Les protéines peuvent nous aider à brûler plus de graisse
régime riche en protéines régime alimentaire réduit la graisse présente certains effets minceur, parce que le matériel après protéolyse en faveur du métabolisme de l'eau, et, protéines relativement importantes de poids moléculaire, peut maintenir la satiété pendant une longue période, donc manger plus d'aliments contenant des protéines pour l'alimentation et l'apport alimentaire d'une grande aide. En outre, la protéine peut également être produit limiter les graisses et les protéines ne sera pas transformé en graisse, il ne sera métabolisé, il est un bon régime alimentaire.
Cinq recettes de régime super protéines délicieux
Recette d'une protéine de régime riche en protéines petits gâteaux aux amandes
Matériaux: 120 grammes de protéines, 60 g de sucre, 40 grammes de farine, la farine d'amande 60 g, 150 g de sucre en poudre, la quantité de confiture de bleuet.
pratique:
1, les blancs d'ufs en neige avec agitateur à vitesse, ajout de sucre de continuer à jouer jusqu'à consistance ferme.
2, la farine, la farine d'amande et le sucre en poudre tamisé, on a ajouté lentement un émoi dans la pratique.
3, le bac à papier plaqué dans le moule, les fleurs de pratique 2 sac de compression immédiatement chargé d'une mousse de lait de la buse d'extrusion circulaire plat de fleurs dans le bac à papier, la partie supérieure du four, avec d'environ 180 [deg.] C au four 8 minutes à savoir peut.
En second lieu, la diète protéinée régime riche en protéines boule de café de noix de coco
Matière: poudre faible 20 grammes, 10 grammes de poudre de café, noix de coco 80 g, 10 g de poudre de lait, de protéines 2, 50 grammes de sucre.
pratique:
1, la noix de coco et de la poudre de café, la farine, le sucre et bien mélanger.
2, la protéine se séparent avec des baguettes, on verse dans un mélange de noix de coco, même avec l'embrayage.
3, un petit morceau de pâte, pétrir environ 2 cm de diamètre balle, puis roulent sur la noix de coco, sur le plateau de cuisson (papier de cuisson ou de l'aluminium plaqué feuille pan).
4. Préchauffer le four à 150 degrés, environ 25 minutes. (Pas la température trop élevée, fissure de cuisson facile).
Troisièmement, le régime riche en protéines régime riche en protéines sablés de noix
Matériaux: 36 g de protéines, 36 g de noix, 18 g de sucre en poudre, 18 g de farine faible.
pratique:
1, besoin de noix à 150 degrés 10 minutes avec un rôti, l'orge écrasée Yong Shounie à la taille.
2, le sucre de protéines a frappé presque à sec, la farine EIPD en bas, les noix hachées également afflué, et bien mélanger ensemble.
3, la pelle dans la poêle, en laissant un peu d'écart ne peut se développer.
4, les 150 premiers degrés cuire au four 25 minutes, puis a continué à changer de 120 degrés cuire au four pendant 30 minutes.
Quatrièmement, le régime riche en protéines régime riche en protéines fragile orange
Matériaux: 80 grammes de protéines, 40 g de sucre, 80 g de sucre en poudre, 20 g d'amidon de maïs, 10 g de poudre vraiment, jus de citron, 1/2 c.
pratique:
1. Le sucre de protéines battu en mousse à sec.
2. l'amidon de maïs et tamiser le sucre en poudre, mélanger délicatement avec une spatule.
3. Ajoutez le jus de citron et bien mélanger.
4. Préchauffer le four à 110 degrés, au milieu, à environ 60 minutes.
Cinquièmement, la recette de la protéine de régime riche en protéines déchiquetés boules de noix de coco
Matériel: 80g de noix de coco, 10g de noix de coco (surface d'immersion), 20 g de lait en poudre, à faible farine de gluten 20g, deux protéines, 50 g de sucre.
pratique:
1, et la poudre de lait de coco, la farine, le sucre mélangé uniformément.
2, rompre avec la protéine baguettes (sans l'aide d'un fouet, ou entraîne une mousse excessive inutile). 3, la première étape de mélange de protéines a été versé dans.
4, mélanger à la main, dans une pâte lisse.
5, un petit morceau de pâte, pétrir environ 2,5 cm de diamètre de la balle.
6, la balle roulée en noix de coco râpée en elle, laissez la surface de la bille recouverte uniformément avec noix de coco râpée (Cette étape peut être omise).
7, les billes sont placées dans le four préchauffé à 150 degrés, 25 minutes.
En résumé, pour MM teneur réduite en gras veulent perdre du poids, la protéine est absolument indispensable présence. Par conséquent, nous devons prêter attention à la quantité de l'apport en protéines pendant la perte de poids. Xiao Bian décrit ci-dessus cinq recettes de régime de protéines pour tout le monde, ces cinq recettes de régime de protéines, non seulement nutritifs et délicieux, mais aussi vous aider à accélérer votre métabolisme et assurer une bonne santé. Par conséquent, nous devons rapidement apprendre à faire ces cinq recettes de régime de protéines, facile et efficace mince!
