Parce que le Nouvel An chinois vacances et contrôler strictement l'épidémie, il n'y a pas de travail, nous ne pouvons pas sortir, ont beaucoup de temps, comment allons-nous organiser nos vies? Beaucoup de gens semblent soudainement ignorants, et dormir jusqu'à midi, drame brosse repas, il semble la vie ordonnée est perturbé, certains ne sont pas adaptés. Ce journaliste a interviewé le psychologue.
ennuyé Fête du Printemps vous faites?
Parce que sa famille sur le terrain, ne pouvait pas rentrer à la maison dans le département de l'informatique, l'Université de Tsinghua, le Dr cinquième année, il a commencé à parler en fonction de l'animal, un cri de « regard Fils au tableau noir », « Hier, vous l'avez », « Eh bien, vous comprendre la « patience douce et les gens rire. Mais le chat dit: Je suis au sud de.
période positive épidémique, nous répondons à la prévention des maladies exigences scientifiques rester à la maison, tout d'un coup ont beaucoup de temps, mais fatigué de jouer mahjong, la Fête du Printemps Soirée lu plusieurs fois, est-il fait? Certaines personnes connaissent la paix de l'âme pour poser des questions, on nous donne une grande variété de réponses.
Faites nouvelle coiffure, nouvelle maison de la première ligne, avant de faire les ongles, tout ne sert à rien de la ......
Quelqu'un a vécu par leurs parents, frères et surs, « nourrir » le salon, salle à manger, salon et chambre à coucher, la ligne à trois points, en plus de manger pas été au lit, la marche de rester dans le numéro à trois chiffres de micro, les première place à quelques pas amis, est curieux, à la fin est persistant dans le salon combien de tours à faire. Adhérez au mouvement à la maison, en cours d'exécution tapis roulant net-citoyens, vous vivez tout à fait en bonne santé, la louange vaut point.
Brush plusieurs département d'art dramatique, cercle d'amis sont le brossage, vous pouvez mettre à jour rapidement? Je ne devais pas la brosse!
Costume drame « Zhen Huan Biographie » et d'autres action figure est très populaire dans mon cercle d'amis, les lignes tout à fait coupés au cur, le goût « enfin à la terre concubines savait » de.
Quelqu'un a mis un sac de collations dans les noix, les amandes, les noix de cajou, canneberges séchées, et ainsi le nombre de clair, il y a des gens à la maison combien de pièces tuiles de toilette, plancher de bois combien de pièces, même le nombre de grains de riz Dunong dehors. Il y a peu de temps par la fenêtre feuilles tombantes de bambou, les petits oiseaux ont également écrit à quel point son est sorti, il ressemble à un tas de scripts vraiment drôle.
Il a également tenu à trier vieux matériel, enregistreurs de cassettes et disques, les années, nous avons déplacé.
Vous êtes dans la période d'adaptation de la transition à la nouvelle loi sur la vie
psychologue Nanjing Yang Jingping a déclaré aux journalistes que l'avènement de l'épidémie, le visage de ce événements stressants, beaucoup de gens ne peuvent pas s'adapter. Je pense que leur vie de grands changements ont lieu tout d'un coup, l'anxiété et la peur de l'état se produit. En fait, nous sommes dans une réimpression pour une loi vivante de la période de transition.
Pas passé trop occupé à profiter de leurs petits-enfants, maintenant vous donner beaucoup de temps, l'un à la nouvelle année, sept Indépendamment de huit anxiété tante, la peur d'être donné naissance à se marier, les jeunes gens qui visitent des amis et parents ne le font pas comme toutes sortes d'activités, mais maintenant il est tout pardonnés, qui avait emmêlé dans le style vestimentaire nouvelle année et trouvé une paire de pyjama sujet brûlant! - A ce moment, nous pourrions regarder sous un autre angle à cette nouvelle situation, nous allons ouvrir la voie à une nouvelle conditions de vie familiale. Il n'y a pas de « patron » « patron » pour organiser votre vie, vous devez vous arranger pour vous.
