Certaines personnes disent: si même leur propre poids sont impossibles à contrôler, à parler de la façon de contrôler votre vie?
Né comme un être humain, être vécue sens exquis, il doit y avoir une forte auto-discipline! goodies Encounter pour le poids, nous conduit pourrait entraîner la fermeture, rencontre la deuxième tasse de thé à moitié prix, nous ne pouvons en rire dans la boutique, qui est la conduite discipline fermée de la vie!
Nous savons tous que « une graisse détruire toute la » vérité de noyau dur, mais face à une mauvaise gestion du poids sur le corps, il y a inévitablement laisser charnue chemin à trouver, laissez Cengceng chair rose robe avec le visage souvent combattre le piercing montre la différence entre les vendeurs et les acheteurs montrent, pas tout simplement nous avons l'expérience, même les grandes stars ne peuvent pas échapper sans défense graisse!
Tels que sexy et corps chaud et dans la vue du public de « déesse sexy » Christy, 90 ans avec « Sirène Legend » est rapidement devenu populaire à la maison et à l'étranger, Une fois que l'envie d'innombrables superbe bonne forme, mais a aussi « une graisse détruire toute la » réalité et sans défense, après avoir épousé Zhang Shuo est plusieurs fois Lun plus de graisse corporelle en raison de la chaleur et porté à la recherche.
Il n'y a pas de comparaison il n'y a pas de différence, une fois pendant le corps chaud et sexy Christy Chung, vêtue d'une robe de sangle col en V blanc, frisé courbe S « sirène » et le rapport taille-hanche, asseyez-vous et pas une trace de graisse. Christy d'autre part, peut être gras, déjà sans sa déesse du sexe de splendeur d'origine, une robe blanche serrée à porter cadre robuste, épaule épaisse de taille épaisse dit « la taille du seau » est pas excessif.
Mais il faut comprendre aussi les Christy devraient savoir, elle a connu deux mariages ratés, a également engendré trois enfants, Les enfants ont été Zouliaoyizao comme une femme aux portes de l'enfer, donc de plus en plus gras en même temps avec l'âge, maintenant il va préparer 4 pneus enceintes, garder un bon corps à manger des suppléments nutritionnels plus, la graisse semble aussi raisonnable .
On dit que, depuis et plus petit que leur mari Zhang Shuo Lun âgé de 12 ans, composée de famille heureuse, est dit avoir quatre pneus est toujours préparer activement enceinte oh. Cependant, dans le corps de la direction a commencé à se pencher vers le bas, rappelez-vous que il y a quelque temps une sortie collective, Christy précédent grand visage rond en fait transformé en un visage ovale typique, plus porter un pull en costume de loisirs gris et les cheveux longs droit, en fait faire oublier qu'elle était de 49 ans, devrait préparer la femme enceinte!
Tout d'un coup, le succès de perte de poids Christy fait transformé en une recherche à chaud, il suffit de chercher Christy minces informations pertinentes, toutes sortes de louanges vont aussi spontanément sur le réseau, comme fille de stature mince forte, Yan valeur assez étonnante, même son mari lire tous conquis le cur des mots étrangers sens, ce qui est de revenir à l'ancien « corps de sirène » contre-attaque faire? Un tel Christy vraiment à dire Shuo Zhang Lun long visage.
Rappelez-vous il y a quelque temps, le couple a assisté à l'événement Christy, Christy portait une jupe robe à paillettes de couleur claire, la conception sans manches et la version de la hanche paquet serré, l'ancien Christy concave forme superbe sirène et retour à bosse « corps de sirène » a causé, où la viande juste le temps long, et Shuo Zhang Lun par rapport à 12 ans ne peut pas voir la différence, portant un convexe robe moulante, il devrait préparer une grossesse.
