Après l'hiver, certaines personnes se sentent toujours les mains et les pieds froids. Chez les personnes anémiques, en particulier, il est que le manque de sang du corps, il existe une méthode pour le sang, mais il est 15 fois la teneur en fer de raisins!
Pas cher aussi délicieux!
raisins secs
Ne pas les raisins secs, sous-estiment après Kanbar bien qu'il semblait, mais sont la nutrition concentrée de celui-ci ......
1 riche en fer
Beaucoup de femmes pâles souvent, les mains froides et symptômes pieds, c'est la performance de l'anémie légère, et la teneur en fer des raisins est de 15 fois les raisins frais, les raisins par jour peut améliorer considérablement l'anémie physiquement faible.
2 favoriser la digestion
Contient de l'acide tartrique Raisins secs, peut aider à la digestion gastro-intestinale. Raisins en fibres alimentaires, mais également l'adsorption de déchets métaboliques paroi intestinale, favoriser les mouvements intestinaux.
3 protection cardio-vasculaire
Des études montrent, les raisins composants contenant des flavonoïdes, un antioxydant, peut éliminer les radicaux libres, le vieillissement. Peut abaisser le cholestérol, prévenir la thrombose, la prévention des maladies cardio-vasculaires.
Cependant, les raisins secs à haute teneur en sucre, les diabétiques ne devraient pas manger.
4 inhibition des cellules cancéreuses
Appelé composante Raisins secs action contient resveratrol, il a une certaine prévention carcinogenèse ou la suppression de la croissance du cancer.
5 améliorer la satiété
Les raisins secs sont riches en aliments riches en fibres visqueuses peuvent retarder l'estomac dans l'intestin grêle, et d'améliorer la satiété.
Réseau sur la carte
Il raisins secs +: plus à double effet
1 raisins secs trempés
Méthode: 150 g de raisins secs lavés dans 400 ml d'eau bouillante. Après le feu à ébullition changé pour laisser mijoter petites et moyennes entreprises pendant 20 minutes, et après que l'eau de raisin sec placé dans le récipient pour sécher pendant une nuit, le lendemain matin après avoir bu les raisins secs de poissons.
Efficacité: les raisins secs trempés sucre partie se dissout, ce qui réduit l'absorption du sucre dans le foie humain. RAISINS comme substitut du sucre, mais peut aussi réduire la consommation de sucre.
2 raisins secs de vinaigre de bulle
Méthode: les raisins secs placés dans un réservoir étanche, versez le vinaigre de raisins secs à tremper submergés manger pendant la nuit a commencé.
Efficacité: une tous les jours cuillérée, la consommation à long terme, bénéfique pour améliorer le métabolisme humain, la prévention de la presbytie, l'anémie et de prévenir la perte de mémoire.
nettoyage des raisins secs
En général, les supermarchés vendent des sacs de raisins secs sont marqués par « sacs ouverts de l'instant » ce raisin sec professionnellement nettoyé, sinon laver peut également être consommée directement avant l'emballage.
Si vous achetez dans les raisins secs en vrac, je vous suggère de se laver avant de manger.
Méthode de nettoyage:
1, a été versé dans un récipient d'eau tiède, ajouter des raisins secs, saupoudrez de la farine ou de l'amidon.
2, l'embrayage lavé avec douze minutes.
3, supprimer et les raisins secs, rincer de nouveau avec de l'eau et le drain peut être assuré manger.
Note: les raisins secs est bonne, mais ne peuvent pas manger Oh. Mangez une poignée de raisins secs, environ 30-40 grammes, assez. Insistez sur l'alimentation pendant 15 jours, vous trouverez, les mains et les pieds sont chauds ~ da
Source: La santé des gens, cuisine santé
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