Oscar de la meilleure soeur de roche encaissante femme radieuse, un million de personnes ont regardé.
"La La Land" excellente interprétation de l'intérieur,
personnes Ne jamais oublier.
soeur en pierre relevai deux heures dans ce film
Le remplacement des 45 ensembles de vêtements.
jupes de couleur unie volant, couleur super-saturée est très rapide,
La pierre est aussi la sur du contour de la courbe sexy et émouvante,
Presque parfait ...
Etc. C'est ce que la jambe de la sur de pierre? ?
Hauteur 168cm, poids inférieur à 100 livres (48kg) de soeur de pierre,
L'original a aussi des faiblesses - Leg.
Yan-mei est planté dans les « jambes épaisses », l'actrice a vraiment beaucoup de
Gillian Comptez un bar,
Il y a aussi des mythes fou moins 20 livres, bien avant,
« Circonférence de veau » est toujours debout.
P à la flexion des planchers en bois, une sorte de douleur Boiteux
blanc déjà importante graisse ...
aucune comparaison, il n'y aurait pas de mal ...
Indice récent de mode monté en flèche Wu Xin soeur,
Il a également eu des problèmes de jambes épaisses.
Wu Xin
Le veau est vraiment un gros détruire tous les ah!
Il ne fallut pas longtemps « Très bien » Il est une bonne paire de jambes?
Pas nécessairement.
Rechercher Lin Yun enfants
Taille: 168cm, poids: 47kg,
Assez, assez de haute perdu ~
La plupart des activités sont habituellement portent des débuts talons hauts,
pouvoir « jambes arquées » Les traces ne pouvait toujours pas ah cacher!
A l'origine XO jambes, comme les jambes encore pas de viande,
Thelephora mince Faits saillants du XO est supérieure à la O type,
Il est communément connu sous le nom de jambes arquées!
Qu'est-ce que les jambes de finition type qui lui ressemblent?
jambe parfaite, pour répondre à la « 45 rassembler l'écart » dans la loi
cuisse et du mollet nombre d'or
"X" Les représentants sont écart place,
"O" représentant à combiner lieu;
Mollet: hauteur (cm) x 0,18;
hauteur des jambes de rapport est d'environ 17% -21% de la normale sont considérés,
Quelle est l'importance de sa forme,
Si un type de radis ou de type droit, nous devrions nous concentrer sur la remise en forme.
Tige: jambe (cm) x 0,59;
Décidé par l'épaisseur de la cheville de la jambe inférieure est la base pour les jambes,
Have chevilles fortes grêles,
Il est la clé pour embellir les jambes.
Zhang Zilin: type jambes fini
En fait, vous l'avez fait?
Pire encore que votre Tuicu Type jambe !
Sur l'importance d'avoir une paire de grandes jambes droites
Image Discussion
Regardez ces longues jambes idole Obama,
Ne pas compter sur une paire de jambes grandes droites tiennent le tout drame,
La marche est chargée du vent ~
jambes non parfaits,
type commun des jambes sans fin, il y a trois:
O-jambe, les jambes de type X, le type de OX,
O soeur aussi vous aider à découvrir:
NO.1 jambes de type O
jambes de type O, Médecine connue "Varus."
Lorsque les deux jambes avec naturellement droite ou debout,
Deux genoux et les pieds touchant la cheville ne peut pas se rapprocher Comme la performance principale
maladie difformité.
Vivi dirigé modèle LENA (Lena Fujii)
Maintenant, comparez voir Figure O-jambes,
Estimé à faire une correction au début de la figure tout à fait évident -
Grand bit une puissance de puissance
La carence en calcium et génétique Est-jambes de type O, les jambes de type X, les jambes de type OX
Formé sur la base de deux.
Mais la raison plus directe,
mensonges posture de marche, debout, assis et d'autres mauvais sport.
jambes de type O Méthode de correction Y compris:
Chirurgie, O instrument positif, contreplaqué, caleçons longs, exercice, orthétique Et ainsi de suite.
