Dans notre vie, il y a toujours une amie quelques jours, le corps est mal à l'aise. Parmi les menstruations chaque mois quand une femme vient, il se rend très difficile, en particulier parce que les caractéristiques physiologiques des amies, vous devez vous rendre plus de repos, pour assurer plus de temps de sommeil suffisant.
Quand une amie de la période menstruelle est, pour les trois collations suivantes, vous devez être frais à manger, peut nous aider à écarter le corps et le sang des toxines par votre poids tranquillement.
Femme « période menstruelle » aux trois types de collations peut être difficile à manger, décharge de désintoxication du sang, le poids vers le bas rampé!
Brown Sugar
Lorsque le sucre brun a un certain estomac chaud de la rate effet, il peut aussi nous aider à atteindre l'effet de promouvoir le sang repousser la douleur froide du sang, de tous les points de vue, une amie si vous pouvez avoir une eau de sucre brun boisson pendant physiologique et laissez votre fatigue prendre un verre d'eau, vous pouvez vous sentir instantanément très chaud.
Si vous ajoutez un peu de sucre brun et rouge les dates et longane dans l'eau qui peut aussi nous aider à atteindre l'objectif de la beauté et de sang, pour les amis des femmes pendant la menstruation est d'une grande utilité, si votre période menstruelle après l'arrivée, voudra peut-être boire un peu d'eau, le sucre brun .
noix
Souvent manger des noix pour notre santé est très bonne, mais pas sans fondement. Des études ont montré que les raisins de vitamine E qui contiennent des acides gras insaturés et plus pour notre cerveau et de la peau ont des avantages.
Si vous pouvez souvent manger un peu de noix peut aussi aider notre corps à récupérer, pour les femmes sont amis dans la période menstruelle, la valeur nutritive des noix qui sont aussi plus adaptés à leurs propres besoins pendant physiologique. Femme manger un peu de noix pendant physiologique, non seulement peut nous aider à atteindre l'objectif de désintoxication et de sang, vous pouvez atteindre le but de nourrir le visage et laissez votre poids tomber tranquillement.
noyer noir sésame haricots noirs
Quand une amie juste à la période des changements physiologiques, hormonales dans le corps plus, surtout très facile de faire vos propres troubles endocriniens se produisent également, ce qui peut facilement conduire à leur peau est sèche, pas même de l'eau.
Les vitamines et les nutriments contenus dans les graines de sésame noires qui peuvent favoriser la sécrétion de graisse de la peau, peut également rendre l'apparence de la peau plus délicate et flexible. Graines de sésame noires peuvent aussi nous aider à nourrir les cheveux, rendre notre look cheveux plus souples et brillants.
Si vous pouvez mettre les graines de sésame noir et noix et servi avec le monde souterrain, vous pouvez avoir un certain effet de dysménorrhée de secours, si souvent manger un peu de graines de sésame noir et des haricots noirs pendant les menstruations, mais aussi laisser votre poids tranquillement.
Amies plus de la perte de sang pendant les menstruations, cette fois le corps qui peut nécessiter plusieurs oligo-éléments, de sorte que l'alimentation nécessite une attention particulière pendant les règles, peuvent également être complétées par la nutrition alimentaire pour leur corps.
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Source: Santé alimentaire vie à domicile
