Fitness peut vraiment changer les regards sur le passé pour voir façon Zhang Jun Ning vous savez.
Il y a quelque temps, Zhang Jun Ning a participé à la « première fois dans la vie, » le doublage documentaire de télévision en circuit fermé d'enregistrement pour la section « première fois à la retraite de la vie ». Dans le studio, elle a demandé au sujet de leur vie de la retraite serait comme quand Zhang Jun Ning a dit: « Je serais encore un peu vieille femme tout à fait dynamique. »
voix faible, l'apparence de calme, elle ne ressemble en rien à la seule et la « vitalité » des personnes liées à la parole, mais je savais que ses gens savent, les mêmes Gua Zhang Jun sports d'amour Ning, aventureux, son caractère et l'apparence de ne pas .
Mais avant qu'elle avait 25 ans de remise en forme de contacts, le contraste d'un être plus évident.
Bien qu'elle en vertu du « Meteor Garden II » débuts, mais dans lequel la lentille est pas beaucoup jusqu'en 2006, après avoir participé drame médical « hôpital », Zhang Jun Ning réellement commencer à accumuler appel aux téléspectateurs.
A cette époque, elle a l'air partielle « viande », mais pas ce que nous disons habituellement plus de collagène ou de la graisse de bébé, mais à cause du tissu mou a été conduit pas assez évident phrénologie à la chute prématurée, pas seulement les regards de forme de visage pas lisse, traits fins du visage le degré d'accumulation de graisse a également causé l'effondrement.
« Hôpital »
"Honey and Clover"
Son « dernier recours de la survie », elle semble encore biaisé émoussé, sans affecter l'apparence photogénique, mais il est difficile de se rappeler le point d'audience, le manque de leur propre style.
« Dernier recours de la survie de la route »
Après le tournage de ce film, elle est entrée en contact avec remise en forme, peu à peu formé l'habitude de courir le matin, de la voir l'état actuel, et que le temps est complètement différent
Le visage bien moins gras que jamais, mais son visage peau embarrassante et phénomène osseux ne semble pas, mais il y a un sentiment serré. Délicats traits du visage deviennent plus délicates, le nez réduit, le secteur de la paupière étroite ne sera plus pressant gonflé la paupière supérieure, les yeux se tournent davantage vers Dieu.
Le changement est grand, mais il n'y a pas de sens de l'âge, et plus petits que leurs 16 ans photo Meng Meiqi n'a pas non plus la pression. Nous disons souvent « changement apparence physique », la plupart du temps sur la base des conditions initiales ne sont pas bonne situation, pensant que jamais jouerait le rôle de l'apparence « cerise sur le gâteau » de.
En fin de compte, l'exercice peut vraiment perdre de la graisse en même temps, en changeant l'esprit humain, entraînant une amélioration significative de l'état de la peau et les muscles du visage. Zhang Jun Ning ces années de changement, assez pour voir l'importance de la remise en forme.
Comme la conscience des gens de remise en forme, qui est passé d'un seul exercice anaérobie aérobie +, dans un ensemble complet d'activités d'une alimentation, la beauté, la thérapie physique est l'un des remise en forme est non seulement une course a été si simple, si vous voulez Zhang Jun Ning méthode d'apprentissage de l'évolution des États-Unis, que nous devons apprendre un ensemble complet.
Statique et dynamique de liaison
Zhang Jun Ning amour courir comme nous le savons tous, elle est souvent sur les plates-formes sociales course po matin et soir courent leurs propres photos.
Dès l'âge de 25 ans, elle a commencé un exercice en cours d'exécution prévu: en plein air en cours d'exécution trois fois par semaine pour un minimum de six kilomètres, aura le temps de courir un marathon. Même horaire de travail relativement serré, elle trouve le temps de terminer le projet, ne pas faire des excuses pour moi-même.
Là où on est allé à qui, même si un voyage d'affaires insistera matin courir Zhang Jun Ning, vous trouverez toujours des paysages bien dans le processus de mouvement, la beauté et l'amour de jouer parfaitement équilibré.
La course est l'exercice aérobie plus facile, il ne capte pas et de l'équipement de lieu, le test de condition physique est relativement faible. Lors de l'exécution, la microcirculation sanguine de la peau va accélérer et favoriser les échanges, l'approvisionnement en nutriments nutriments de la peau, beaucoup de transpiration aussi favoriser l'échange d'eau, aide le corps à éliminer les toxines de manière plus efficace, les problèmes de peau seront relativement beaucoup moins.
En même temps, il peut aussi faire face à des problèmes intestinaux de base, tels que l'indigestion ou la constipation peuvent être exécutés par l'amélioration à long terme.
Ne pas avoir peur après le long terme fera le corps à se sentir mal à l'aise, Janine Chang a dit qu'il est aussi un mouvement de bois de rebut, un coureur se sentira mal à l'estomac, mais vraiment la première étape, vous trouverez ces fait très simple.
La natation est aussi un bon moyen d'exercice aérobie
Dans lequel le centre mobile de la partie statique, dans lequel la méditation. Lors de l'enregistrement groupe de programmes « nostalgie de la vie » prendra son habitude de la méditation.
Nous pouvons méditer compris comme une méditation, il est une technique mis en uvre la méditation du yoga, la posture et la respiration peut rendre les gens se sentent détendus et générer un sentiment d'aisance et de plaisir.
Pour téléphone ordinateur tous les jours quitter le corps des jeunes de la communauté des animaux, le temps réel calme peut-être que le sommeil lorsque la pression est difficile d'être libéré, si cela arrive, prenez le temps de méditer peut-être en mesure de jouer une grande aide.
