Puis deux mois de temps, la température doit être la ville de mots-clés. Juste au moment où nous devons réduire les activités de plein air, une partie de l'amour de l'exercice pour les personnes âgées vont encore apparaître au milieu du parc de la rue ou de remise en forme communautaire Square, dans leur propre voie à suivre pour faire en sorte que leur exercice quotidien.
« Vous n'êtes pas peur de ah coup de chaleur? » Souvent entendu ces soins, les personnes âgées sourire toujours, parce qu'ils ont leur propre « truc ». Réduire le temps d'exercice, de réduire l'intensité de l'exercice ou le mouvement se produit la nuit, et certaines personnes âgées pensent que profitant de l'été pour augmenter la quantité d'exercice peut obtenir de meilleurs résultats. Bien que les personnes âgées vont souvent dans les zones de remise en forme équipé d'une caméra, il a également été en patrouille, mais la température élevée du monde, de faire ce sport ou fitness.
Le parc est très animé la nuit
Fitness « Nocturnal » est devenu la loi des citoyens de l'été. 19h00, Fengtai, les visiteurs du parc Yu Kang a progressivement commencé à augmenter, ils se promener, profiter de l'air frais, jeu, parc d'exercice la nuit que pendant la journée ...... beaucoup d'excitation.
« Après le dîner chaque jour apportera son fils à l'étage inférieur à pied dans le parc, où la température est inférieure à l'extérieur, une demi-heure pour aller vers le bas, je me sens très détendu. Son peut jouer ici et beaucoup d'enfants dans les coulisses de quartier des divertissements, des balançoires et très heureux. « a dit Mme Yang, qui vit à Fujin Garden. M. Wang yeux fermés alors qu'il était assis sur un banc, pour lui, la mémoire de l'été est assis à l'ombre, écoutant tranquillement l'été des cigales. M. Wang a dit que dans la mémoire de ses années d'enfance, toujours accompagné par le silence des cigales d'été se endormir.
Parc nuit protagoniste bien sûr, les personnes âgées, plus de 7 ans de retard grand-mère Zhao chaque nuit et discuter avec de vieux gens qui marchent dans le parc. Reporters noter que dans tous les coins du parc sont équipés de caméras de surveillance, la forêt stationnée aussi une défense de la sécurité automobile, il était à ce devoir. « Pour rester plus longtemps dans le parc, même si un peu en retard ne sont pas peur, ne sont pas seulement surveiller, il y a des gens en patrouille. » Zhao a dit la grand-mère.
19:30, sur le côté est du temps d'ouverture du parc de la danse carrée. Plus de 30 danseurs une cinquantaine d'années qu'on ne marche pas allègrement, la danse sur la place centrale. Âgé de 67 ans Parmi ces personnes Wang sera extraordinairement bien visible, il est l'entraîneur-chef des danseurs ". « Je suis ici pour danser persister pendant 10 ans, pas de jours de calendrier d'hiver de l'été venu. » Sur son organisation, les gens viennent danser à l'âge de 70 ans, jusqu'à 30 ans, alors que la plupart ont plus de 100 personnes.
Une danse est de 4 minutes, au rythme de la musique attachée a sauté 4, Wang aurait été la transpiration, tirant profit des partenaires de changement de l'écart, il se part une courte pause pendant un certain temps. « En hiver, nous sommes tous les soirs de 07h00 à sauter 9:00, deux heures en été, comme le out jour re-crépuscule, généralement de 19h30 à sauter à 9:00. » Wang dirait, ce genre de temps, tout le monde jour essentiellement rester à la maison ne vont pas, ne peut attendre que la soirée peu d'exercice, en fait, après le point de sueur pour rentrer à la maison pour prendre un bain, mais l'ensemble du corps se sentent très à l'aise.
Les personnes âgées savent ce que l'on
Avec la température montée en flèche droite, souvent à pied de fitness Sanlihe dans les résidents du parc mis en mouvement un jeu d'échecs de jeu. De l'activité physique précédente, concours mentale jusqu'à présent, ces vieux sont vraiment agité un jour. Blanc oncle, âgé de 76 ans, il a dit: « l'âge, et en été et plus d'être mal à l'aise pendant un certain temps à l'extérieur, j'ai un coup de chaleur la semaine dernière la nuit, tout simplement pas la rivalité, jeu d'été d'échecs, refroidissent jours d'enfants à dire .. » à proximité ont indiqué des habitants maintenant que le matin tous les jours et quelqu'un soir marcheront le reste des voisins sont la plupart du temps se sont réunis à l'ombre ou dans le pavillon.
Si vous avez vraiment un coup de chaleur des personnes âgées comment faire? Plusieurs Sanlihe marchent souvent dans les résidents du parc dit, en particulier, plus la maison ici, et ils sont vieux de plusieurs décennies les gens les uns des autres, même si elle était hors de la situation aidera. Les résidents sont si « optimistes » il y a une raison, souvent dans le journaliste a noté que le personnel du parc patrouilleront en arrière, mais voici une courte distance de la rue, la communauté, les résidents à pied peuvent obtenir un traitement d'urgence dans les plus brefs délais.