Il avait l'air particulièrement positif, Zhang Shuo bras doux Lun autour de la taille Christy estimée Yingying une taille mince grip que cela. Le sentiment de pouvoir embrasser look tout à la main Lun Zhang Shuo, Christy Chung à travers l'écran peut être regard minceur après le retour de l'incroyable, il est vraiment le potentiel de matières grasses par action, Christy est à la recherche de plus en plus belle, le visage très long!
Christy d'une grande taille hanche cercle taille maintenant dos maigre « figure de sirène, » Christy est vraiment au bout de 49 ans, toujours suspendu la poursuite ouverte de l'autorégulation par la beauté étonnante. Christy lui-même ne peut pas révéler qu'elle peut se pencher en arrière signe « figure de sirène », mais selon une réflexion que nous sommes habitués à la contre-attaque sur la façon de perdre du poids, elle habillée derrière les États-Unis doivent être cachés triste, peut-être conduite fermée foulée jambes, peut-être plus équilibrée de la nutrition à manger ~
Mais peu importe ce qu'elle a vécu triste pour nous la beauté visible elle entièrement équipée. Et nous avons regardé vers le bas à lui-même devant les « 10 livres de graisse pendant la saison des fêtes, » la vérité, la sur a compilé un long séjour à long plein 12 livres, OMG ont vraiment me condamner à perdre du poids!
Donc, la maison, je famille récemment découvert deux bonnes choses, pour garder la forme et perdre du poids sont super attractif. Et n'est pas la liposuccion scientifique perte de poids, ils ne rétrécissent pas l'estomac faim à des vertiges, aussi longtemps que nous persévérons insistance, juste autour du coin devient mince et contre-attaquer les États-Unis, nous pouvons adhérer aux États-Unis d'exercer de + Christy « corps de sirène. »
Recommander un: une corde
soeur d'abord compilé pour déclarer que ce n'est pas une corde ordinaire, mais une corde de remise en forme très magique. Il est maintenant dix heures du soir, dès que huit employés de bureau ne peut pas être considéré comme la seule fois et le lieu de l'artefact de remise en forme, nous le disons souvent, un peu semblable au yoga, mais le yoga lui-même et sont essentiellement différents, a un titre professionnel équipement petit Pilates . Et vous voulez aider cette pratique de la corde comme « corps de sirène » Christy, vous devez débloquer cinq étapes.
Une partie d'un régime alimentaire: abdomen moins, les fesses, la cuisse de viande
Instructions: pattes avant et arrière des jambes ont été debout de manière tapis de yoga debout, pieds gauche et droit sont respectivement fixés aux deux extrémités de l'anneau de traction de la corde. Le plat sur la barre de Pilates épaule avec les deux mains, tordre autour de la taille, par groupes de 20 unités, L'exercice quotidien au moins trois groupes, les hanches Save, la taille et les cuisses.
Poids site Perte II: cuisses minces, les jambes, les fesses
Instructions: corps de natte de yoga couchée, les pieds fixés aux deux extrémités de l'anneau de traction, des mains de préhension de la corde a eu lieu tige centrale à l'état haut, au moyen de la force élastique de la corde pédalage aérienne une bicyclette opération de l'étape, adhérer à deux ou plusieurs ensembles par jour, pas moins de 20 secondes par contact, les cuisses minces, les jambes et les fesses.
Diet trois parties: courbe de formation de S, les hanches minces, les cuisses
Instructions: deux pieds et les épaules parallèles de fixation des pieds de patte, les deux mains épaules de barres de câble plat, la position accroupie cuire, alors il peut être branché, en plastique taille cloisonnée et, pour la courbe en S en tant que sirène Christy avoir un effet multiplicateur, exerce quotidiennement 2 groupes, chacun d'au moins 20.
site de perte de poids de quatre: bras mince
Instructions: deux pieds et les épaules parallèles de fixation pieds onglet, les deux mains tendues vers le haut et vers le bas de la chaîne de la tige du poignet, fera un jour ou deux ou plusieurs groupes, chacun d'au moins 20 fois par le bas mois, vous détestez bras Kirin finira par amincir.
