Sydney est un poids de plus de 250 matières grasses, poids énorme lui a fait sentir très inconfortable. Zeng et son mari assister au mariage, le résultat resta un moment sur la douleur du corps entier, en particulier les maux de dos et douleurs dans les jambes lui a fait profondément, une fois qu'il ne pouvait pas attacher les lacets.
Beaucoup de personnes obèses ont peur d'aller à la salle habiller, n'a pas peur de ne jamais trouver les bons vêtements, mais peur de trouver leur style de rêve, après avoir mis sur ils ont trouvé la jambe est vraiment trop épais, il est fait en effet sentir découragé chose. Donc, chaque fois qu'elle était dans le vestiaire, je serai profondément méprisent eux-mêmes, mais aussi de plus en plus peur d'acheter des vêtements!
Enfin, faire de sorte que ces détresse déterminés à perdre du poids, ne prend pas la médecine au cours de la chirurgie, purement par l'exercice et l'alimentation, la graisse est encore beaucoup la valeur d'un à apprendre. Ces deux points sont très importants changements, pour les aider à perdre du poids!
1, restent actifs, elle a toujours sédentaire, après la décision de perdre du poids, vous partez de la marche, chaque jour vous forcer à se éloigner du corps sur le canapé, puis sortit pour marcher, était seulement capable de marcher pendant 20 minutes. Jusqu'à présent même allé à la salle de gym, elle a toujours insisté sur le fait que marcher 30 minutes par jour!
2, apprendre à cuisiner, elle aime toujours manger des hamburgers pizza, mais laisser cuire à manger moins cher, les aliments délicieux et faible teneur en calories, plus important encore, son mari est très favorable à elle, après tout, il ne faut pas manger fast-food tous les jours. Bien sûr, elle organisera aussi aller une fois par semaine, le restaurant ne profiter une fois par semaine.
Il est donc très important de points, ce sont les points les plus fondamentaux, après seulement faire un bon travail, afin de mieux la perte de poids.
Sydney enregistrement du poids par jour, le poids des courbes de perte et voir, bien que parfois dans le plateau, parfois dans le goulot d'étranglement, mais il ne fait aucun doute que le persévérant, ne pas avoir peur de rebondir le moment.
Maintenant, elle a toujours insisté dans le fer de levage de gymnastique, ce qui lui a permis en même temps de réduire la graisse, augmenter la masse musculaire beaucoup, dit-elle à perdre environ 30% de matières grasses, 16% d'augmentation du muscle, qui peut être autorisé à avoir une base plus métabolisme, mais aussi rendre le corps plus le type, après chaque exercice est terminé, il sera 10-15 minutes à sauter.
Environ 1 an, de 250 livres a été réduit à environ 170 livres, bien sûr, besoin de 20 livres loin de leur but ultime, mais si nous continuons à aller plus loin, que la perte de poids succès est seulement une question de temps, bien sûr, elle n'avait plus peur d'aller à la salle habiller!