Tout d'abord, bien sûr, le passé ne suffit pas de sommeil pour compenser le sommeil. Maintenant, des enfants de l'école au travail cols blancs, les familles avec enfants, le manque de sommeil, l'instrument permet de Bubu.
Et maintenant, il y a un bon moment pour manger maman et papa font la cuisine, la famille a le temps de cuisiner avec soin, à partager, ce qui est beau.
Juste sur la ligne du film « embarrassant mère », en fait, qui est, après 80 après 90 personnes des problèmes de communication entre les générations avec la mère, la mère parfois pas au courant de leur propre fils de paquet a été hors des limites, il n'avait pas l'ancien enfant. Comment garder la frontière obtenir le long, vous devez avoir une communication avec le fils de sa mère, lui disant frontière où elle lentement acceptée.
Par conséquent, il est temps d'un tel, mais nous avons aussi une bonne communication avec leurs parents, une bonne chance d'éviter le diaphragme. Il peut aussi y avoir plus de possibilités d'enseigner aux parents de nouvelles compétences, d'élargir leurs cercles sociaux.
La liberté d'organiser le temps, pas heureux?
Maquillage sommeil, bonne nourriture à manger après les exigences de premier niveau sont remplies, ce qui suit est une esthétique, pour répondre aux besoins de la connaissance. « Vous voyez mes collègues très heureux, il y a beaucoup de temps peut généralement ne pas avoir le temps de voir un drame Chase Chase, et maintenant tout le monde dans le groupe pour partager des liens aux films un lot. Il y a aussi l'heure habituelle de lire le livre réparer rapidement « Yang Jingping a dit: » J'ai récemment la maison de revivre des classiques chinois « king Kong », « morale », « livre des Mutations », « une exposition », « Art de la guerre » et ainsi de suite, récompensant très « . vous pouvez également sélectionner des cours en ligne de charge, une école apprendre de leurs propres cours liés ou non liés au travail. Pendant ce temps, la charge est de se concentrer sur l'apprentissage juste à aimer le bon vieux temps. Visite à des amis et des parents n'a pas marché, simple réseau nouvelle année peut être en contact avec des amis, d'économiser beaucoup de tracasseries administratives, ont leur propre temps, vous pouvez organiser votre préféré chose à faire. « Ce n'est pas trop heureux encore? Le piano Perdez, passe-temps de violon peut le ramasser, lisez penser sont sains. » Ce fut aussi le début d'un des objectifs d'apprentissage plus importants pour la prochaine plus prêt.
Yang Jingping a déclaré que la lutte contre l'épidémie, vous aussi apporter beaucoup de la pensée philosophique, comme la relation entre l'homme et la nature, l'homme comment respect de la vie. Récemment, le cercle d'amis demi-tour tout à fait feu Jiang Wenli, Jiang Wen, Ge You, Chen Jianbin, Zhou Xun, Pu Cunxin, Tang Wei doublage d'un court-métrage de 8 minutes "La nature parle" très choquant, pour nous donner beaucoup d'inspiration. « La nature n'a pas besoin de l'homme, la nature humaine ne peut se passer. Vos actions déterminent votre destin. Je suis toujours en évolution, et vous? » Dit Yang Jingping, « Après ce test, mais nous donner plus multi-réflexion et l'introspection profonde. Je me sentais tout à coup dans notre vie, certaines choses doivent être redéfinis, il sera réécrite ".
