En tant que bien-être émotionnel de l'humanité, principalement basée sur la satisfaction émotionnelle et un sentiment de sécurité généré par le sens élevé du bonheur des gens ont tendance à être plus confiants. Donc, vous savez comment obtenir le bonheur il? Quelle fin vous sentez-vous heureux? Aujourd'hui petit secret Dix sources de bonheur dans la vie pour tout le monde, il peut être intéressant de regarder vers le bas ensemble!

Dix sources de bonheur dans la vie

1, le bonheur est d'environ 50% génétique, 10% de l'environnement, et environ 40 pour cent choisissent posé, le bonheur est contagieux, si vous avez un ami heureux, votre bonheur augmentera de 15%.

2, le bonheur n'est pas une fin en soi, en fait, la recherche constante du bonheur conduit souvent à la solitude. Les chercheurs ont montré que aussi longtemps que 20 minutes d'exercice aérobie peut soulager la dépression et améliorer le bien-être dans une très longue période de temps après la séance d'entraînement.

3, pour les Grecs anciens, le bonheur est une sorte de vertu civique, ont besoin de développer une vie. Les chercheurs ont découvert que manger du chocolat peut provoquer le cerveau à libérer des endorphines, et les endorphines nous font un bien-être des produits chimiques. Cependant, la clé est la modération.

4, la pratique à long terme du yoga peut augmenter le bonheur et réduire la peur, la colère et la fatigue. La quantité de sommeil une personne un impact direct sur leur niveau de bonheur, le manque de sommeil peut conduire à la dépression et le stress.

5, une étude en 2013 a montré que plus attrayante si la femme, le mari sera plus heureux. L'hippocampe est une région du cerveau responsable pour le bien-être humain et des souvenirs positifs. Certains types d'aliments peuvent améliorer rapidement le bien-être, comme le lait, le poulet et les noix ces aliments contiennent du tryptophane, ce qui augmentera la production de sérotonine, qui est calme et le bonheur associé à des produits chimiques.

6, nous le savons tous, le temps et l'humeur sont liées entre elles. Les scientifiques ont trouvé le bonheur sur le pic de température: 57,02 degrés Fahrenheit.

7, les chercheurs de bonheur a fait remarquer que le niveau des niveaux de bonheur parental influent directement sur le bien-être de l'enfant. En d'autres termes, les parents sont plus susceptibles d'avoir des enfants heureux heureux statistiquement.

8, trop l'accent sur la réussite de l'enfant des parents, a augmenté la probabilité que leurs enfants deviennent déprimés et anxieux. Caresser un chien, un chat ou autres animaux à fourrure libérera l'ocytocine ( « hormone câlin »), créant ainsi le bonheur instantané. Ocytocine peut aussi abaisser la tension artérielle, réduire la pression.

9, les gens heureux à regarder la télévision que les gens malheureux beaucoup moins. De plus, les chercheurs ont également constaté que les enfants regardent moins la télévision que de regarder la télévision plus que les enfants plus heureux. Une enquête montre que la satisfaction de la vie des personnes âgées que les jeunes. Plus précisément, plus de 65 Américains, près de 50% des personnes « très heureux », alors que dans les 18-24 ans, seulement 31% de « très heureux ».

10, les Américains ont tendance à poursuivre une forte intensité du bonheur, comme le bonheur, l'excitation, et les Danois et les Suédois apprécient le bien-être de faible intensité, comme rencontre et de détente. Ils croient aussi que le bonheur est un sous-produit de la vie, pas la fin.