Plomb: poireau, également connu comme l'un des essentiels petit déjeuner « herbe du soleil, » faire le poireau nutritif et délicieux omelette, il est
Comme les gens à émanciper l'esprit, de plus en plus de gens commencent à faire attention à un petit déjeuner nutritif non seulement bien manger, mais aussi pour suppléer au manque de nutriments dans le corps humain. Comme le niveau de vie des gens à améliorer, et après plus de 80 et 90 après la mère, de sorte que ces mères veulent toujours la meilleure nutrition, la meilleure vie à leurs enfants, ce qui conduit à de nombreuses mères dans le régime alimentaire des enfants sont enfants très gâtés tels que les enfants aiment manger des hamburgers, du poulet frit et ainsi de suite, les mères donner aux enfants d'acheter du poulet frit, a vraiment fait un appel sera, conduisant finalement à des mangeurs plus difficiles et plus d'enfants, les enfants manquent dans le processus de croissance une variété de la nutrition.
Mais pour les enfants pointilleux mangeurs, une mère attentive changeant le modèle à donner à leurs enfants tous les jours pour prendre le petit déjeuner, après une période de temps ses enfants ne sont pas des mangeurs difficiles, mais aussi amoureux de sa mère faisant des tours de petit-déjeuner dans sa fait le plus petit déjeuner est un poireau modèle omelette à la fois nutritifs et délicieux, nous savons tous que les poireaux sont également connus comme « l'herbe du soleil », peut manger des poireaux du rein, de l'estomac et l'effet rafraîchissant, poireau peut aider les sulfures du corps l'absorption de la vitamine B1 et de la vitamine a, et ainsi de suite, nous pouvons dire que c'est l'un des poireaux petit déjeuner omelette un must, et je crois que beaucoup d'amis assis encore, la prochaine, nous apprenons à faire la tarte aux poireaux aux ufs maison.
tarte aux poireaux production d'ufs maison:
Préparation de la nourriture : Quantité de poireau, 3 oeufs, Accessoires: La sauce de soja, peu Shi Sanxiang, la quantité d'huîtres, peu d'amidon, la quantité de sel;
Les étapes de production:
premier pas : Le poireau acheté humidifiée dans rinçage à l'eau salée, égoutter réserve d'eau;
La deuxième étape : Un bol vide a sec et sans huile, puis les a préparé trois ufs dans le frapper bol, le bol a été ajouté au petit uf battu l'amidon, l'huître, puis versé dans une quantité appropriée de peu Shi Sanxiang ajouté , puis verser la quantité de sauce de soja, peut être uniformément agité avec des baguettes;
La troisième étape: Après la coupe du couteau de poireau d'eau de drainage en petits granulés, puis remuez la ciboulette versé dans des particules briser après, et puis ajoutez un peu de sel mélanger Shi Sanxiang bien;
Quatrième étape: Depuis ébullition d'huile, après l'incendie a pu se réchauffer l'huile est transférée à un petit feu, et évider avec une cuillère d'ufs de poireaux cuillère peuvent être pot couverts uniformément, jusqu'à la formation d'un cercle complet, un petit côté frire le feu après l'or, puis retourne aux alevins de crêpes bêche brun doré l'autre côté;
Cinquième étape: Lorsque le pot à l'extérieur de l'odeur des poireaux et des oeufs dans la casserole, puis avec une coupe de couteau dans le gâteau de forme de mot « m », sentir l'odeur de l'omelette du poireau maison sur le puits de production.
Conseils culinaires:
1, Ce gaufres maison manger est de faire à la fois nutritifs et délicieux comme des gaufres croustillantes, poireaux doux, il rétraction sont l'estomac chaud et l'appétit poireau, l'effet de déshumidifier de régulation de sang, les poireaux printemps sont très nutritifs , donc nous devons manger au printemps poireau;
2, Il crème de poireaux, beauté effet amincissant, il est également idéal pour les poireaux amis veulent perdre du poids à manger, les poireaux contiennent plus de fibres alimentaires, et très difficiles à mâcher poireaux, ciboulette manger, alors également en mesure d'empêcher la génération de maladies dentaires;
3, Frais du marché pour racheter les poireaux doivent avancer avec de l'eau salée tremper, éviter les pesticides résiduels, après le nettoyage avant de manger plus à l'aise sur la surface du poireau.
4, Apprenez à vous faire à l'omelette de poireaux à la maison, savoureux et délicieux, mais aussi délicieux que boîte poireaux.
