régime à faible teneur en calories a été admiré par beaucoup de gens, non seulement parce qu'ils contribuent à la perte de poids, il y a beaucoup d'autres rôles et de l'efficacité. Bien sûr, vous voulez perdre des amis de poids, de la première étape pour commencer à manger des aliments devraient être reconnus à faible teneur en calories. Ensuite, nous sommes allés voir, les aliments faibles en calories qui sont communs.
Algues contient (algues) dans une variété de vitamines et de minéraux, y compris le sélénium et l'iode, particulièrement riche en ces minéraux peut aider le corps à maintenir l'équilibre de base d'acide du corps, la consommation régulière peut prévenir la peau foncée à cause du manque d'iode induit, et le séchage croissance des cheveux lent, et peut réduire la accumulation de graisse dans le corps, mais aussi pour prévenir les symptômes de l'hypertension artérielle et les maladies coronariennes.
Le soja appartient à la contiennent beaucoup de protéines de haute à faible teneur en matière grasse à feu doux. Le soja comprennent les haricots de soja, les haricots verts et haricots noirs. la teneur en protéines de soja jusqu'à 35% -45%, est l'un de la meilleure qualité de protéines et quantité de plantes alimentaires. teneur en matière grasse de soja de 15% à 20%, les acides gras mono-insaturés à 85%, 50% d'acide linoléique, 30% d'acide oléique, la teneur en vitamine E est également élevée, a un rôle important dans la prévention des maladies cardio-vasculaires et cérébro-vasculaires.
Le lait écrémé. Le lait lui-même est un aliment riche en protéines, les directives diététiques dans tous les pays, nous recommandons la consommation quotidienne d'ingrédients de haute qualité, la nécessité de contrôler la foule de la consommation de matières grasses, le lait écrémé est la nourriture parfaite, mais aussi très conforme à la norme à faible teneur en matières grasses à faible teneur en calories des protéines de haute .
Le concombre de mer, protéines séchées concombre de mer jusqu'à 55%, seulement environ 1% de matières grasses, est un aliment de protéines de haute faible consommation d'énergie typique faible en gras. Cependant, la protéine de concombre de mer est pas une protéine de haute qualité, pas aussi bon que la valeur nutritive des ufs. On notera en particulier que, une fois ces ingrédients des plats frits ou gras fait, l'augmentation de la teneur en matières grasses.
