Colza est nos légumes familiers, mais vous savez? En plus de son délicieux, mais aussi riche en calcium et en vitamines, pour faire face à l'hypertension artérielle, le diabète et d'autres maladies très utiles oh ~
La valeur nutritive du colza
1, en abaissant les lipides sanguins
BRASSICÉES sont faibles en gras et contiennent des fibres alimentaires, peut se lier à des sels biliaires et du cholestérol dans les aliments et les triglycérides,
Et dans les matières fécales, réduisant ainsi l'absorption des lipides, il peut être utilisé pour abaisser la tension artérielle.
La médecine chinoise, la circulation sanguine de colza, peut être utilisé pour traiter Faire bouillir.
2, le gonflement de désintoxication
Contenues hormones végétales de colza peuvent augmenter la formation de l'enzyme, dans le corps d'exclusion d'adsorption
Avec. En outre, le viol peut améliorer les mécanismes de désintoxication du foie, la peau se résume, mastite ont un effet thérapeutique.
3, catharsis large-intestinal
Colza contient de grandes quantités de cellulose végétale, peut favoriser le péristaltisme intestinal, l'augmentation du volume des selles, réduit
Dans un court laps de temps les séjours de selles dans l'intestin, pour traiter une variété de la constipation, la prévention du cancer de l'intestin.
4, la condition physique
Colza contient beaucoup de carotène et de la vitamine C, aide à renforcer l'immunité du corps. colza contenant
La plus grande quantité de calcium dans les légumes verts à feuilles.
Je ne m'y attendais pas tant de canola, il y a plus d'avantages que vous ne pouvez pas penser oh lecture rapide sur!
Colza efficacité thérapeutique
Salade de Colza
intestins purge, faire baisser la glycémie
Ayant la catharsis large rapeseed-intestinale, effet hypoglycémiant, le diabète, les patients souffrant de constipation devraient manger.
Ingrédients: 500 grammes de colza, épices quantité.
pratique:
Les tiges de canola, de feuilles lavées après la séparation, coupé en segments 3 cm de long, de l'eau de vidange, cuits dans l'eau bouillante, retirer et égoutter
l'eau de chargement, l'huile de sésame, le sel mélangé avec de la nourriture.
colza frit
La circulation sanguine, les lipides sanguins inférieurs
Ce plat avec la circulation sanguine, effet de diminution des lipides sanguins, adapté pour l'hypertension, les patients mangent hyperlipémie.
Ingrédients: 500 grammes de colza, épices quantité.
pratique:
Laver coupe de colza dans 3 cm de long segment, décentralisé pan d'agitation à la friture de l'huile végétale, du sel Zhuojia, plaque de pot après que l'aliment cuit.
champignons colza
Prévenir la constipation
Les champignons et le viol, sont anti-AI experts, co-frites, doublant l'effet.
Ingrédients: 500 grammes de canola, environ 10 champignons, l'oignon, le gingembre, le sel et analogues.
pratique:
champignons d'abord et gingembre faire revenir l'oignon à la fin, puis versez le viol, remuer rapidement, ajouter l'ail haché. Ajouter un peu de sel,
MSG bien mélanger, transféré à l'eau de trempage des champignons peu d'amidon, poêle épaissir.
Colza bouillie de riz
Détoxication, l'enflure et la douleur
le colza peut prévenir la stomatite angulaire, ulcères de la bouche et des gencives saignements maladies telles que le ressort plat ventre.
Ingrédients: 150 grammes de canola, le riz 100 grammes.
pratique:
La coupe de colza en petits morceaux, sous la casserole et faire sauter, avec un bol de Sheng. Ensuite, le riz dans le bouillir la marmite d'ébullition,
Passer à cuire à feu doux jusqu'à cuisson, puis versez le viol frit, congee peut continuer.
Mélangé avec kelp rapeseed
La réduction de l'enflure, la ligne de toxicité hépatique
Colza également favoriser la circulation sanguine, l'effet de gonflement du sang dispersé. Les femmes enceintes, des douleurs abdominales de sang post-partum, rouget,
abcès de la gorge peuvent être traités par la cuisson de l'aide alimentaire.
Ingrédients: 200 g de colza frais, 100 g. Laminaires
pratique:
Laver le colza frais, cuit et bouilli coupés, râpés algues cuites bouilli, sésame ajouté, glutamate monosodique, sel,
salade à l'ail peut être.
Le vinaigre de chou
Calcium pour des os solides
Teneur en calcium dans le viol de plus que le même poids du lait, que la plus grande quantité de calcium contenue dans les légumes verts à feuilles.
Le vinaigre et de faciliter le calcium dans un état soluble à partir d'un état insoluble, favorisant l'absorption et l'utilisation du calcium.
Ingrédients: 500 g de colza, la quantité de vinaigre.
pratique:
Le colza propre et coupé en sections, remuer dans la casserole, ajouter le sel, le vinaigre, la sauce de soja, après une cuisson complète
Pot, transfert sur une plaque.
Achat et conservation du colza
Tiges courtes, ferme épaisse charnues, feuilles vertes, les feuilles ne sont pas préférées lorsque le colza en option.
Lorsque le canola avec économiser des sacs en plastique bon, le stockage réfrigérateur congélateur armoire. Mieux placé en particulier
Les légumes surgelés coupés la porte afin d'éviter la détérioration du colza.