NO.2 jambes de type X
jambes de type X
Médecine connue valgus du genou , Aussi communément appelé jambes de type X.
Fait référence à deux pieds et immédiatement, sur les deux côtés du toucher du genou ensemble,
et Deux pieds ne peuvent pas se rapprocher de la malléole interne.
Par exemple, notre déesse Liu Tao
images fixes « Ode à la joie », vous pouvez voir encore un peu légère de jambes de type X
La principale raison pour laquelle il y a trois pieds de type X,
L'un est Rachitisme chez les enfants L'un est congénitale,
Il y a aussi une petite partie parce que les troubles du développement cartilages, les traumatismes,
os Autres hors séquelles.
Au fil du temps, il provoque des douleurs lorsque le genou en marchant,
Des activités conjointes sont également touchées,
facilement plomb Os du genou .
jambes de type X Méthode de correction Y compris:
Chirurgie, contreplaqué, leggings, exercice, et ainsi de suite orthétique.
No.3 jambes OX type
Wu Xin
Cuisse fémur vers l'intérieur du corps,
L'os de la jambe vers l'extérieur du corps et éloignés,
Ceci est une des jambes xo typiques.
il y a des gens comme la posture de marche en cours d'exécution XO, le sentiment Meng Meng très jeunes filles, tout le monde le sait, est en cours d'exécution cette posture peut facilement conduire à des jambes de type XO.
Une opération, un emplacement approprié de corriger votre jambe XO
assis canard: Singapouriens pense que le plus posture féminine
Des mesures correctives
1, en utilisant la posture, la hanche complètement le sol, et le mollet et la cuisse pieds, les deux mains peut être placé derrière;
2, le haut du corps pressé au point le plus bas, pour un temps les hanches se sentent tendus, réduit et répété.
Pensez-vous que vos jambes, c'est censé être plié courte graisse?
Remède jambes minces
Par-dessus tout, d'avoir une compréhension claire du type de leurs grosses jambes,
jambes épaisses, principalement divisés Type de muscle, de type gras, oedème de type .
Beaucoup Tuicu,
par exemple Musculaire, mauvais oedème, la circulation des membres Nous sommes tous,
utilisation crème minceur, massage local pour améliorer la circulation, le changement dans la posture de marche ...
Et ainsi de suite sont des contre-mesures efficaces.
(A) Type de graisse
- les matières grasses manque d'exercice, il est facile de jambes de graisse Accumulez.
si brûler les graisses Ce type de bien des gens importants,
Pour les jambes alors qu'une légère augmentation dans le muscle,
Ainsi, vos pieds deviendront les premières lignes des États-Unis.
musculaire (B)
Les muscles sont les jambes très fortes, comme les jambes deviennent minces,
premier Alors que les pattes arrières muscles lâche , Mais aussi L'étirement de la cuisse,
Cela jambes naturellement mince regardant!
Pourquoi certaines personnes les muscles des jambes difficiles à voir?
1, principalement parce que le bassin problème de biais,
la force du bas du corps guingois, depuis de nombreuses années, entraînant musculaire du bas du corps.
2, ne pas étirement avant et après l'exercice, ou un massage.
3, le manque de mise en forme musculaire efficace
Comment éviter les petites jambes épaisses de type musculaire, il?
La principale constitution des muscles du mollet
Deux principaux muscles du mollet,
Une grosse boule ronde de muscle - gastrocnémien , Communément appelé petit veau ;
Une longue, muscle plat, profond dans le mollet, appelé soléaire .
Gastrocnémien: veau surdéveloppée fera paraître gros
Soléaire: tiré peut visuellement allonger la jambe
La plupart du temps, nous les gens ordinaires Gastrocnemius plus développés,
muscle soléaire est relativement faible, ce qui a conduit au développement d'un déséquilibre musculaire,
Les jambes sont plus robustes, il est laid.