Régime alimentaire cinq parties: jambes fines, les fesses, le dos, la taille
Instructions: les jambes de Bangui étaient pose tapis de yoga, les pieds de l'onglet fixés, au moyen de l'effet de la force élastique de la corde est tirée, l'effet de fond ne cloisonnée, les cuisses minces, dos, taille. Faire tous les jours ou deux ou plusieurs groupes de moins de 20 fois, les jambes de commutation gauche et à droite.
Plus de cinq coups dupent l'enseignement est simple et facile à comprendre, même compilé soeur des heures supplémentaires chaque jour ce chien avant d'aller au lit peut le faire à nouveau pour aller au bain de lit, Oh très pratique, les muscles en vrac et de l'exercice physique pendant un mois et amaigrissement améliorer la condition physique, il compilera tôt ou tard une bonne sur a été recommandé à tout le monde.
sport intraveineuses portables grand public Fitness Pilates bar ¥ 49 acheterl'aide des sit-ups: Recommandé II
Code sur se souviennent encore être étudiants pressés faire des sit-ups sur la scène sportive du secondaire, peuvent être formés pour le ventre rire le lendemain sur le point de douleur de début de la pratique, et maintenant avec ce qui peut nous aider à faire artéfact sit-ups en outre, finalement achevé à lui seul. Donnez également vous recommander plusieurs façons différentes.
A: mouvement initial de la plaque de support
Avec un design ventouse en caoutchouc naturel, peut être adsorbé sur le sol, avec un tapis de yoga faire le support de la tablette primaire, les filles peuvent pratiquer plus la courbe de forme du corps, garçon améliorer le physique ne peut absolument pas se tromper, d'adhérer à trois groupes par jour, les groupes d'au moins 30 secondes.
Deux: assez penchaient style de dos
Les pieds à plat sur les côtés du ressort auxiliaire, notez que ceci est au milieu du ressort peut régler la hauteur de leur propre, il n'a pas été conçu socle en éponge, avec vue sur le corps allongé sur un tapis de yoga, une très penchaient votre tête action arrière pour être mince estomac, exercices du rachis cervical, particulièrement adapté pour le jour et la nuit devant le code informatique mot encodage soeur des trois groupes par jour, chaque faire 20.
Ceci est efficace relativement peu de temps, pour une période de sept jours, qui peut vous laisser hors de l'extérieur du cadre robuste.
Trois: pont de mouvement de la hanche
fesses formation, l'abdomen, le poids effet de perte est très bon. Les pieds cardiaques étape sur les deux extrémités, les épaules et la tête allongée sur un tapis de yoga, va les hanches, les fesses prolonge l'opération de pont, font trois ensembles chaque jour, à chaque fois 20.
30 à adhérer au monde que vous avez déjà et Christy « sirène » « hip » ligne de la courbe, les fous d'enseignement, très pratique.
Quatre: Type de levage jambe couchée sur le dos
abdomen mince et les jambes, les mains tenant les extrémités de la poignée, les hanches font l'action jambe, micro-arc peut être supérieur à 90 degrés, faire trois séries par jour, 30 par groupe.
ventre maigre et les hanches ciblées, il a également été spécifiquement fait un test, en baisse de 67 kilogrammes par mois à 55 kg, qui ne allure est tout simplement trop beau.
Eh bien, ma soeur compilé recommander à tout le monde plus artefact d'argent, il est en fait un moyen simple de réaliser le principe du sport et de remise en forme, tant que le maître de chaque artefact en utilisant les étapes, car nous voulons avoir une contre-attaque après avoir obtenu plus mince comme Christy " sirène « courbe bien sûr aussi possible, bien sûr, enfin, il y a, il faut savoir comment persister, persister!
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Heng Xuan sit-ups aider ¥ 39 acheterEt les prix sont très abordables, comme vous boire une ou deux tasses de thé peut facilement avoir l'argent « courbe sirène » figure, pourquoi ne pas le faire!