La porte d'entrée de l'exercice de transposition de l'exercice physique oncle blanc mentale, mais Ann vivant tante dans la communauté Trois Sanlitun East Mile a insisté pour Plaza de remise en forme communautaire tous les jours. 16:30 brise fraîche météo chaud soufflant origine, tante Ann est venue à la remise en forme communautaire carré, l'exercice est devenu sa routine quotidienne.
Elle n'a pas « Temple du Ciel oncle », comme celle de la main, mais tout ce qu'il peut faire fonctionner l'équipement de conditionnement physique. « Adhérer à 20 ans, sont devenus habitués. » Exercice tante Ann avec modération, pas la poursuite de la force, dit-elle, puisque l'exercice n'a pas été à l'hôpital depuis longtemps.
Le temps devient chaud, mais tante Ann exercice tous les jours en effet inébranlables. Reporters constaté que tous les équipements de remise en forme de la place sont à l'ombre d'un arbre, mais aussi formateur, l'intensité de l'exercice de la plus tante sécurité sera ajustée en fonction de la température et le temps. rue Sanlitun de représentation territoriale, y compris remise en forme communautaire Square et de nombreux parcs ont tous suivi de la couverture, et les superviseurs du réseau communautaire aussi le temps de patrouille, ces anciens la sécurité des personnes est garantie.
haute température « pas de réduction » Qui va payer l'attention
Par rapport à la ville animée et Three Mile River Park Kang soins Yu, parc de remise en forme dans le district de Chaoyang, Liu Fangnan peut être décrit comme "chaud". Le parc de remise en forme depuis l'achèvement par les résidents environnants, comme, même au cours des dernières années, beaucoup de gens de loin la formation de remise en forme. Haute température, jardin de remise en forme et des personnes âgées encore enthousiastes, affirmant l'activité physique diminuée, il y a trop grand âge, choisir ce. Et centre de fitness régulière, niveau 4A sites pittoresques, comparé si les départements concernés à exercer leur sécurité?
17:00 hier, le journaliste est allé à Liu Fangnan dans le parc de remise en forme, la plupart des gens utilisent l'équipement de remise en forme là-bas, la dernière ronde de pratique avant les repas, est l'habitude de beaucoup de personnes âgées depuis de nombreuses années. exposition à haute température, appareils de fitness en plein air est comme une sensation de radiateur chaud comme, en fait ne se soucient pas des personnes âgées, la détention, le fer chaud près ces gars-là sont seuls.
« Je pratique tous les jours deux à trois heures, la chaleur est pas chaud tout de même. » Oncle Yuan est un parc de remise en forme « vieux enfant », et près de 70 ans, un « exercice » vers le haut, les jeunes autour de lui abasourdi. La tête en bas sur une barre, chin-up, une opération est terminée en bas de la barre, divise la pratique suivie, à une scission, le pouce pour voir qui ont choisi. De gros morceaux accrochés à la sueur de la peau brillante personnes âgées sous le chaud soleil, pratiquer une demi-heure, combien est un peu halètement.
« Il pratique la fourche croix, ma difficulté est plus élevé que plus tôt! » Oncle Yuan et des circonstances semblables, le jardin il y a beaucoup de personnes âgées, sont environ 70 ans, souvent des températures de plus de 35 degrés Celsius, la condition physique de tout le monde encore chaud pas affecté, nu jusqu'à la taille, l'élan des jeunes à l'heure actuelle. « Plus de chaleur, plus la formation, la transpiration, favoriser le métabolisme! »
Par rapport à eux, le Parc de remise en forme sur le visage, âgé de 80 ans de températures élevées, sont beaucoup plus prudents. Un père âgé de 82 ans assis sur Rider, de temps à autre bout quelques fois, rien de plus. Le vieil homme a déclaré aux journalistes, un jour où il devait trotter dans un cercle autour du parc de remise en forme, et des températures très élevées dans les derniers jours, pas beaucoup d'exercice. « Il est point chaud avec un problème, il n'a pas l'effet inverse. »
Il a demandé beaucoup de remise en forme dans le parc de conditionnement physique pour les personnes âgées, si elles portent la drogue liés aux conditions météorologiques ou d'urgence à chaud, la plupart de la réponse est « pas nécessaire, à la maison plus proche. » Par rapport aux salles de fitness professionnels, si quelqu'un se préoccupe de leur sécurité? subordonné Reporter à Xianghe Park Street, Chaoyang District, a appris, y compris Liu Fangnan dans le parc, y compris de remise en forme, les rues auront quelqu'un parc fitness, remise en forme carrés inspections quotidiennes et des conseils de sécurité pour les personnes âgées en fonction de la situation actuelle, les conditions météorologiques. Mais aussi faire jouer pleinement les portes d'écran multimédia du salon, le rôle du groupe micro-canal, la diffusion en temps opportun des informations sur les conseils de haute température, alerte précoce, prompte attention à Sunstroke quand vieux conditionnement physique des personnes. Les collectivités ont aussi équipées d'un plan de sauvetage d'urgence spéciale, la médecine et d'autres temps chaud, afin de répondre en temps opportun aux situations d'urgence. Le personnel a indiqué que les médias veulent aussi plus de publicité, de sorte que les personnes âgées en même temps le corps pour faire de l'exercice, mais aussi au sein de nos capacités, de remise en forme scientifique et efficace.
Source: Beijing Evening Nouvelles Qun Chen Chu Yingshuo texte Jing Yiming et photo