Si vous le pouvez Laissez équilibre musculaire et gastrocnémien soléaire dans le niveau de développement,
Et jambe serré,
L'effet visuel d'ensemble aura une baisse significative.
Du côté, il y aura une touche de niveaux et d'ombre,
Visuellement particulièrement mince!
(C) Type d'dème
jambes de type sont gonflés Parce que très peu de mouvement,
jambes en cours d'exécution de sang bien, Donc, il y a un gonflement.
exercice adéquat, plusieurs lignes d'une certaine façon, de sorte que les muscles obtenir la bonne quantité d'exercice,
Les jambes deviendront naturellement plus esthétique, il ne sera pas tellement enflé!
type de brut jambes finies veau loin de ce simple,
Beaucoup de gens craignent la masse musculaire du mollet et grandir laid rejeté la motion,
Cependant, mouvement musculaire Non mollet conduisant à laide ,
Mais il n'y a pas d'étirement après l'exercice,
Vous voulez améliorer la masse musculaire du mollet, Stretching massage + Le plus efficace,
Aujourd'hui, O soeur pour vous enseigner quelques ensemble d'actions, avec une petite jambes épaisses au revoir ~
Une action: les pattes sont alternativement étirement
une action: les jambes alternées d'étirement
Etape 1: Les mains posées sur le sol, le corps est en forme de V, la jambe tendue, les jambes droites, étendent thoracique, abdominale relaxation;
Etape 2: Doigts ouverts, paume avec force, et la force ont poussé jusqu'aux coudes, puis poussé sur les épaules, les épaules élargies;
Etape 3: Inspiratoire élévation droite genou fléchi genou plié, jambe tendue plus arrière; souffle, pour l'autre côté, les côtés gauche et droite alternativement, est remis à zéro.
Conseils:
Chaque action pour garder 3-5 le temps de respirer après la fin.
Corps, les bras et les jambes relevées ou angle de branche formés
Le contrôle général de 30-45 degrés.
Action II: étirement de squat entrejambe
Action II: étirement de squat entrejambe
Etape 1: Mains hanches, les pieds légèrement écartés avant, la prise, la poitrine étendue, la montée;
Etape 2: La respiration, le poids du corps sur la jambe gauche, la jambe gauche pliée, le corps de squat;
Etape 3: le haut du corps en avant, étendant vers le bas de la poitrine, la respiration, détendu, le bas du corps, au large des hanches, les mains tenues sur le sol;
Etape 4: Inspirez à nouveau, leva les yeux, tendus en arrière, expirez, se détendre, se détendre les épaules, étirer la poitrine et l'abdomen, leva les yeux, les mains sur les hanches, en gardant le souffle, inspirez à nouveau, il se leva, les jambes de derrière droites coups de pieds souffle, à la position de départ.
Conseils:
Chaque action pour garder 3-5 le temps de respirer après la fin.
Corps, les bras et les jambes relevées ou angle de branche formés
Le contrôle général de 30-45 degrés.
Troisième action: massage pétrissage
Trois action: massage pétrissage
Etape 1: Sat sur le tapis, jambe gauche pliée, sera tiré à l'extérieur de la cuisse gauche et à droite, la jambe sur l'avant du genou gauche;
Etape 2: Mettez vos mains devant son mollet droit, le dos rub muscle du mollet gauche et en arrière. À la fin de la jambe gauche.
Conseils:
1-2 par jour peut être réglé,
Un comptage complet 1 groupe d'action.
Pourquoi tout mon corps perdu, que les jambes ne sont pas coupés?
Pour les femmes, la liquidité de grande graisse abdominale,
Facilement augmenter aussi facile à couper, et la graisse jambe est pas la même chose,
Tassant, puis grande densité de graisse,
Non seulement regarder épais, mais se sent et dur,
La réduction de la lenteur relative.
Cela fait beaucoup de gens pensent que, après le corps de perte de poids mince,
L'une des principales raisons pour lesquelles la jambe n'a pas beaucoup changé.
