Je ne peux pas aller à la gym? Peu importe, vous pouvez créer quelques simples équipements de gym à domicile
gymnase de la famille, la première chose nécessaire est la formation d'action, programme de formation. Si, dans la salle de gym, il y aura des entraîneurs pour vous enseigner, fitness famille, uniquement avec des livres.
Je crois que nous avons vu beaucoup d'enseignement en ligne de remise en forme. Mais la vidéo de remise en forme a trois inconvénients. On n'est pas assez de détails. En second lieu, non progressive. Troisièmement, il n'y a aucune connaissance de la nutrition.
Prisonnier de remise en forme 1 + 2 Set
La meilleure approche est de combiner des livres et des vidéos d'exercice. apprentissage par l'action grâce à la vidéo, à travers les livres pour apprendre les détails. Prisonnier de remise en forme Inutile de dire, comme un programme de formation pour améliorer Daguai même. Clair que cette action peut faire plusieurs fois, et sauvegarder la nouvelle action. Et il y a aussi l'enseignement d'action en ligne.
Livres de remise en forme - avec CD-ROM
Ce livre, plus adapté à la maison avec des haltères, les étudiants BARBELLS. prisonnier sans armes de remise en forme tout, est l'utilisation d'haltères, barres d'haltères à l'exercice.
Retour, fitness formation de conditionnement physique de muscles, non seulement les push-ups dos à la pratique, sont stupides X! Mais retour à la maison de conditionnement physique, si sans l'aide de tous les accessoires, bien plus difficile à pratiquer.
bar ménage chin-up
Tirez la meilleure pratique mouvement vers le haut, pas. Chin-le dos entier, le tout! En plus de stimuler les muscles de base sont très élevés, le haut du corps est la plus action de formation rentable!
Roue abdominale - abdominale
La meilleure formation abdominale, la ligne la plus rapide gilet, les muscles abdominaux est une roue. La stimulation des muscles abdominaux forts, de sorte que beaucoup de gens ne peuvent pas faire un peu!
Il n'est pas le shijiazi pratique, une main de moule pour savoir. La condition physique est très facile à cultiver callosités, en particulier pour le novice, ce fut un long jeûne.
Gants de remise en forme - poignet Bengzhi
Si vous ne voulez pas faire face lorsque le visage a été gratté si cru, si vous voulez que votre fille et la tenue des mains, des gants porter. Et bien pour le poignet.
Exécution paquet bras
Parfois, vêtements de sport pas de poches, vêtu d'un sac bras droit, le plus simple et pratique. Mesure de la course à pied et le téléphone, mais aussi plus précis.
Soit dit en passant, ne portez pas de vêtements décontractés au fitness à domicile. Ne pas. Parce que c'est une raison scientifique. Il y avait un sondage, les gens dans la condition physique des vêtements civils, plus facile d'abandonner.
4 jeux de sport et de remise en forme
Le mouvement des personnes en civil, pas de remise en forme au sérieux psychologiquement, naturellement facile d'abandonner.
Séchage rapide respirant à manches courtes Fitness
Les deux vêtements à séchage rapide sont perméable à l'air, coût très élevé. Et porter beau, vous le recommander à.
