Dès que la saison des pluies, da da humide sensation collante sera partout dans tous les détails de la vie du sud, la légendaire « humidité » augmentera à ce moment. Par rapport à ces méthodes reposent sur les médicaments à l'humidité, il est préférable de payer plus cher un peu d'exercice en même temps « l'humidité de décharge », mais aussi d'être sur l'expression « X mois sans mouvement, mois X mendiant » verbale, en un mouvement positif de la réalité.
Barre
« Barre » est Borrowed mots, est une fusion de formation complète sous la forme d'éléments de Pilates et de ballet, son taux unique de mouvement de répétition légèrement élevée peut activer complètement les petits muscles du corps. Tout au long du cours de laquelle, il vous sera demandé de contacter un certain style de ballet de base sous la direction de l'entraîneur, du jeu de jambes pour armer les mouvements seront impliqués, en même temps, vous serez semblable à l'aide de petites haltères, bande extensible, boule de yoga, yoga tapis et d'autres outils pour les différentes parties du corps pratique ciblée, le processus ne peut pas être plus fatigué, mais cela fait vraiment vous vous sentez mal, mais après des leçons vraiment eu dans la vie et probablement suspect - comment la façon dont leurs propres muscles ne sont pas couverts comme un enseignant, tout comme le contrôle précis de celui-ci?
Tiptoes avec maintenir cette position, à seulement quelques minutes, vous trouverez que les fesses, l'intérieur des cuisses et à la taille des muscles abdominaux ont commencé à faire mal une situation.
Une Barre, habituellement dans environ une heure, qu'ils soient débutants ou les joueurs expérimentés sont impliqués, mais les joueurs seniors dans le choix des équipements auxiliaires, sera différent avec les débutants, comme les débutants couramment utilisés petit livre barbell, et des cadres supérieurs Les joueurs peuvent être le double poids. De plus, le muscle Barre pour certains des détails du site sera plus évident après l'effet de l'exercice, si vous vous trouvez à l'intérieur de la cuisse la douleur, les fesses douleur, la taille et la sensation de douleur abdominale après après la classe est fondamentalement probable un phénomène normal, la solution est de deux jours de repos, ou simplement cultiver assez leurs habitudes d'exercice.
Le levier peut aider à maintenir un équilibre, ne pense pas que cette action est simple, jetez un oeil sur les chiffres étaient des médecins de niveau inégal seront en mesure de connaître la position de l'action du bras apporté « un sentiment de fraîcheur » du.
Il est à noter que, malgré les différents noms de la salle de gym, mais si vous voyez la « Barre », le mot de temps au choix, au fond assez proche. Mais aussi comme un ballet et le mode campagne de relations étroites, propre taux de sudation Barre au moment de l'exercice et pas aussi élevé que d'autres projets, mais après une période de pratique, vous vous trouverez devenir la stature plus verticale, mais avantage tout à fait évident.
Zumba
Osez dans le premier mouvement sur le choix d'un cours chaud Zumba, sont confiants quant à leur capacité athlétique, mais beaucoup de fois, si vous n'avez pas d'expérience de danse, d'abord vers le bas de la classe, la capacité de propre la probabilité d'un grand suspect est également très élevé.
Pour dire la vérité, voir professeur de danse Zumba professionnelle de la Chine, il est vraiment un régal visuel, vous pouvez apprécier la chaleur et des caractéristiques intéressantes Zumba.
Zumba est une combinaison de divers éléments de cours de danse de remise en forme, est née en Colombie, en 2001, lorsque les États-Unis a mis en place le siège est à Miami - pense aussi, la ville de Miami est vraiment pas l'enthousiasme à faire, avec le Zumba le style général est considéré comme une correspondance. « Simple, amusant, facile à apprendre » est le slogan de Zumba encourager les débutants à se joindre à leur temps de camp, mais vraiment, « facile à apprendre » est le mot que tout le monde pouvait comprendre ne sont pas les mêmes, mais « fun » est plein dix , il a dit qu'ils avaient de l'expérience, bien qu'il a connu les joueurs que dans le processus lent d'un rythme, même un peu confus, mais dans la passion chaleureuse et professeur de musique au plomb, heureux et amusant ou expérience réelle au.
danse Zumba est pas aveuglément, qui sera entrecoupé avec beaucoup d'exercices, ils veulent une belle, un fonctionnement stable, seulement plus pratique.
Mais il faut rappeler, le niveau d'instructeur Zumba aura une incidence sur le processus de votre classe. les entraîneurs sont appelés Zin formés à l'étranger, ils sont mieux en mesure de mobiliser l'atmosphère, afin de minimiser l'inconfort pour les débutants, afin que vous puissiez profiter de tout le processus de la musique. Pendant ce temps, en fonction des différents besoins des amateurs de Zumba, la formation professionnelle instructeur Zumba Chine développera de nouveaux cours, comme l'accent sur la formation par la force forte Zumba, réalisée dans la piscine Aqua Zumba, etc. Si vous êtes vraiment déterminé Zumba veulent apprendre à partir de zéro, puis lors du choix d'une salle de sport, des cours ou l'entraîneur, il est préférable de regarder les qualifications de chacun.
Soit dit en passant, lorsque l'exercice Zumba beaucoup de sueur, vous faites certainement sentir la définition de « sueur » de.
trampoline
Votre enfant trampoline a joué? La plupart mémoire après 80 ans, plus ou moins doivent être avec leurs parents à Palais des enfants à jouer l'expérience de trampoline, mais si vous avez grandi et de la viande vont une longue expérience de trampoline il?
On se sent vraiment excitant et cool aigre.
Maintenant, très populaire dans le trampoline foule de remise en forme, en fait, il est un entraînement aérobie à haute intensité - On dit que les gens sur le trampoline pendant l'exercice, se mobiliseront sur plus de 400 muscles, son effet à brûler les graisses que le jogging en tant que représentants de l'exercice d'endurance est, mais plus le nombre, mais aussi dans le processus de saut, les praticiens devront serrer les muscles du tronc, de sorte que le sport dans la formation de la ligne abdomen, est tout à fait utile.
L'entraînement sur trampoline est pas une tâche facile, mais une baisse de la pratique de routine, certainement en dehors de la douleur musculaire, sensation psychologique détendue.
Donc, pour commencer, faire une formation de trampoline à la fin est ce genre d'expérience? Cuisses et les fesses douleur est affirmative, en outre, si le contrôle est pas bon quand les allées et venues du rythme et du mouvement, il y a un peu le vertige est la situation souvent se produire. Si vous mauvais genoux, une hernie discale lombaire et d'autres questions, il doit être avec son entraîneur avant de déposer la motion, afin qu'il donne des conseils ciblés de sport. Bien sûr, le trampoline ne peut pas simplement vous laisser sauter, étirer comme le sport peut également être effectuée dans ce qui précède, notre conscience recommande que le premier saut quand nous devons être le point prudent, après que le mouvement a également fini être sûr de se rappeler étirement, sinon, le lendemain est susceptible de marcher. Quant à la sueur, vous n'avez pas vraiment à se soucier de ce sport ne transpire pas, mais d'avoir à se rappeler d'apporter un vêtement sec de rechange, nous allons à nouveau.
