Avec la salle de gym de plus en plus prospère, en fait, beaucoup de gens ont oublié qu'il ya une remise en forme push-ups cette action, bien que l'effet ne soit pas aussi tractions augmentation presse banc de musculation musculaire, mais pour le novice, simple push-ups et de la pensée, insister sur les 30 jours, 100 par jour, ou de récompenser.
Deux gars nommé Jack (à gauche) et Charles (à droite), ils sont les Indiens et les Indiens d'Amérique, à l'invitation de BuzzFeedBlue, l'enregistrement d'un tel programme, nous avons reçu le montant de jouer près de 10 millions et atteint la majorité des utilisateurs louange.
guy indien est ingénieur de recherche et de développement, je mouvement jamais pensé, pensé pour la pratique d'un muscle, faire des push-ups jusqu'à 10, se présente comme suit est la forme la plus commune est en effet le genre de beaucoup d'ingénieurs, de graisse autour de l'estomac.
guy américain est un ingénieur front-end, et le gars indien appartient à une entreprise, mais aussi un bon ami, le plus souvent à l'occasion d'une course, faire des push-ups jusqu'à 20, jamais pensé à la formation de remise en forme musculaire.
Ils doivent compléter 100 push-ups par jour, adhèrent au défi de 30 jours, ce qui pour eux peut imaginer la difficulté de ces travailleurs, les États-Unis peuvent faire petit frère Bien qu'au début 20, mais plus en arrière, moins vous accomplissez ce défi, il divisé en 7 groupes doivent faire.
L'Inde a commencé un gars peut faire 10, mais chaque groupe peut aussi faire seulement 10 ans, il doit être divisé en 10 groupes à faire.
Bien sûr, faire des push-ups, ils ne doivent pas changer le régime alimentaire, ne pas besoin de formation supplémentaire, il n'y a pas le temps de récupération nécessaire à l'index complet des 100 push-ups par jour.
30 jours plus tard, ce gars-là est un changement en Inde, en plus de regard lumineux, si rien ne change! look type américain dans ce domaine.
Il semble y avoir quelques changements, mais il est difficile de dire précisément où, ce regard sur les deux images gif ci-dessous, vous savez.
Ventre amincir un peu, il semble que certains la poitrine est plus grande, les gens de cour gros une latitude.
frère américain est plus évident, les épaules plus larges, les bras plus épais, et à la poitrine subi d'importants changements, a évidemment amélioré le tempérament du peuple, mais il est en effet bien pire et musclé, mais il y a des progrès il est la plus grande récolte.
Ainsi, vos employés de bureau, s'il n'y a pas de temps à l'exercice, ne l'empêche pas extraire 10 minutes par jour pour pratiquer vos push-ups maintenant! Même si la pratique est pas musclé, avec un corps musclé et un corps en bonne santé, pas le même comme il est également appelé remise en forme?
