Avec le développement continu des conditions de vie, l'alimentation progressivement dans le cas d'excès, les taux d'obésité de la population chinoise devient de plus en plus, un phénomène très intéressant, la compagnie de l'auteur, souvent plus la position du mâle, plus le ventre, parfois regardé vers le bas et ne pouvait pas voir ses pieds! Je dois dire que c'est une histoire très triste.
Souvent, ces personnes, non seulement gros ventre, mais devront faire face à foie gras plus grave, qui est l'une des principales causes de la cirrhose! Donc, si vous voulez un ventre de bière devient huit muscles abdominaux, qui trois propositions espèrent peut vous aider.
Tout d'abord: le divertissement doit être consommé, plus les postes les plus élevés foule l'estomac, l'une des raisons est que plus de leur divertissement. Bien que je connais le divertissement pour tout le monde pour représenter la performance, ce qui représente l'identité. Mais j'espère encore que dans le cadre du divertissement, moins boire, moins de frénésie alimentaire, si vous vous sentez à manger plus, Veillez à exécuter une fois de consommer des calories en excès, à savoir un peu de graisse est accumulée, manger chaque fois, allez à consommer du temps, de maintenir l'équilibre de l'énergie!
Deuxièmement: la formation de la force, beaucoup d'hommes après l'âge de 25 ans, avec l'âge, les muscles apparaîtront progressivement tendance à la baisse, lorsque les muscles ont progressivement diminué, le métabolisme de base diminuera en conséquence. Mais votre régime alimentaire est resté inchangé, alors peu à peu dans le bilan énergétique positif, la graisse longue à ce moment est tout à fait normal. Je vous suggère de prendre 10 minutes pour, faire des push-ups et je pensais que le haut du corps, s'il y a des escaliers, des escaliers de montée, comme les jambes de formation!
Troisièmement: la formation de taille, bien que de nombreux tutoriels ne peuvent évidemment pas réduire la graisse au niveau local, mais avec la formation de la taille de la bonne conduite, non seulement peuvent consommer des calories, tout en façonnant la forme la taille peut, bien sûr, ici vous voulez noter que, si votre estomac comme le montre la figure 1, il est toujours exempt de cette formation maintenant!
Cette taille de plusieurs actions de formation est encore relativement simple, adapté pour le mode de formation primaire et peut consommer des calories, ont peu l'estomac pour les étudiants en termes d'un très bon choix.
Sur la base de ce qui précède, à ce moment que si vous avez une partie charnue de l'estomac, il n'a pas d'importance, après chaque partie, en cours d'exécution de la libération de l'excès de chaleur, sinon il sera gras, et la taille peuvent toujours pratique push-ups et des exercices.
Si vous avez un gros ventre à ce moment, il est recommandé de se débarrasser de tout positif de divertissement et souper à l'entraînement aérobie, comme pour le travail ou un organe important, vous peser!