Seulement lorsque vous La graisse corporelle vers le bas dans une certaine mesure
(La plupart des gens 18% Ou moins),
Les jambes seront beaucoup plus minces.
Réduire la jambe long chemin à parcourir, d'adhérer à faire le plein!
Cloisonnées qui portent des chaussettes cloisonnées peuvent vraiment faire?
Le printemps est arrivé, la température a augmenté.
Instantanément mis sur 2 à 4 cm cloisonnée, artefact cloisonnée étoiles ......
« Divers » chaussettes cloisonnées « est devenu une beauté féminine chaude ont achats en ligne.
chaussettes Jambes, nés dans l'industrie médicale
des jambes, nom scientifique « Varices chaussettes. » .
Parce que les varices chez les patients présentant des lésions de la paroi veineuse,
la pression artérielle insuffisante veine, le sang ne peut pas circuler correctement,
Donc, par la pression des chaussettes variqueuses
Il peut favoriser le reflux sanguin chez les patients présentant des varices des membres inférieurs.
420D, 480D représentent l'épaisseur, et indépendante de la pression
souvent les termes 480D ou 420D du marché,
Beaucoup de gens pensaient qu'il était une valeur de pression.
En fait, D est une unité de finesse acronyme « denier » (Dn),
fibre moyenne par 9000 mètres de ce matériau sont multiples,
Plus le nombre de deniers, la fibre plus grossière.
Point populaire qui est Cela signifie que l'épaisseur de la chaussette.
Avec des chaussettes de pression ne sont pas nécessairement liés.
Aucun effet de combustion des graisses
Les experts estiment qu'il ya des effets de la combustion des graisses de varices,
cet argument Il n'y a aucune base scientifique,
Plus peut être due à des varices chaussettes resserrent la viande,
courbe de jambe améliorée, Il semble plus mince illusion.
De plus, certaines filles plus s'aiment gonflement des jambes,
Après une période de temps de porter des bas soulagent l'enflure,
Se sent comme « plus mince » le.
Et la plupart d'entre eux sont des chaussettes jambes noires,
gens give compact noir dans le sens visuel, communément connu sous le nom "Thin."
Les premières varices, chaussettes variqueuses meilleure usure
Le plus apte à porter des bas élastiques sont varices chez les patients atteints au début,
Y compris: peut voir la variqueuses évidente;
Mais il n'y a pas évident oedème variqueux.
Ces deux patients de porter des bas pour le contrôle de variqueuses
Développement, soulager les symptômes des varices avec de bons résultats.
Si vous voulez de belles jambes,
Dans l'alimentation, vous devez avoir « trois à trois ne. »
1. Mangez plus d'aliments de protéines. Les protéines aident à la croissance musculaire, et donc doit manger plus de viande et de soja. Mais quand doit être retiré de la viande, la graisse, afin d'éviter une accumulation excessive de graisse corporelle, ce qui provoque l'obésité.
2. Mangez des aliments riches en calcium. Tels que le lait, peut prévenir l'ostéoporose.
3. Mangez des aliments de potassium. Le potassium peut aider à l'excès d'eau du corps.
4. Ne pas boire de boissons contenant trop de sucre ou de jus de fruits. Lorsque vous mangez des fruits, mais aussi sélectionner une faible teneur en sucre des fruits, comme les pommes, les oranges, les pastèques.
5. Ne pas ingérer trop de sel. L'eau salée fera le corps, la formation d'un dème, il devrait donc manger des chips de pommes de terre, saucisses, aliments salés salinité élevée.
6. Ne pas manger les aliments transformés. Essayez la cuisine avec les meilleurs aliments naturels. Parce que la plupart des molécules d'additifs alimentaires plus petites, font la rétention d'eau dans le corps difficile à décharge, et l'accumulation dans le corps inférieur.
Enfin, joindre une jambes Karen Mok,
Je vous souhaite un succès rapide cloisonnée ~
