Shijiazhuang, Hebei a déposé une salle de gym dans le nettoyage Grand-père, « Zhao » dans l'industrie est pas étonnant que tout le monde connaît. De nombreux médias viennent ici, juste pour voir le style de Zhao oncle.
Même le consultant conditionnement physique gymnase, ont pris l'initiative devant Zhao proposition oncle de conspirer: « Sinon, je vous donne en tant que courtier, nous vivons ouvert, feu sûr! »
Pourquoi cet oncle nettoyage si le feu? Un ensemble de la figure d'action vous dire la réponse ~
C'est quand nous travaillions oncle Zhao
C'est après le frère Zhao après le travail
Je vous demande: la peur! Ne pas! Peur!
« Trois haut de trois » sportif de puissance excel
Zhao oncle avant de prendre sa retraite en charge des achats dans une entreprise. Il y a beaucoup de vin sur la table de travail de divertissement, année après année, non seulement la graisse du corps, le corps des indicateurs sont aussi un problème.
. « Il existe une variété de maladies telles que le foie gras et l'hypertension artérielle, » M. Zhao a également dit en plaisantant, avant qu'ils ne soient « trois grands trois grands »: la pression artérielle, l'hyperglycémie et l'hyperlipidémie, gros gros visage cul du ventre.
Conscients de leurs problèmes du corps, oncle Zhao a commencé à exercer à perdre du poids. Tout d'abord, quand un ami lui a conseillé de natation d'hiver, la natation, je nage pendant neuf ans. En natation hivernale, Zhao oncle senti les avantages de remise en forme.
Il y a trois ans, Zhao oncle en passant une salle de gym et constaté qu'il ya de nettoyage d'embauche. « Le libre exercice peut faire de l'argent, faire les deux. » M. Zhao a dit avec un sourire, « alors il devrait aller à la gym tous les jours, par rapport à une carte de membre à faire plus pour vous tenir à l'exercice. » Alors, mon oncle Zhao est devenu cette salle de gym dans les rangs d'un nettoyage.
Depuis trois ans, plus de Zhao oncle de terminer le nettoyage quotidien du temps libre, temps libre sera deux heures d'exercice, n'a jamais cessé. Chaque exercice est après échauffement, l'entraînement en force première pendant une heure, suivi d'environ 30 minutes d'étirements de yoga, et enfin nager 1000 mètres.
aujourd'hui, oncle Zhao peut coller à courir 15 kilomètres, la presse la plus haute banc peut pousser 80 kg, 65 kg haltère bench press, support multi-tablettes 7 minutes, 80 push-ups peuvent faire plus ......
grand gars comme des enfants « fille perdue » beaucoup
M. Zhao a dit que la forme physique apporte sa plus grande réussite est son corps a changé: les indicateurs normaux, la marche allègrement, et disparut enceinte, le poids de 168 livres à 138 livres vers le bas en deux ans, il n'a même pas un rhume aussi. Le mois dernier, il était une mesure de corps professionnels, les résultats montrent 14,8% Taux de graisse corporelle, l'âge du corps 40 ans.
oncle Zhao dans le spectacle muscles photo Wu Jinming
M. Zhao a dit, en raison de l'état de l'amélioration de la condition physique, il a également prononcé une blague:
Un jour, il était un sport, une casquette, une vitesse d'équitation de vélo sur la route. Il a été derrière deux filles, quand un feu rouge à l'intersection en attendant, tout à coup entendîmes derrière la jeune fille comme si parler de lui.
Il se détourna, deux filles derrière son sourire, « se sont enfuis. » Il semble, oncle Zhao silhouette beau peut être considéré comme un « tueur de fille »!
oncle Zhao dans le spectacle muscles photo Wu Jinming
foule de fitness d'âge moyen croissance: la bonne santé est le plus grand fardeau sur les enfants
Zhao oncle sont attirés non seulement la petite fille sur le chemin, ainsi que d'autres oncles et tantes de la salle de gym. Dans son appel, il a dirigé l'équipe de nettoyage, non seulement est un excellent milieu de division, et a commencé à mettre en pleine forme.
Maintenant, la tante qui des cours de danse du ventre sur le yoga, ainsi qu'un tapis roulant et espace matériel d'entraînement même force Messieurs, sont devenus un spectacle commun à cette salle de gym.
55 ans plus propre, Mlle Janet Wong, qui ont maintenant aller à la classe Zumba après le nettoyage terminé, l'équipement d'exercice, a appris récemment nager.
vallée de nettoyage âgé de 56 ans Suzhen souvent pratiqué la catégorie de l'équipement et la natation, elle a dit que depuis le début de l'exercice, lorsque le magasin pour remplacer la reine de l'eau en bouteille, elle n'appelle plus les garçons à l'aide, et il a pris sera en mesure de changement.
M. Zhao a dit: « La La condition physique est non seulement les droits des jeunes, si nous continuons, tout le monde gagnera la surprise. "
Gym chez les personnes âgées dans l'exercice photo Wu Jinming
Changer la mentalité des personnes âgées, ainsi que de développer un nouveau mode de vie, de sorte que le nombre de personnes âgées dans la salle de gym a continué d'augmenter. Ils disent à se faire en bonne santé grâce à l'exercice, sont les plus lourds fardeaux sur leurs enfants.
Source: Agence de la Chine Nouvelles (ID: CNS1952), Auteur: Wu Jinming
Cet éditeur de période: Cui Peng, les dirigeants Yang
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