Maison saine
Avant-propos: Il y a quelque temps, je suis tombé sur les actes d'une fille qui a écrit son journal anti-cancer de deux ans, "Zhou Zhou Meier". J'ai beaucoup de sentiments, mais malheureusement, sa vie s'est terminée à l'été de 20 ans, à seulement 30 ans. Age. Cet incident a également amené de nombreuses personnes à réfléchir à leurs propres problèmes de santé.
Beaucoup de gens «parlent du cancer», donc s'il y a des patients atteints de cancer dans les parages, même s'ils ne peuvent pas comprendre avec eux, ils se sentent mal. Mais il est indéniable qu'au cours des dernières années, l'incidence du cancer est devenue de plus en plus élevée et qu'il y a une tendance à un âge plus jeune progressivement.
Le cancer du foie, connu comme le «roi du cancer», est encore plus terrifiant en raison de son incidence et de sa mortalité élevées.
Pourquoi les patients atteints d'un cancer du foie ont-ils augmenté progressivement ces dernières années? En dernière analyse, c'est la raison pour laquelle "la maladie est importée de la bouche". La "venue" du cancer du foie a beaucoup à voir avec la mauvaise alimentation des gens.
L'Organisation mondiale de la santé a reconnu les fruits moisis «cancérigènes de premier niveau», mais de nombreuses personnes les traitent comme des trésors et les rapportent chez eux dans des boîtes.
La diligence et l'épargne sont les vertus traditionnelles de la culture chinoise. Par conséquent, certaines personnes dans la vie peuvent enlever la partie pourrie ou moisie du fruit et la manger à nouveau une fois que le fruit est moisi ou gâté. Comme chacun sait, cela a laissé un énorme danger caché pour la santé du foie.
En effet, une fois que le fruit est moisi ou gâté, il sera rapidement infesté par Aspergillus flavus et produira ensuite de l'aflatoxine. Cette substance est reconnue par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) comme cancérigène de premier niveau. Si le corps humain en absorbe une petite quantité, il existe un risque d'induire un carcinome hépatocellulaire, qui à son tour induit un cancer du foie.
Pendant l'été chaud, ces champignons "occuperont" toute la nourriture à un taux de reproduction que nous ne pouvons pas voir à l'il nu. Par conséquent, même les parties qui ne semblent pas endommagées sont déjà infectées par des toxines et ne peuvent pas être mangées.
De plus, les 2 types d'aliments suivants devraient également être moins consommés, tôt pour bénéficier
1. Aliments riches en graisses
Il existe de nombreux types d'aliments riches en matières grasses, tels que les aliments frits à haute température et les abats animaux avec lesquels nous sommes généralement en contact, appartiennent le plus souvent à des aliments riches en graisses. Une consommation excessive de ces aliments est extrêmement préjudiciable à la santé du foie.
Les aliments qui ont été frits à haute température produiront une substance appelée benzopyrène, et plus la température de l'huile est élevée, plus la teneur en cette substance est élevée et plus les dommages au foie sont importants.
En outre, les aliments riches en graisses sont caractérisés par une forte teneur en graisses et en calories. Par conséquent, une consommation excessive de ces aliments entraînera une augmentation de la teneur en graisse corporelle de la norme, ce qui augmentera non seulement la charge métabolique du foie, mais augmentera également le risque de stéatose hépatique. .
2. Aliments marinés
En tant que mets traditionnel, la nourriture marinée est appréciée depuis longtemps par les gens. Certaines personnes consomment même des aliments marinés pendant longtemps et prennent progressivement l'habitude. Les cornichons, le poisson salé et le bacon, que nous aimons habituellement manger, sont très appréciés du public. Cependant, ce type de nourriture est délicieux, mais vous ne devriez pas en manger plus, sinon cela menacera la santé du foie.
En effet, les aliments marinés contiennent généralement une grande quantité de nitrosamines et de nitrites. Une consommation excessive de ces substances peut entraîner une pathologie des cellules hépatiques, voire une nécrose, qui à son tour peut endommager le foie.
Alors, comment pouvons-nous prévenir les maladies du foie et réduire le risque de cancer dans nos vies?
1. Restez calme
Nous disons souvent: «Souriez, moins de dix ans.» On peut voir que le maintien d'une humeur paisible et heureuse est très utile pour la santé.
Si une personne est d'humeur de colère ou de rage pendant une longue période, cela entraînera un mauvais fonctionnement du qi et du sang, entraînant une augmentation des incendies hépatiques. Si cela se produit, cela endommagera la santé du foie et accélérera la formation et l'apparition d'une maladie hépatique.
Suggestion: Soyez le «contrôleur» de vos propres émotions et gardez toujours votre humeur calme et heureuse.
2. Boire plus de thé
Boire plus de thé n'est pas seulement bénéfique pour compléter l'hydratation du corps, mais a également un bon effet nourrissant sur le foie.
Le chrysanthème de glace de Yuntai, qui est abondant à Jiaozuo (ancien site, manoir de Huaiqing), province du Henan, appartient à la sous-espèce de chrysanthème de Huai.
Le chrysanthème de glace Yuntai contient suffisamment de sélénium, de choline et de flavonoïdes.
Élément sélénium: ralentit efficacement les dommages causés par les virus et les bactéries pathogènes aux tissus hépatiques, accélère le métabolisme des graisses dans le foie et est l'un des oligo-éléments essentiels du foie;
Choline: soulage les dommages causés par les radicaux libres au foie, améliore la fonction compensatrice des cellules hépatiques et réduit le taux d'oxydation des membranes des cellules hépatiques;
Flavonoïdes: C'est une «petite aide» pour la santé du foie, peut améliorer l'activité de la SOD dans le foie et peut aider à réparer les cellules hépatiques endommagées.
Il est recommandé de prendre une tasse tous les jours après les repas pour répondre aux besoins du foie et le corps deviendra en meilleure santé.
Conseils:
L'exercice est le meilleur «remède» pour la prévention des maladies.
Lorsque les gens font de l'exercice, ils peuvent accélérer la circulation sanguine, favoriser l'élimination des toxines et atténuer efficacement la désintoxication du foie.
Suggestion: il est préférable de consacrer environ une demi-heure par jour, de choisir un ou deux sports que vous aimez, de continuer à faire de l'exercice ou il peut y avoir des retours inattendus.
