Plomb: haricots et il est né d'une lumière, la nutrition non grasse, manger des éclats, favoriser la croissance osseuse
Les haricots est une texture croquante de légumes tout au long de l'année sont essentiellement peuvent manger des haricots, les haricots sont très populaires, en ligne avec le goût du public, une grande valeur nutritive des haricots, de la rate et de l'estomac et les reins, les haricots cellulose contenue, peut abaisser le cholestérol, de sorte que en mangeant des haricots a souvent un bon effet, je veux vous présenter est un mélange de laitue avec des haricots sur des plats de friture, la laitue est également très plats sont le goût populaire, abordable, délicieux, qui contient très riche en calcium, à la croissance osseuse et le développement a un bon effet.
, Les haricots et la laitue est donc tout simplement fait pour l'autre, les deux valeurs sont élevées, et est également légume très populaire avec eux, pour permettre au corps d'absorber plus de nutriments mieux que manger non seulement délicieux, mais il a aussi une valeur élevée, ce plat est très approprié pour les enfants à manger, pour promouvoir la croissance osseuse, souvent avant que ma famille manger des haricots et la laitue, mais il est séparé de le faire, mais après ces deux ingrédients avec eux, ne s'attendait pas à devenir riche goût la clé est que les enfants aiment manger, alors je vais écrire les détails de la méthode de fabrication de ce plat, pour votre référence.
Laitue pratique des haricots frits:
Ingrédients Autonomie en veille: A la laitue, les haricots 150 g, la quantité d'huile, la quantité de sel, la quantité de sauce de soja;
Le processus de production: La première étape, nettoyer les haricots, choisir des vieilles racines, coupé en sections;
La deuxième étape, ajouter pot d'eau, avec la bonne quantité d'eau salée à ébullition jusqu'à ce que, coupé en sections, les haricots Blanch, réserve de suppression et de l'eau de drain;
La troisième étape, après la laitue propre, coupé en morceaux, ajouter l'huile dans la poêle, faire frire commence dans la laitue;
La quatrième étape, jusqu'à ce que le pot après la laitue de couleur, ainsi que des brûlures bouillies de haricots, mélanger uniformément rapide;
La cinquième étape, avec la bonne quantité de sel et de continuer à remuer jusqu'à ce que les alevins de la frite, avec la bonne quantité de poulet, frites uniformément, nous pouvons tenir l'air libre à manger.
Conseils de cuisine: 1, les haricots frits avant, sur le pot Blanch, plus facilement cuits, quand l'eau bouillie, ajouter un peu de sel ou de l'huile, peut être garantie par les haricots Blanch, plus verts, et manger le goût est vif, donc nous le faisons à la maison, l'eau aussi d'abord bouilli à nouveau, puis faire frire les mêmes, Blanch lorsque d'autres légumes, peuvent également être utilisés de cette façon, ou d'ajouter un peu de sel huile comestible.
2, les haricots et la laitue sont nés d'un haricot de friture lorsque vous voulez un sauté rapide, de sorte que la friture dehors, la nutrition légère et non grasse, après que je l'ai fait une fois, nous devrions manger éclate enfant de manger, mais depuis la laitue favoriser la croissance osseuse et le développement a un bon effet, puis manger un aliment est pas de mal.
3, les haricots frits, des plats de laitue, de la lumière et de la nutrition non grasse, promouvoir la croissance osseuse et le développement, l'amour de la famille à manger.
Mélange d'ingrédients est très important, contenant un mélange raisonnable ensemble différents ingrédients nutritionnels, de sorte que la famille se fera un plaisir de manger plus délicieux, si vous avez des meilleures suggestions, s'il vous plaît laisser un message à explorer!
