Dites, le yoga est la meilleure cosmétique, alors vous savez l'effet réel du yoga faire une femme?
Aujourd'hui, les petites séries pour vous dire, le yoga est de savoir comment vous permet de changer les Etats-Unis! Blanc Yoga vous apprend aussi comment rendre votre peau ferme et de restaurer progressivement les coquilles d'expansion peuvent être brisés peau jeune.
yoga peut détruire la pression, la tension soulagent
Parmi la pratique du yoga au cours du processus, le corps libère des hormones que nous ne pouvons pas sentir la pression.
Cette réaction peut même être maintenue pendant plusieurs heures, jusqu'à ce que les niveaux d'hormones reviennent à des niveaux normaux dans l'ensemble du système du corps.
yoga peut aider à dormir
Yoga sur le système nerveux (en particulier le cerveau) peut produire de bons résultats, ce qui est dû au yoga asana augmente l'approvisionnement en sang au centre du sommeil du cerveau, centre du sommeil est la normalisation du cycle du sommeil. relaxation physique et mentale calme vous fera tomber rapidement endormi
yoga peut garder les jeunes
Le yoga peut vous faire avoir un ajustement mince et figure attrayante, le tempérament et son charme unique, votre cur a toujours maintenu une passion de jeunesse et de vitalité
yoga peut améliorer la confiance en soi
Praticiens de yoga apaisante retenus, son style de chaque action individuelle dans l'amélioration de la flexibilité du corps, mais exercent également un groupe de muscles profonds, la peau est plus ferme, très bien.
Au cours d'une respiration, accélérer le métabolisme des cellules adipeuses, effet sculptant du corps, en regardant plus grand et la beauté, la confiance en soi permettra d'améliorer progressivement.
yoga peut changer votre apparence
Sports et stimulation yoga conduit lors de la pratique d'adrénaline. Ces hormones peuvent améliorer la transparence de la peau, ce qui en fait regarder des gens aussi plus joli lumineux complet.
Le yoga peut prolonger la vie
Yoga utilise la respiration abdominale et la respiration complète pour renforcer la capacité vitale du corps, en raison de l'activation de l'activité cellulaire Xiongshihuxi ralenti, pour développer leur efficacité, la capacité plus humaine de se réveiller.
Exercice symétrique de la tête aux pieds étirement et de torsion accrue la souplesse des articulations, des os plus forts, renforcer la souplesse du corps, la force musculaire, la flexibilité de la colonne vertébrale.
pratiquer le yoga sur le cur et le système circulatoire d'un grand bénéfice
Le yoga améliore la fréquence cardiaque et la tension artérielle. Le Dr Smith a dit que, parfois, accélérer votre rythme cardiaque n'aura pas de mal, ceci est une autre façon d'étirer votre système cardio-vasculaire, il est « le yoga trois fois par semaine est pas un coeur-à-porte », a déclaré.
brûler des calories de yoga et aider à garder mince
Selon l'enquête, un baiser chaud brûler douze calories, tandis qu'un cours de yoga leçon peut consommer plus de 300 calories, si elle est plus grande intensité Ashtanga Yoga dépenser plus.
Plus important est l'étirement des postures de yoga non seulement vous aider à brûler des calories, mais aussi de mieux vous aider à créer le corps parfait ainsi que le tempérament.
