pouvez facilement manger que je souvent à son fils à manger Les germes de soja, germes de pois Etc., sont Belong choux .
germes de soja
plants de pois
Les germes sont les haricots, les céréales pousse après environ 3 à 7 jours pour cultiver des légumes , Les espèces peuvent être enrichis.
Nous avons les germes de soja, germes de soja, haricots noirs, les germes de haricots rouges, pousses de pois, des plants d'arachide, les épinards, les choux de semis de radis, de sarrasin et d'autres plants. leur densité nutritionnelle est supérieure à avant la germination Très peu d'appétit pour le bébé à manger.
plants d'épinards (Source: Réseau)
germes de carotte (Source: Réseau)
sarrasin Miao (Source: Réseau)
puissance bourgeonnement
le changement a eu lieu après la germination Miraculeuse
Les graines germent avant de dormir, quand ils se réveillent, ils vont commencer pousse Après la germination, divers changements magiques.
Devenir des légumes de base de haricots Après les choux Vitamines, minéraux, acides aminés essentiels, des acides gras essentiels, des fibres alimentaires Et d'autres contenus sont magiques addition A.
Nutriments augmente la teneur en 1
teneur en vitamine C de haricots secs est très faible, Un bourgeonnement, Victoria C lentement Multiplier , L'expérience a été fait, sans doute le cinquième jour, lorsque la teneur en vitamine C atteint un pic.
Donc, nous avons choisi les germes de soja, essayez de choisir 3cm ~ 5 cm de long Germination à un tel degré, La valeur nutritive est relativement élevée . En plus de dimension C, ainsi que Victoria A, Victoria E, l'acide folique et d'autres contenus augmentera de façon exponentielle, se révèle être La vitamine big bang .
2 l'absorption des nutriments plus facile
Après la germination, Protéines plus facile à digérer .
Dans un aspect, le processus de germination, une partie de la macromolécule Les protéines sont décomposés en petites molécules de Les acides aminés Absorber plus vite.
D'autre part, lorsque le haricot germé, interférer avec l'absorption de la protéine ". Les inhibiteurs de protéase « Would considérablement réduit .
Après la germination, Ca, Mg, Fe et Zn D'autres minéraux absorption aussi améliorer .
En effet, les grains de céréales à l'intérieur, de l'acide phytique, tanins, les lectines, etc. seront Interférer l'absorption des nutriments Le calcium plus de matériel, et ils ont combiné et de magnésium zinc fer et d'autres minéraux, le corps humain à absorber pleinement ces minéraux est plus difficile.
mais après la germination Ces substances gênants réduites, sortie plus facilement absorbée Une variété de minéraux .
Trois paires de l'estomac amical
Notre expérience habituelle, si Grains et haricots à manger trop volonté Flatulences, péter , Je me sens un peu l'indigestion. Nous ne recommandons pas que les bébés de moins de 2 ans mangent beaucoup de céréales et les haricots.
après en herbe Ces facteurs sont flatulences Répartis en simple Les hydrates de carbone . Mangez des germes de haricot pas facile à flatulences Légèrement.
Et les germes de soja Teneur élevée en fibres alimentaires , Aide Promouvoir l'intestin mouvements Quand la constipation bébé, essayez.
Les graines germées à la maison
si simple
Sprout est la chose la plus merveilleuse, surtout Facile à cultiver L'absorbant principal poussera, Vous ne avez pas besoin du sol aussi Pour ne pas lutter contre les pesticides , Sans engrais chimiques , Sans hormone de croissance . Non plus à vous soucier de la nourriture pour bébé est pas sûr.
Récemment, je souvent et mon ensemble fils ". germes cheveux « Jouer, at-il dit, les germes de soja grandi, grandi, bon amusement.
Accueil avec ceux-ci, vous pouvez envoyer les choux
poignée de haricots
les haricots mungo sont le soja, germes de haricot mungo plus facilement, les particules pleines, nouveau point.
tout peut filtrer réservoir d'eau
Les légumes panier de vidange, tiroir cage peut être en ligne ainsi que le peuple de semences de bouteilles de boisson avec trou percé.
morceau de tissu
Serviette, tissu de coton ou des tissus non-tissés peuvent être.
4 étapes simples, en attendant que des amis à manger des germes de soja
Laver les haricots verts trempés dans l'eau pendant 8-12 heures (haricots de graisse d'expansion absorbant l'eau);
haricots imbibés, sur le récipient de drainage dans un tissu recouvert d'un morceau de haricots, versé sur l'eau. Un endroit sombre de frais, doit être protégé de la lumière, ou voir la lumière devient violet au vert, et un goût amer.
Le lendemain, 2 à 3 fois le rinçage, égoutter l'eau, ne peut pas l'attention des haricots de paie trempées dans l'eau. Cette fois-ci, les changements observés dans les germes de haricots et bébé avec des amis.
Par temps chaud, trois à quatre jours seront en mesure de manger, l'hiver austral, pas de chauffage à la maison, il peut être 4 à 7 jours.
Il y a un petit partenaire dans le Sud dit que la famille est froid, il n'y a pas de chauffage, essayez d'envoyer plus de germes de haricot vert, n'a pas réussi.
Je suis aussi dans le Sud, je généralement après une bonne tremper les haricots avec de l'eau chaude de 40 à 50 puis faire tremper quelques minutes, puis je les ai mis dans le placard sous l'armoire de cuisine, fermer la porte, juste dans l'obscurité. Le temps froid peut également être composé, il est plus que quelques jours.
Conseils: germes de haricots verts maison ont des racines minces, moment de la récolte, souvenez-vous de couper les racines.
Bébé comment manger des germes de soja?
Émincé, cuit Jiuhaola ~
Rappelez-vous, manger des germes de soja, il doit être bien cuits pour manger, comme l'eau, ouvert, mis germes de soja, germes de haricot mungo l'eau bouillante pendant 2-3 minutes , Les germes de soja à plus bouilli.
Pour le bébé, les germes de soja est plus difficile à mâcher, je l'habitude de mettre Les germes de soja, hachées Et ajouté à la pâte, les ufs, les crevettes de boue crue, désordre intérieur brut, Mélangez-le à faire des aliments pour bébés .
lignes directrices sur la nutrition recommandent que nous mangeons plus de grains entiers et les haricots, après ah, ont maintenant un plus à manger ces aliments dans la posture correcte: Bourgeonnement! Bourgeonnement! Bourgeonnement!
Deveniez l'aliment de base de légumes, vous cur? Les haricots ont mis rapidement composé Maintenant!
