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Faites bench press, il est pas si facile!
"A"
[Bench press et pousser Chen Jian Chen Jian épaules à plat sur le côté de la route, comme ça? ]
Pour de nombreux exercices, nous avons une exigence de points communs, que nous maintenons un tronc stable, puis, Chen Jian untel. En fait, pour ceux qui Chen Jian qui viennent pour nous aider à assurer un corps stable. En ce qui concerne la formation de banc de presse et de l'épaule, Chen Jian est de la même façon il?
« Deux »
[Soutenir Tablet les muscles abdominaux peuvent pratiquer? ]
