- Lady Notes de beauté -
« Plus vous auto-discipline, de vivre plus avancé. »
Cette question EXAMEN
Sanda exercice Comment complet?
Sanda peut changer la façon dont le corps?
Sanda conventionnelle divisé en quatre parties
Bonjour, ma sur est belle.
Ces dernières années, les modèles Victoria anges secrets peuvent être devenir synonyme de choses sexy, dont chacun est LUDIQUES couleur, taille, poitrine et les jambes sont les suivantes, la courbe gracieuse du corps, la posture se balançant dans le stade T, conduire à terme à tous les coins du monde, les hommes et les femmes.
Avant que je toujours naïf de penser que veulent avoir une bonne figure à proximité dimensions que par les parents de gènes de haute qualité. Quand je pris contact avec l'aptitude connaître l'importance de la journée après-demain.
Sur Instagram, a créé une dimension secrète étiquette officielle -
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Leur slogan et la philosophie est la suivante: « La condition physique est pas d'être mieux que quelqu'un d'autre. Il faut être mieux que vous l'habitude d'être. » La condition physique est de ne pas vous faire passer plus que d'autres, mais pour devenir eux-mêmes mieux.
Sur cette aptitude de la matière, la formation différence de dimension dense contenu est évidente: la formation habituelle axée sur la formation de circuit avec cardio-training et à façonner plus efficace, et les gens peuvent choisir une façon plus sauvage: Sanda.
États-Unis pour nous donner une soeur de présentation Sanda, la boxe est vraiment plus rapide que le mince yo.
Sanda exercice Comment complet? La boxe est moderne commune de garder la boxe, balançoires, copie la boxe, la boxe fouet, fouet jambe, coup de pied, coup de pied, la méthode de lancer et d'autres techniques pour compenser le coup, coup, lancer une combinaison de techniques offensives et défensives. En raison de la force systémique, peut exercer tous les muscles du corps peut facilement brûler beaucoup de graisse, pas de perte de poids ne voudra pas.
Boxe jabs généralement rapides, fortes fluctuations de destruction de masse, la principale uppercut belle mêlée, sans couramment utilisés copie fouet poinçons boxe et complété. Parce que le stress « épaule Lida » Quand des adversaires de poinçonnage bras et de l'épaule, la taille ont un très bon rôle dans la perte de graisse et les muscles raffermissantes.
jambe kick principalement positif, fouet jambe, coup de pied et la force principale des orteils au genou, puis parties Yaokua pour les jambes et la taille et le stockage de graisse abdominale réduit la graisse a un grand effet, en plus d'esquiver les manuvres, peut être mieux définir la ligne de la jambe.
Sanda Action Point - la lutte d'entrejambe, qui reposent principalement sur la puissance avec le centre de gravité du bras, les lignes de bras pour la mise en forme a joué un grand rôle, et de renforcer la stabilité du corps.
Qu'est-ce que Sanda peut changer le corps? Soeur des États-Unis le plus à stimuler les nerfs moteurs, bien sûr, beaucoup de la combustion des graisses et mise en forme. Sanda est une formation aérobie d'intensité relativement élevée, pour réduire la graisse mise en forme, perdre la graisse tenace ont un bon effet. Après chaque transpiration de formation aussi accélérer le taux de métabolisme du corps, mieux gouverner le corps des déchets. mouvement conflictuel est de se concentrer personnes, l'équivalent de faire une transformation de la sortir de l'intérieur.
exercices de Sanda en fonction du cours de progrès, chaque séance d'entraînement deviendra nouveau et intéressant, une fois formés sous les attentes inconsciemment.
Victoria cours de formation secrète Sanda régulièrement divisée en quatre parties doit d'abord être un exercice d'échauffement, habituellement 20 minutes de jogging, corde à sauter, étirements au milieu avec un équipement d'exercice simple.
immédiatement après la fin du warm-up contre des sacs de sable pour cible combat type gens, main entraîneurs cible en mouvement, ou la formation cible et de soutien par les pairs à l'autre. Vous pouvez déchirer des sacs de sable lors de l'impact sonore du rugissant, évacuer les curs de pression contre la cible de type humain principalement à imiter la scène de confrontation avec le peuple.
mais aussi avec le partenaire junior à un combat simulé, attaque et esquiver en utilisant le rythme de la lutte contre les intentions de la spéculation adversaire pour trouver l'écart de la défense de l'adversaire, il faut être très concentré, peut faire la pression de travail coulé derrière.
Va tirer tout le corps après plusieurs cycles de formation étirement pour se détendre, les tendons d'étirement, les muscles après l'activité se sentiront un sentiment de confort sans précédent, mais peut aussi faire des lignes plus belle.
Après chaque sueur de l'expérience statique dynamique le sentiment de vitalité. La récolte est non seulement la figure idéale, il est en mesure de sincère confiance plus tard dans la vie deviendra plus autodiscipline.
Une mauvaise expérience pour mieux se protéger du mal, a un cur solide.