Bien sûr, si vous êtes un maître du yoga, la méditation pour ces exercices d'entrée de gamme sont déjà familiers, il voudra peut-être chercher leur épaule # # Zhang Jun essayer d'ouverture Ning, le degré de difficulté: celle des dignitaires Half-Life.
Manger et boire là-bas
Zhang Jun Ning gérer tous les jours que vous envoyez tableau des aliments, aussi longtemps que l'exercice ne suffit pas souvent à manger et de boire? Ne soyez pas cette grande table à manger vous tromper, la star féminine de base d'appétit ne sont pas « comme le montre la figure. »
Zhang Jun Ning raison « ne pas manger gras » ne se trouve pas dans son sport plus, mais qu'elle va manger. Riz à manger, mais il doit être intelligent de manger, selon ses mots, « manger manger de la nourriture ordinaire, manger de la nourriture délicieuse, parce que vous mangez ce que vous cultivez dans ce qu'il était. »
Sélection des aliments sains, choisir la bonne façon de manger et de compter les calories précises elles sont nécessaires.
Wu Âge a été cri gourmand
Sa bouche, « manger et boire », en fait, fait référence à l'eau de carbone n'ont pas beaucoup de scrupule, de manger et de boire seulement aider à maintenir stable le métabolisme normal, la faim repas complet et le mode de régime repas est pas souhaitable.
En même temps, attention à manger trois repas par jours calendrier, manger le petit déjeuner, dîner, la composante alimentaire peut être organisé en fonction de l'effort physique attendu.
Beaucoup de gens sont touchés par le rythme de l'impact de la vie, organiser le dîner est devenu le plus somptueux repas de la journée, après tout, rentrer à la maison la nuit serait plus détendu, gros appétit, mais cela peut facilement conduire à l'indigestion, la nourriture en graisse il est également plus élevé.
Enfin, dites-nous un petit truc Zhang Jun Ning manger hot pot de viande ne tarde pas: Choisissez un pot avec de l'eau, pas à la place de la soupe et de la soupe de champignons (car il y a risque de mettre beaucoup d'assaisonnement), classe Shabu moins, manger plus de légumes; trempettes avec la sauce de soja, le vinaigre et le poivre, au goût à la fois aura pas trop de chaleur.
maquillage nude « humectant »
Bien que le « maquillage humectant » est un coup de pub très déroutant, mais dans le maquillage, le maquillage est vraiment simple et clair mince, la peau sera moins de pression, le maquillage lourd, bien que de bons résultats très faciles à étouffer les pores, provoquant les problèmes de peau.
Zhang Jun Ning est un maquillage d'amour pour sortir des personnes, comme elle quand la campagne est pas tout à fait le maquillage, selon le quotidien presque voir le regard sur son visage et lui laisser le maquillage est qu'une seule possibilité: travail nécessaire.
Et la composition de l'uvre dans quelle mesure il peut être mince, ce point de vue « maquillage que » les traits du visage sont une concentration partielle et maquillage lèvres, mais le maquillage est complètement perméable mince et genre, et le maquillage pas trop overlay anticernes, les pores sont clairement visibles.
finition à la recherche mince semble être son style habituel, la plupart des photos, son visage était pas de texture de poudre apparente, le maquillage mat ce qui est encore plus de choses impossibles.
Vous cherchez finition claire parfaitement que sans faute plus difficile à faire, parce que plusieurs fois juste maquillage impeccable et constamment modifiés overlay, mais finition parfaitement à la recherche effacer à compter sur les bons produits et une bonne technologie. En choisissant l'isolement et la fondation, assurez-vous de prendre en compte leur re-démarrage de la peau.
Peel et de l'huile ne commande pas l'effet des ingrédients hydratants naturels pour choisir le nombre de fondations, ne pas sortir sur la composition du sentiment, qui ne voudrait pas en faire l'expérience.
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600 yuans / 30ml
Ce fond de teint liquide pour la peau sèche fille super sympathique, texture légère, avec un haut degré d'intégration de la peau, la peau peut également être peint une peau de désert humide et sentiment lumineux. peau d'huile et de la peau mixte Shenru s'il vous plaît, ne jouez pas avec le feu.
CPB lumière satin fond de teint liquide
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Correcteur pores invisibles plus faible, mais l'effet est encore assez bon, un bon effet hydratant, non pelage sec, texture légère, il ne produit pas de sens superposition masque. Formule douce peut obtenir dans le muscle sensible.
La fondation de la couleur doivent être choisis avec soin, comme en témoigne la fondation mince plus facile pour révéler votre couleur d'origine, l'option de transfert de poudre jaune est très sensible au phénomène de infiltrée en noir et blanc , comme celui-ci.
Hydra mince fond de teint liquide est préférable de ne pas pousser le point avec des ufs de beauté, mais avec une brosse de maquillage de base, le type de brosse à langue et brosses de type plat sont de bons choix, faisant ainsi sera fini plus docile allure, avec la peau combinaison est également plus élevée, un gain de temps et de la quantité.
brosse Shu Uemura édition régulière n ° 55
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Diamètre 55 mm, pas de pression de maquillage sur une grande surface, quelques secondes à base même ouvert, sur 198.000 poils, doux au toucher, pas facile sur les traces de pinceau de maquillage, et rarement manger repas.
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soies fines doux, en raison du petit diamètre, il convient de compléter la modification partielle, pinceau fond de teint avec une couverture exclusive, il n'y a rien à craindre la propreté ami James Gray, la seule mouche dans la soupe est que certains brosse un peu grand, il peut être pris sans maquillage prison.
Zhang Jun Ning simple, méthode peu coûteuse de changer les Etats-Unis, mais un test de persévérance, des recommandations soeur trop paresseux pour se déplacer d'abord sur le code, peut-être un jour sera en mesure de résoudre cela.
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