La même lutte est au bureau, pourquoi certaines personnes sont capables de maintenir le corps mince mince, alors que certaines personnes de plus en plus de matières grasses en elle? Pour une grande partie des employés de bureau, les heures supplémentaires tard dans la nuit pressé est souvent le cas, compter essentiellement sur les repas à emporter tous les jours à résoudre est la plupart du temps d'économie plus de décisions d'argent! Cependant, une variété de présent à emporter dans l'alimentation, est souvent la cause de vos assassins obtenir de plus gras. Tout d'abord, regardons pourquoi mangez à emporter de prendre du poids?

Pourquoi manger de la viande président de plats à emporter?

Bien que la plupart des emballages à emporter est pas facile pour les personnes qui veulent perdre du poids, mais aussi longtemps qu'un certain nombre d'intelligent manger, même à emporter peut également vous faire perdre du poids « Skiptrace. »

Comment le petit déjeuner à emporter des articles sélectionnés choisir

Pour la plupart des Asiatiques, le matin, il sera plus préfèrent manger la catégorie des aliments légers. plats à emporter général est le plus beignets de lait communes, pour les personnes qui sont à perdre du poids, mais tabou! petit déjeuner nutritif devrait inclure des céréales, des protéines et des fruits riches en fibres et légumes trois types d'aliments, pour les personnes en dehors des habitudes alimentaires ou à emporter, le choix des aliments: Baozi, caillé, ufs durs, du lait, compote de fruits et ainsi de suite.

Petit-déjeuner Recommandé: poids régime de perte de plats à emporter

Recommandé avec: 2 parties + 1 partie de protéine de base;

Petit déjeuner recommandé base: le maïs, les patates douces, de la bouillie de céréales, boulettes végétariennes et ainsi de suite;

Comment chapitre à emporter le déjeuner de l'élection choisir

Pour le déjeuner, il aura une incidence directe sur le travail de l'après-midi peut aller tout! Il est proposé que peut diversifier le choix de déjeuner, même pendant la perte de poids, le déjeuner, joue également un lien de connexion, un rôle essentiel. Vous pouvez choisir la qualité des plantes et des protéines animales comme le foyer pour le déjeuner, tels que: la volaille sans peau, les ufs et les produits à base de soja, tels que: les légumes verts en plus d'une réélection en tant que source de fibres et de vitamines, le meilleur choix de la patate douce comme un aliment de base en termes de , le maïs et d'autres féculents alternativement légumes.

Déjeuner recommandée: poids régime de perte de plats à emporter

Recommandé avec: 1 protéine partie de base + 2 copies + 1 partie de légumes verts à feuilles;

Déjeuner aliment de base: le maïs, les patates douces, le pain, le riz et ainsi de suite;

Déjeuner Protéines: Lu Ji jambes, le poisson, les ufs, le tofu, le tofu et autres;

Comment chapitre à emporter de l'option dîner choisir

Je crois que vous avez entendu: manger tôt, milieu, dîner à manger moins de proverbes, pour les personnes qui perdent du poids pendant le dîner ou essayer de manger certains des plus critiques. Par exemple, dans le choix de l'aliment de base de l'entreprise de ne pas manger des aliments raffinés comme le riz, le pain, le pain, etc., mais le choix du tofu, le maïs, la patate douce, comme la nourriture à la place. En outre, la sélection proposée de personnes à perdre du poids au lieu du désir d'oeuf pour la viande, et devrait manger beaucoup de légumes riches en fibres pour augmenter la satiété.

recommandation Dîner: poids régime de perte de plats à emporter

Recommandé avec: 1 partie de protéine + base + 1 partie 2 parties de légumes verts à feuilles;

base de dîner recommandé: le maïs, les patates douces, le pain, le riz brun et ainsi de suite;

protéines dîner recommandé: les ufs, le tofu, le tofu et autres;

légumes à feuilles vert Dîner recommandé: le chou, la laitue, les épinards, le brocoli, le chou, le céleri et ainsi de suite.