Probablement vous dire que cette fois-ci nous rester à la maison, maintenant nous voulons aller la vie lente, pas la même ah. Après tout, se brosser tous les jours avec des amis de divers milieux sur les tendances de l'épidémie, remplis d'anxiété. En fait, une bonne organisation de leur vie, se fonder sur une compréhension correcte de l'épidémie, tant que la réponse scientifique, et de travailler ensemble, nous pouvons survivre, par conséquent, d'établir une anxiété inutile, attendons avec impatience notre vie. Il est sur le point d'être vu dans le contexte, dans ce contexte, peut-être le nouveau mode de vie, de nouvelles façons seront créées, nous le plaisir re-trouver dans la vie.
directives de protection mentale au cours de la propagation de la maladie
épidémie de pneumonie nouvelle coronavirus qui fait rage, nous pouvons voir un grand masque, écran, dynamique de l'épidémie sur les nouvelles soulève inévitablement la « panique de panique, » Comment une bonne adaptation psychologique personnel est particulièrement important. Le développement rapide de l'Internet facilitent l'obtention et la prévention des épidémies et des informations médicales, mais aussi à certains articles trafic d'anxiété sont plus susceptibles d'entrer en vue. articles négatifs facilement conduire à la « pensée catastrophique », en pensant à la catastrophe d'une telle causerait une anxiété excessive, donc nous avons perdu une connaissance raisonnable de la situation.
Comment aborder sereinement l'épidémie? Centre de promotion de la santé mentale dans l'éditeur de contenu scientifique Tang a dit que Yicheng à un regard raisonnable à l'épidémie et prévenir la catastrophe de la pensée.
Avoir le droit de traiter l'anxiété, sélectionnez « loisirs actifs. » L'épidémie dans l'achat et l'utilisation de masques, d'éviter inutile d'aller, non pas dans des endroits à haut risque, l'accès actif à l'information médicale pertinente, etc., sont sollicitées dans l'angoisse de l'influence pour améliorer les chances de survie des comportements positifs. Si l'anxiété dure aussi longtemps dans la peur et l'anxiété peut causer des dommages à la fonction immunitaire et endocrinien, une conséquence directe de diminution de l'immunité, les maladies cause. La lutte contre les nouvelles infections virales, les capacités auto-immunes sont les plus importants. De plus, l'expérience de base de l'anxiété est dangereuse et hors de contrôle, les gens désireux de reprendre le contrôle personnel, afin de rendre les comportements d'adaptation irrationnelle.
Lorsque vous vous trouvez dans un état d'anxiété excessive, vous devez faire l'autorégulation. Communiquer avec la famille, faire des exercices de relaxation profonde, profiter des sons de la musique et de l'expérience des choses agréables et ainsi peut soulager temporairement l'anxiété. De plus, nous pouvons se doter de « loisirs actifs. » Les loisirs actifs soi-disant sont ceux qui ont besoin d'une certaine pensée, de passer une pensée pour profiter des activités ludiques. Tels que jouer aux échecs, la lecture, la cuisine, l'apprentissage de nouvelles compétences doivent avoir un comportement d'énergie d'entrée pour atteindre les résultats souhaités. Les loisirs actifs, nous devrons concentrer « l'expérience de flux de » désintéressé à l'expérience de la tranquillité d'esprit, non seulement pour couvrir l'anxiété causée par l'épidémie, mais aussi pour améliorer la qualité de vie pour les vacances, il est un bon choix alternative aux activités de plein air.
De plus, ils ont le contrôle d'accès, la surcharge d'information d'alerte épidémique. Pour information éviter la surcharge a provoqué un sentiment d'anxiété, en temps de crise, essayez de vous contrôler pour recevoir des informations sur une base quotidienne pour plus d'une heure ne doit pas être trop préoccupé par les informations pertinentes au moment du coucher, et non par ouï-dire, sélectionner les sources faisant autorité, ceux qui prennent l'initiative de recueillir des informations plutôt que des bénéficiaires passifs. Espérons que cette guerre sans fumée de la bataille, nous pouvons grandir dans une crise, à son tour, a un cur plus puissant, la vie de plus en plus d'amour.
Nouvelles Yangzi Evening / Violet Cow Nouvelles journaliste Zhang Nan
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Source: Yangzi Evening Nouvelles Réseau
